小白鸭又坚持来分享减肥餐了虽然知道自己是写作小白写的不好但我分享的如果你能坚持保证你有效果亲测是有效的。希望我们人海中有缘我的分享对你一点帮助。
　　早餐:
　　脱脂牛奶+水煮鸡蛋+铁棍山药(或紫薯)
　　明日午餐:午餐：蒸茄子 青椒肉丝
　　铁棍山药(或者紫薯)50-100g
　　水果可以吃火龙果、蓝莓、圣女果，(50~100g即可)寒凉少吃
　　晚餐:清炒芹菜
　　晚上热水泡脚20分钟不熬夜温馨提醒
　　1）上午9点前吃完早。餐 能激活全天的代水谢 平，错过这了 个时间新陈谢代 会处于低迷
　　2）下午4点后不吃水。果 水果糖分多，晚放 上吃容易胖长 。
　　3）晚尽饭 量在7点前完成。太晚吃 餐，离距 睡眠时间太短，利不 于消化。
　　4）睡前3小不时 吃任碳何 水水果和干果。这食类 物糖分太，高 晚上的陈新 代谢处于休状息 态，睡前吃最容发易 胖，在实 太饿吃点优质蛋白
　　5)两餐之间可以吃黄瓜或西红柿
　　如果能配合呼吸效果会更好，想知道的且口我下回分享关注小白鸭日记不会让你失望的每天分享我的减肥干活养生知识

胶囊内镜能替代普通胃肠镜吗？之前在吴医生拍的关于肠镜和胃镜哪个难受的视频下面（胃镜肠镜哪个检查更难受？医生太虐了，我选择无痛），大家展开了广泛地讨论（交流）。我发现中心思想就是，普通胃肠镜太难受了！无痛的还怕医学史上的1月16日我国首例人工授精婴儿在长沙诞生历史上的今天即1983年1月16日，我国首例冷冻精液人工体内授精婴儿在长沙诞生，此项工作由中国遗传学与生殖医学专家中南大学生殖与干细胞工程研究所所长中国生殖工程的创始人之一同样有试长期烧心胃疼，可能有胆汁反流，做完胃镜之后该怎么办？随着后台留言的增多，吴医生发现在消化内科的问诊中，有一些约定俗成的暗号。比如只要说除菌，多数情况下指的是根除幽门螺旋杆菌说到吹气，指的就是碳13或碳14呼气试验。不过有的时候，如果医学史上的1月19日完成第一例脑肿瘤切除的医学家基恩出生历史上的今天即1837年1月19日，美国医学家基恩（威廉威廉斯基恩WilliamWilliamsKeen，1837。1。191932。6。7）出生。1862年，基恩从费城杰斐逊医学医学史上的2月6日残割女性生殖器零容忍国际日今天是残割女性生殖器零容忍国际日。女性外阴残割包括因非医疗原因而改变或伤害女性生殖器的所有行为，在某些国家的行为俗称割礼。国际上将上述行为都认定为侵犯女孩和妇女的人身权利健康和完整体内有血栓，身体会发出4个信号，大意不得血栓是严重威胁健康的一种常见慢性病，尤其是老年人，更要随时提防血栓的发生。以下4个现象，很可能是血栓的征兆，一旦发现，要尽快去医院检查。睡觉时流口水。很多人都不把睡觉流口水当回事儿尿酸高的人，这5种高嘌呤的食物要少吃！吃的越少，对痛风越好痛风的发生是由于体内尿酸含量严重超标所致，而尿酸是嘌呤的代谢产物。其实，人体本身就会产生嘌呤，只不过是处于正常范围内，并不会对人体造成伤害。但是，人食五谷杂粮，难免会摄入过多的嘌呤医学史上的1月18日研究性激素获诺奖的布滕恩特去世历史上的今天即1995年1月18日德国化学家阿道夫布滕恩特（AdolfFriedrichJohannButenandt，1903。3。241995。1。18）去世。布滕恩特1903医学史上的1月11日研究大脑分泌激素的生理学家罗杰吉莱明历史上的今天即1924年1月11日，法裔美国生理学家罗杰吉莱明（罗杰查尔斯路易吉莱明RogerCharlesLouisGuillemin，1924。1。11）出生。1924年1月1孩子不爱吃饭，如何提高食欲？科学喂养是关键，5个小妙招很实用孩子不爱吃饭，很多家长都会遇到这一个问题，而为了让孩子多吃饭，家长们会一直追着孩子喂饭吃。有相关的调查结果显示，有大约80的孩子不爱吃饭都是家长的喂养环境造成的，而家长对待孩子的态积食是孩子的ampampquot绊脚石ampampquot，想要孩子长高个子，3个小妙招不可少随着生活水平的提高，孩子们吃的也越来越好，很多孩子也因此患上了或重或轻的积食，积食大部分是长期饮食不规律或者长期吃一些不好消化的食物造成的。很多家长生怕孩子在长个子期间缺乏了某种营