亿万苍生，人分九种，＂九种体质＂，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了＂体质调理＂和＂体质重建＂对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。 ＂效哥，你们中医在夏天出汗吗？＂ ＂不好意思，中医也是人类，除了狗不会出汗，中医也是要出汗的，只不过，出汗和出汗还是不一样的！＂ 本文提要： 1、夏季出汗多的中医原理！ 2、夏季出汗太多，会有哪些不适？而且很伤人！ 3、中医如何解暑季汗多？ 1、夏季出汗多的中医原理！ 经常有患者抱怨，你看我出汗都出成狗了，呵呵，狗真不出汗，但看到大家汗流浃背的样子，还是要给大家想些办法！ 西医眼中，出汗就是 散 热，汗液蒸发，迅速降温！ 中医和西医略有不同，中医认为，出汗是 解 热！ 就差一个字！ 1）暑为阳邪，其性炎热 暑邪是个很特殊的病邪，可以伤人很深，六淫之邪中，风、寒、暑、湿、燥、火， 唯一的一个可以瞬间要人命，且是一个健康人的性命的邪气，就是暑邪！ 说句难听的，＂中暑＂，哪怕急救队在旁边，救活的成功率都是很低的！ 至于中风、中寒，病再重，命可保！ 各一万多人，中暑而死，不恐怖吗？ 我们常说的口头语＂热死了＂！其实不是假的，是真的！ 暑为阳邪，阳热之邪，所以，解热以汗，这时人体的自然规律，汗出热解！ 这时人体，自然而然地＂天然汗法解热＂！ 2、夏季出汗太多，会有哪些不适？而且很伤人！ ＂暑性升散，耗气伤津＂！ 人体本来会自发的去用适量的、乃至大量的汗液去＂解暑热＂！但，过度的出汗，会导致＂气随津脱＂的恶性结果！ 所以，夏天如果不是很恐怖的大汗量的出汗，就哈哈一乐，那是一种自然的人体保护，但，如果出汗太多，就会导致＂作为气的载体的津的大量流失，造成气随津脱、气不摄津＂ 出汗太多，会有哪些不适表现？ 1） 疲劳乏力， 2） 烦躁 3） 发烧 4） 口干 5） 头不清爽， 6） 心悸 7） 晕厥， 其中，前4个还好，最后3个，一旦出现，必须要重视，因为这就是一种危重症的重要前兆！ 什么事都有兆头，比如隔壁老王总来你家修你老婆的电脑... 不开玩笑，如我们前面说的，中暑，分分钟会要人命！身体不好的首当其冲，但，身体格外好的，也绝不会例外，因为暑邪就是这么一个无情的病邪！ 而普通疾病，身体好，往往就会安全得多！ 3、中医如何解暑季汗多？ 你说啥？开空调？ 当然可以，但，那不是中医的东西，此外，虽然原始空调是中医发明的，但，如果一个中医让人靠空调解暑，那哪成，中医还要脸呢？ 解暑第一利器：龙虎人丹！ 孙猴子，水里进、火力出，靠的就是会念＂避火诀、分水诀＂，酷暑难耐之时，中医古人靠的是各种中药！ 龙虎人丹，发明的时间并不久远，但，和中医古方中的＂解暑剂＂比起来，它的口感更好，也更方便！ 男人又老又丑，没什么，男人关键是要有才，何况你还是那么的有才！——秋雅 所以，龙虎人丹，最牛的地方，并不是好吃和方便，而是真实有效！ 至今，未见到一个服用龙虎人丹后中暑的患者！ 不管多热的天气，多热的地方！ 声明：效哥并未接受龙虎人丹任何好处，推荐这个东西，只是发自佩服！ 所以，记住，不管多热的天，出门之前，舌下含服几粒，放心，你一定会有去有回，而且平安！ 吞服无效！这个是龙虎人丹解暑的奥秘！ 解暑第二利器：正经生脉饮！ 效哥，你在开玩笑？ 真没！ 生脉饮有至少两种类型，第一种，正经生脉饮，就是配方为红参配方的，第二种，也就是大家喝得最多的一种，不正经的生脉饮，党参配方的！ 别小看这一个小小的差别，那差距就太大了，前者可以救命，后者望尘莫及 ！ 正经生脉饮配方： 红参3-20g麦冬10-20g五味子3-15g 因人而异，每个人的剂量要根据男女、老少、强弱等细分！ 可以说一句大一些的话，如果1743的京城，或者2003年的法兰西， 如果，有正经生脉饮的存在，放心，至少有90%的人是不会去世的！ 夏天汗多，汗流浃背，耗气伤阴，这都是很正常的事，我们说过，只要不是很过度，问题不大，但出现了上文5、6、7的时候，务必要小心！ 