椎体压缩性骨折在老年人中是一个高发的常见病，尤其是骨折疏松的老年人，常常会因为一些不起眼的诱因，例如下楼梯、弯腰、下床甚至是打喷嚏等一些轻微的动作而导致脊柱的压缩性骨折，引起腰背的剧烈疼痛。
　　这时候如果疼痛不严重，没有引起重视、及时到医院就医，症状往往会慢慢加重，引起椎体的进一步压缩，导致晚期腰背痛的后遗症。
　　椎体的压缩性骨折成因有哪些呢？
　　主要分为外伤性和病理性两类。
　　前者是指椎体本身没有问题，因为遭受纵向压缩力，比如坠落或重物砸伤，或脊柱极度屈、伸等暴力作用所致的压缩性骨折。
　　后者是指因患者本身存在一定的病理基础，比如骨质疏松、长期吃激素和免疫抑制剂等药物、肿瘤转移等原因。在轻微的暴力，比如咳嗽，提重物，弯腰等动作下引起椎体压缩性骨折。其中，由于骨质疏松引起的椎体压缩性骨折在老年人中最多见。确切的说法是骨质疏松性椎体压缩性骨折。
　　因此，预防、治疗骨质疏松是避免此类骨折的关键。
　　专家给出以下四个方面的建议：
　　1． 戒烟戒酒、少喝浓茶、碳酸饮料。大量饮浓茶、碳酸饮料等易导致钙流失，茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。大量咖啡也不利于骨骼的健康。
　　2． 定期做骨密度检测。女性在绝经期前后，男性在60岁以后，要定期检查骨密度、骨代谢指标，如果发现骨量减少较快，即可开始干预，包括补充钙质，抗骨松药物治疗等，尽量减少骨量丢失。骨质疏松较重的人则应进行药物治疗，防止骨量的进一步丢失，促进骨量增加。
　　3． 注意钙质与维生素D的摄取。为了维持正常的骨骼，适量摄取钙质是必要的。成年人建议每天摄取钙800毫克，老年人则建议每日摄取1000-1200毫克的钙质。当然，光补钙还不够，还得摄入适量的维生素D才能促进钙质的吸收。
　　4. 科学合理运动、晒太阳。运动时骨骼受到的力学刺激会增加骨的强度，因此有运动习惯的人更不容易患骨质疏松症。维生素D和我们的骨代谢密切相关，人体所需的维生素D有80%以上由紫外线照射皮肤后产生，缺乏阳光照射的人，会导致维生素D缺乏，如果没有外源性补充，久而久之就会引起骨质疏松。因此对于老年人来说，适量的户外运动，对维护骨健康是件一举两得的事情。

吃完就犯困，代表身体出了什么问题？老中医教你搞定它大家好我是中医陈大夫，今天我们来聊聊吃完就困这种情况，在生活中，不知道你有没有这样的感觉，早上起床时，精力十足，上午的工作学习状态十分好，但是到了中午，吃完午饭的时候，总是感觉到很体内湿气重，用茯苓祛湿有效果吗？老中医讲这4样搭配更有用茯苓祛湿有用吗？烟台的姜先生是一家流水线工厂的工人，每天按点按时的工作，有时候夜班的情况也会比较多，连续加班的姜先生已经快撑不住了，每天高强度的工作让姜先生的身体出现了问题，中午去农村常见的2种野草，既是凉茶料，又是治病中药材，你们可认识农村到处皆是草，用对都是宝，有些在路边看似普通又毫不起眼的杂草，作用却很大，都有它一定的生存价值，只是大家不了解而已。下面介绍的2种野草，在我们当地的路边到处都是，虽是杂草，却很受痛经用黑糖还是红糖？用对糖，暖宫温胃效果好大家好，大家都知道了红糖有暖宫温胃的功效。在过去，女性的痛经主要就是靠红糖姜水来缓解的。这个传统的法能流传到现在，肯定是因为它是有效的，否则早就被历史淘汰了。在唐代的千金药方里面，水果也有寒热之分吃错小心阳气虚5月，正式开启夏季模式，在火辣辣的夏日，鲜甜多汁的水果非常诱人。不少人觉得水果热量低，吃再多也不会有负罪感。但并不是所有水果多吃了都有益。水果吃多了吃错了，也会损伤阳气！从中医营养用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是用清水洗杨梅，就是在吃虫子！学会这个方法，虫子全跑光，更干净！杨梅是夏春吃枸杞叶，清热又明目！这2个枸杞叶食谱，不是谁都知道很多人都知道枸杞是个药食同源的养生好食材，但除了枸杞子，枸杞叶也很不错。明代李时珍本草纲目记载春采枸杞叶，名天精草。枸杞叶别名甜菜枸杞尖枸杞苗，在中医上被称为地仙，可入药。天精草地有人每天吃大鱼大肉，动脉血管没斑块，为何有人不吃肉却有斑块？动脉血管有斑块，其实说的就是心脑血管出现相关疾病，也就是现在大家都比较怕的心脑血管疾病，比如说心梗脑梗脑出血冠心病等问题，老年人会更加容易发生这类疾病。所以，很多老人早早就开始关注长期口服阿司匹林肠溶片和阿托伐他汀钙，会怎样？有何注意事项？只要有血栓的地方，基本上就能使用阿司匹林肠溶片和阿托伐他汀钙，这基本上已经成为了血栓治疗的基本准则。在多年的临床试验中，也确实取得了令人瞩目的成就。如果有患者长期口服这两种药，会发坚持吃硝苯地平却得了脑出血，他犯了两个错，吃硝苯地平谨记三点高血压是中老年群体中常见的一种心血管疾病，如果控制不好的话，会对身体造成非常严重的危害。高血压能够引发心脏脑肾脏等器官发生病变，容易出现心肌梗死脑血栓脑出血以及肾功能等严重的疾病，慢性心衰，千万别乱治，除了治疗还有他们，值得你关注张大爷，今年2月刚过完60岁生日，患有高血压3年有余，降压药未间断服用，日常爱抽个烟，喝个小酒，家人劝说多次，也没能戒掉，因身体没出啥毛病，也就没有再管过。今年3月初，张大爷在一次