人到中年，阴气自半！有这些症状，你该护阴了，3个窍门即可调大家好今天是假期后的第一天，大家假期过得怎么样呀？大家都听过出自黄帝内经中一句最经典的养生理论吗？顺时养生，即春夏养阳，秋冬养阴。（下文正好有免费送黄帝内经实体书籍活动）但是有多少苦荞茶VS大麦茶冬日健康饮茶之选关注茶香百味，更多节气养生茶叶资讯名人趣事等你来看生活壶茶生活茶紫砂壶有问题欢迎私聊冬日气温降低，饮食日渐油腻。但是过量饮茶又会对睡眠造成困扰。这时候很多人就会选择大麦茶或者苦荞茶明日小寒，为了健康请慢一点1月5日是小寒，一年中最冷的三九天就在小寒，因此有俗语说小寒小寒，冻成一团。此时寒气逼人，养生刻不容缓，尤其是老年群体体弱人群更加要注意。牢记5个慢一点起床慢一点冬季起床快，容易诱人越来越奇怪了现在的人越来越奇怪了，吃的东西太精致了吧，说容易生病，偏偏要去找些网传的野菜，喂猪的粗糠来吃，还自我感觉生活应该多吃点这些才更长寿。其实是人就会生老病死，吃五谷杂粮本就会生百病，天记性不好记忆力差？简单四味药泡水喝，心肾相交，增强记忆力不知道正在读文章的你，是不是经常出门之后还要再想一想是不是关了窗锁了门，回去看发现其实都已经关好了？或者说经常发现手机找不到了，谁知道找半天才发现手机就在自己的手上？其实这些在平时仙人余粮九蒸九晒黄精古人论黄精古人认为黄精尽得土地之精粹，所以用黄精来命名。黄精味甘，性平，入肺脾肾经，有润肺滋肾补益脾气益脾胃润心肺之功效，可治疗脾胃虚弱体倦乏力口干食少肺虚燥咳精血不足内热消渴补五一年椎动脉型颈椎病，头晕多梦，用天麻钩藤饮可治椎动脉型颈椎病临床多为肝阳偏亢，上扰清空，此症肠胃头痛眩晕失眠等。常用天麻钩藤饮，钩藤平肝熄风，珍珠母，杭菊花，青葙子平肝，桃仁活血化瘀，葛根引药入经，甘草调和诸药，四物汤活血养血冬季中医养生冬季热灸膏贴敷穴位建议，阳气潜藏，温暖一冬冬季，阳气敛藏，正气不足，阳气下降，使身体的抵抗力及免疫力降低，易诱发各种疾病。此时热灸可以激发人体正气，增加机体的抗病御寒能力，避免寒邪的侵袭。冬灸，可温补助阳行气活血祛风散寒，不花一分钱的养生方法我们都想健康，都想长寿，也有很多养生的方法，下面讲几种非常好的养生方法，而且是不花一分钱。这些方法排名不分先后，在日常生活中，尽量的能够做到，你肯定会获益匪浅。一晒太阳。万物生长离早睡早起有哪些好处？为何要早睡早起呢我们都听说过这样一句话早睡早起身体好。很多人养生也是注重早睡早起的。那么早睡早的好处有哪些呢？下面本博客来告诉你，早睡早起的好处。常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科健脾养胃食谱（十）每日更新不重样，肠胃不好的朋友强烈建议收藏牛肉粥是养胃的吗？牛肉补中益气，滋养肠胃。本道粥品不宜凉吃，需趁热食用。材料鲜牛肉50克，糯米100克，姜葱油盐少许。做法牛肉切碎，所有食材在砂锅内煮成粥，加姜葱油盐各少许，再煮3