肌瘤患者养心须防过犹不及，夏季这样养心效果好

　　#子宫肌瘤# #养心# #夏季养生正当时# #女性健康# #加博士#
　　加博士提倡＂9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提＂。
　　＂心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。＂
　　——《素问》
　　夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，而中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。夏季养心的做法是对的，但患者只顺应节气养生，不考虑自己身体的实际情况，只是盲目地养心补心，很容易过犹不及。
　　图源网侵删
　　一、什么是过犹不及？
　　何谓过犹不及？意思就是事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。比如一些患者本来脾胃就很好，再去吃补脾胃的东西就容易上火；像补肾过头了也容易上火，任何东西都有它对应的功效，但补过了就不好了。肌瘤患者夏季可以适当的喝一喝艾草茶，这是一种纯阳草，对女性春夏养阳很有帮助，不能每天都喝，喝多了会容易上火，是一样的道理。
　　二、苦寒不宜多吃
　　夏季在五行属火，五脏属火者为心，中医认为苦味入心，夏季多吃一些苦味的食物是可以养心的。苦瓜、芦笋、芥蓝、苦苣、莴笋、莲子都是一些夏季常见的苦味食物，而苦瓜除了养心又可以驱火，是不可多得的养心驱火食物。
　　但苦瓜虽好，也不多吃。苦寒伤胃，夏季患者的脾胃功能本来就不好，再贪吃苦瓜会损害脾胃功能。而＂脾为先天之本，气血生化之源＂，脾胃功能不好，运水化湿的能力就会减弱。这样不仅不利于食物的吸收，对药物的吸收也会减弱，因此，苦瓜虽然可以养心驱火，但也不要多吃，适量就好。
　　为了避免食用苦寒的东西伤胃，肌瘤患者可以吃夏季养生粥。养生粥中的莲子心、百合、桑葚等成分有养心益智，清心火与解毒的功效，同时莲子肉、白扁豆、薏仁又有健脾养胃的作用，既能养心又能健脾。
　　三、汗不宜多流
　　中医自古就有＂出汗养生治病＂之说，中医认为，如果夏季没有足够的出汗，就容易导致＂阳气郁积在内无法宣发，进而形成寒湿＂。因此有些人认为既然出汗对身体有好处，那就应该多出汗，排出身体的毒素。
　　适当的排汗有排毒的功效，但大量出汗对身体不好。＂汗为心之液＂，心在脉为血，在津为汗，汗为血之液，汗是很重要的体液，为津液所化生，如果大量出汗，容易耗损津液，伤及心血以及人体的阳气，导致人体气血两伤、心失所养，出现心慌、气短、失眠、乏力等表现。另外，出汗太多不仅会伤气血，还会可能会引起脾胃虚寒。因此，夏季出汗排毒要适量，以免伤身体。
　　四、治疗之心不宜过急
　　很多患者在治病的过程中，追求＂快＂＂狠＂，这是不对的。之前有一些人，为了快速治病，平时有些头疼脑热发烧感冒就会去医院打一针，认为这样来得快一些。虽然抗生素确实见效快，但长久注射抗生素对人的身体不好，所以最近几年，国家就明令禁止滥用抗生素。但滥用抗生素已经影响了一些人的健康，在我的患者中，有一些就有因为小时候体质虚弱常常生病，长时间注射抗生素所导致寒瘀体质而生肌瘤。
　　大家求医治病肯定是为了追求身体的健康，这一点是毋庸置疑的，但是治疗之心过急是不可取的。有些患者看到病情在短期内没有达到预期的效果，就心情极其烦躁，或者是看到别人的治疗效果比自己好，就心生愤怒，完全不考虑个体病情的差异。生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易患疾病。一切顽固的忧愁、焦虑和愤怒，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病打开方便之门。因此心情舒畅是我们调理身体过程中很重要的一部分。
　　见效快慢其实跟病程长短有直接的关系，有的病程短的患者，她消的很快，病程长的患者，她消的太慢了。但是消得慢并不代表药物没有发挥作用，大家可以通过舌苔来观察，有些人开始舌苔很厚腻，后来一伸舌头很清爽，这就是身体好转的体现；还有的人因下焦寒气重长期手脚冰凉，到后来慢慢不那么怕冷了，就是身体慢慢变好的征兆，这个时候就应该顺势而为，继续坚持下去，而不应该过分关注＂消的程度＂。只要体内的寒和瘀一点点地减少了，身体自然会康复起来。对于肌瘤患者而言，本身就是慢性病，治疗的时候更不能过分求快，只有静下心来，把好的效果坚持下去，身体才能彻底改善过来！
　　中医养生，讲究因人施养、综合调养，顺应自然。虽然我的患者大多是肌瘤患者，但患者具体的情况不同，有的是肝气郁结，有的是体内湿气较重，不同的患者体质不同，需要调理的重点也不同；同时，季节更替，随着自然的变化每个季节调理的重点也不同。因此，患者在调养身体的时候，要结合病情、考虑体质、兼顾节气，这样调理的效果更好。
　　＂心主血脉，主神志，其华在面＂，夏季与五脏的心相应。夏季养心固然重要，但养心也不能太过。肌瘤患者任何时候的养生都要根据自己的情况来判断，湿寒的患者不可贪凉，在夏季要做好排湿气升阳气的工作；脾胃不好的患者需要健脾养胃；不确定自己体质的患者要及时与我沟通，在弄清自己的体质后及早调养，这样方可事半功倍。
　　谢谢关注@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。（资料来源：加博士个人公众号）