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强烈建议中老年人夏天少吃西瓜,多吃这4种应季菜,对身体好

  导语:强烈建议中老年人:夏天少吃西瓜,多吃这4种应季菜,对身体好
  夏天一到,我们都要经历酷夏的考验,这是躲不掉的事情,那么为了舒心过好夏天,在吃这方面需谨慎,小心病从口入,尤其是上了年纪的人更要多注意。强烈建议中老年人:夏天少吃西瓜,多吃这4种应季菜,对身体好!
  西瓜是夏天里很受欢迎的水果,香甜解渴,适当吃一些有消暑补水的作用,但要注意了,西瓜是寒凉水果,切不可多吃,当心伤害脾胃,而且含糖量高,多吃没好处。
  若在冰镇一下,或者待在空调房里吃西瓜,势必会对身体不利。年纪大了要管住嘴!西瓜要少吃,懂得适可而止,要知晓。
  第一种应季菜——洋葱
  很多长寿老人都爱吃洋葱,可见它的营养价值非常高,洋葱中含有可溶性膳食纤维,能清除血液中的有害物质,还有预防三高等作用,从而身体会更健康。
  推荐食谱:凉拌洋葱木耳
  洋葱去掉外皮,切一半放进水中泡一会儿,另一半用保鲜膜包起来下次再吃。
  黑木耳加温水泡发,去掉根部清洗干净。香芹清洗干净,切小段待用,或者换成香菜。少许胡萝卜切丝、青椒切丝待用。
  锅内加水,煮开后放入胡萝卜丝、青椒,稍微烫一下捞出过凉水,再放入黑木耳煮三分钟捞出过凉水。
  小碗中放入蒜末、盐、白糖、生抽、香醋、香油混合均匀,食材放在一起倒入料汁,拌匀即可。
  第二种应季菜——西葫芦
  西葫芦含丰富的维C和水分,夏天要多吃,有清热、补水等作用,老年人吃西葫芦还能降脂,促进肠胃蠕动,对身体有好处。
  推荐食谱:清蒸西葫芦
  挑一根很嫩的西葫芦,清洗干净去掉头尾,不去皮切成一点点厚度的片,摆进盘内。
  开火蒸十分钟,蒸好后倒入适量生抽,表面放一些蒜末、葱丝、小米椒。
  锅内加油,烧热后浇在上面,激发出香味,这道菜就做好了,清淡少油适合夏天。
  第三种应季菜——南瓜
  南瓜是一种非常健康的食材,中老年人需要多吃,有增强抵抗力、延缓衰老、帮助消化等作用,对身体十分有益,越吃越有精神。
  推荐食谱:南瓜汤圆
  南瓜去皮去籽,冲洗后切块,放进锅内蒸熟透。
  取出后放入少许糖,口味淡的人可以不加糖,按压成泥后分次加糯米粉,搅拌成团。
  搓成一个个小汤圆,锅内加水,煮开后放入南瓜汤圆,煮到浮起来时倒入醪糟,放入枸杞、红枣,最后加冰糖或者红糖即可,想要浓稠一些可以加少许淀粉水。
  第四种应季菜——苦瓜
  夏天易上火,而苦瓜有败火的作用,还能给身体补水,多吃苦瓜非常好。中老年人要适当多吃,虽然有些苦,但错过了不吃真可惜。
  推荐食谱:苦瓜酿肉
  猪肉剁成肉末,加姜末、盐、生抽、胡椒粉、鸡精、葱花搅拌均匀,腌制一会儿。
  苦瓜洗净去掉头尾,切成小段,长一些短一些都行,去掉内瓤。
  然后塞入肉馅,摆好放进蒸锅,大火蒸二十分钟,时间到后就可以取出来食用了。
  以上四种应季菜常吃对身体有益,中老年人要懂得吃,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。

植物神经紊乱的常见症状与危害,你都了解吗?我们人体在正常的情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中,在这两个神经系统当中,一方是起到正作用的,一方是起负作用的,这才能很好的平衡协调以及控制身体的生理活动,这便是植物神经紊乱常见的危害与护理措施植物神经紊乱常见的症状有头痛头昏失眠以及心血管胃肠神经系统功能失调的症状,患者十分痛苦,感觉浑身难受,尤其是头痛头晕头憋涨更是对患者的身体健康更是威胁巨大。今天就为大家详细介绍一下植物神经紊乱危害多,全面了解植物神经紊乱很重要什么是植物神经紊乱呢?植物神经紊乱有哪些症状表现呢?植物神经功能紊乱会对我们的身心健康造成哪些影响呢?今天就带大家详细了解一下。植物神经紊乱要如何自我判断呢?如果你出现下列症状,并什么是心脏神经官能症,你了解吗?心脏神经官能症又称心血管神经官能症,国外称为神经性循环系统功能障碍或神经性循环无力症等,是神经官能症的一种特殊类型,也是一种极为常见的心血管疾病。那么,心脏神经官能症要如何进行自我哪些原因会导致四肢麻木,又该如何预防呢?四肢麻木的状况应该很多人遇到过,当睡觉一直压着一侧的时候,或者蹲得久了,都会引起四肢发麻的情况,但是这种情况经过放松很快就会消失,不会影响正常生活,长期处于同一个姿势的时候,会影响不通百病致病机理不通,是导致各种疾病和身体不适的主要机理,故有通则不痛,痛则不通之说。所有外邪侵袭,七情失调,饮食劳倦,均可影响气血津液的畅通而致病。素问调经论云血气不和,百病乃变化而生。素问六微做人一定要有自己的主见,不要人云亦云。现在从中医的角度来说说到底该不该打宫颈癌疫苗?首先中医认为,正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。说得通俗一点,没有内鬼招不来外贼。细菌也罢,病毒也罢,为什么同样的环境有的人就被早泄的危害早泄的危害包括哪些方面1。影响日常生活罹患早泄后,患者会有苦咽干小便黄赤淋浊精神不振神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等症状,对日常生活造成很大的影响。2。家庭破裂的隐患在性生引火汤,把火从头引到脚底板。这个方子出自清朝名医陈士铎辨证录。引火汤,顾名思义,就是引火归元,把身体上面的虚火引下来,引到哪里去呢?引到肾里面藏着。引火汤专门治疗虚火引发的各种症状,比如痘痘口腔溃疡咽喉炎咳嗽四诊之望诊望舌今天分享舌质舌苔辨证1(舌红点刺)实火重2(舌苔厚)食积有痰湿3(舌淡白伴有裂纹)血虚4(舌苔发黄)有积食或者胃热5(舌苔水滑)痰湿重肢体乏力失眠6(舌体胖伴有齿痕)湿气重大便溏稀积食可称为万病之源很多孩子容易感冒发烧,积食的孩子最容易感冒发烧。为什么呢?因为积食就会在身体产生湿热,身体有湿热,孩子的毛孔就会张开,毛孔总是处于张开的状态这就为风邪进入身体提供了机会,风稍微一吹
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