汗多，我们无权干涉，不出汗，更难受， 但，都是出汗的情况下，吃了正经生脉饮和龙虎人丹，这样才相当于给自己的身体打了保险！ 生脉饮在敛汗的同时，还会很大程度上 削弱＂疲劳感＂ 的存在！ 结语： 酷暑季节，汗流浃背，这既是身体的一种保护措施，也是一种把控不好情况下伤害身体的原因！ 所以，我们不求无汗，但求，虽汗流浃背、却不伤人，就是中医最好的办法！ 王致效，副教授，四代中医世家，祖籍山东高密，曾祖是民国时期黑龙江四大名医王守典，祖父王明先是海伦名医。 现为中医副教授（副主任医师）,师从国务院首批国家级名老*中医专家梁贻俊教授，国家中医药管理局梁贻俊工作室传承人，先后在北京*东钓鱼台炎黄国医馆、太申祥和健康产业集团太医馆出诊20余年。 先后跟随首批国家级名老专家梁贻俊教授、肝病泰斗谢子恒教授、肺病泰斗方和谦教授、消化道疾*病专家徐振盛教授、北*京＂小儿王＂宋祚民教授、脾胃病专家危北海教授、肾病专家杨大绮教授等学习。
促进减肥，降低血糖，对抗便秘，10种高纤维食物你值得拥有纤维是一个笼统的术语，适用于您的身体无法消化的任何类型的碳水化合物。食用膳食纤维可以提供以下好处降低胆固醇。纤维在消化道中的存在有助于减少身体对胆固醇的吸收。如果您服用他汀类药物（阳光，雨露，既能保健，又能治病大自然赋予人类阳光，雨露，它们不仅是人类生存的基础，同时也是技术高超的自然医生，大家都知道，阳光是一种具有能量的物质，通过阳光的照射，可以对人体的生物细胞产生一定影响，从而对人体健身边的医学知识甲状腺结节我之前聊过一个观点在一线城市中，年龄35以上的，去做个全身体检，绝大多数都有点小毛病。常见的有结节类的甲状腺结节乳腺结节和肺结节，还有三高高血压高血糖和高血脂。三高一般在45岁以后小白鸭日记第8天减肥餐5小白鸭又坚持来分享减肥餐了虽然知道自己是写作小白写的不好但我分享的如果你能坚持保证你有效果亲测是有效的。希望我们人海中有缘我的分享对你一点帮助。早餐脱脂牛奶水煮鸡蛋铁棍山药（或紫薯早晨是养肝黄金期，建议常吃4种早餐，或助保护肝脏健康爱乐养生肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，又被人们称之为将军器官，统领着人体内各个脏器的运行，同时肝脏有效一个中央银行，负责管理身体三大货币（气血水）流通，如果肝脏功能出现异常，就没受伤咋也会腰椎骨折？老年人警惕这种腰背痛椎体压缩性骨折在老年人中是一个高发的常见病，尤其是骨折疏松的老年人，常常会因为一些不起眼的诱因，例如下楼梯弯腰下床甚至是打喷嚏等一些轻微的动作而导致脊柱的压缩性骨折，引起腰背的剧烈爱吃肉的人和爱吃素的人，哪个更长寿？科学研究给出答案每个人都渴望长寿和健康，甚至会对尝试的方法争吵不休，可以说是公说公有理，婆说婆有理，但又似乎两者都有道理。针对爱吃肉的人和爱吃素的人，哪一个更长寿，每个人都有自己不同的见解，随着科医生建议生活中常见的这五类野菜，或许要少碰，别再当成宝古人云只要是食物就会有人吃，比如飞禽走兽的肉，或者是植物的根茎，大多数的人都喜欢去外面探寻一些野味。尤其是对于中老年朋友来讲，更喜欢吃外面的这些野菜，有一部分养生人士会选择去离家很夏天养心，这些食物和穴位最有效夏季与心气相通，人在与节气相交之时，应当顺应之，因此立夏养生关键在于养心，下面给大家分享夏季养心知识点，为平安度过整个夏天打好基础哟！一养心要吃好养心可以多吃豆制品鸡肉瘦肉等，既能强烈建议中老年人夏天少吃西瓜，多吃这4种应季菜，对身体好导语强烈建议中老年人夏天少吃西瓜，多吃这4种应季菜，对身体好夏天一到，我们都要经历酷夏的考验，这是躲不掉的事情，那么为了舒心过好夏天，在吃这方面需谨慎，小心病从口入，尤其是上了年纪夏天养阳驱寒，这杯养生茶可以喝到三伏前来源广东省卫生健康委员会中医认为，春夏养阳。五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，小能胜冷，故欲著复衣。伤寒论辨脉法第一夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