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夏天养阳驱寒,这杯养生茶可以喝到三伏前

  来源:【广东省卫生健康委员会】
  中医认为,春夏养阳。
  "五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,小能胜冷,故欲著复衣。"——《伤寒论·辨脉法第一》
  夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒,符合"春夏养阳"的原则。
  姜枣茶制作配方原料:去核红枣6颗、枸杞一把、生姜4片(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)。做法:1、加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,可加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更好。也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。2、注意生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的;3、枸杞要在将要出锅的时候最后放,这样可以最大程度保存它的营养;选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。4、煮完后的姜枣茶,冷却后,装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。什么时候想喝的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以喝了。功效:大枣:大枣甘温,补脾益胃,具有补中益气,养血安神的作用。生姜:生姜辛温散寒,能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。枸杞:在《本草纲目》中介绍枸杞"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑"。方解:生姜性味辛温,温胃散寒;大枣性味甘温,补中益气安心脾。生姜芳香而通,得大枣相合,不至于过散而耗气;大枣黏腻甘守,得生姜辛散,乃不至过守而碍脾。二药相互配合,得辛甘化阳之功,却又刚柔相济。三种体质不适宜喝值得注意的是,姜枣茶虽然具有一定的调理身体的功效,但并不是人人都适合喝,以下这三种体质的人不宜饮用姜枣茶:1、阴虚体质的人阴虚体质者由于体内阴津不足,导致全身的脏腑经络失去滋养,表现为一系列干燥虚热的症状,如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶,就如同火上浇油一般,可导致症状更加严重。所以,此类人不宜喝姜枣茶。2、湿热体质的人姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热,生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人,同时伴有中焦虚寒,但调理起来必须以清湿热为主,所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。3、糖尿病患者因为姜枣茶中的糖分可能会导致血糖波动,影响血糖的稳定性,而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质,所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。饮用建议对于适合饮用的人来说,喝姜枣茶也应该注意饮用方法。有以下三点建议:1、注意饮用时间从季节上来说,姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收,闭藏在体内,喝姜枣茶反而容易上火。日常饮用最合适的时间在未时(下午3点)以前,尽量不要晚上喝,因为晚上阳气要收敛沉潜,而生姜有辛散生发之力,晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。2、饮量要适度一天一个人的饮用量,一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。3、如果长时间饮用,可以加一二颗乌梅乌梅味酸,主收敛下气,能敛热养阴,可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
  来源:广东中医药(内容综合自宝安纯中医治疗医院、山西省中医院)编辑:黄怡辛责编:王 慧关注官方号,订阅更多权威健康消息 请点击"阅读原文",进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏!点分享点收藏点点赞点在看
  本文来自【广东省卫生健康委员会】,仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
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早上苹果是金苹果?中午后就成了银苹果?是这样吗?苹果是一种非常健康的食物,苹果中的维生素纤维等营养物质的含量都非常的丰富,经常吃苹果对于我们的健康是非常有帮助的。苹果几乎是男女老少都非常适合吃的一种水果了。估计不少人以前会听说过长期吃牛肉是有利于人体长高,不但能增强我们的体质还不会长胖牛肉含维生素B6牛肉含铁丰富牛肉富含钾和蛋白质牛肉含锌镁牛肉富含氨基酸牛肉是亚油酸的低脂肪来源牛肉含肉毒碱可见牛肉处处是精华本草纲目指出牛肉能安中益气养脾胃,补虚壮健强筋骨,消水肿肾是藏经主水和纳气的宝库足少阴肾经是人体的先天之本,是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉,它起于足底涌泉穴,止于胸前的俞府穴,主要循行于下肢的内侧和躯干的前面,沿前正中线的两侧。在灵枢经脉有关此经的病候记为什么人活到百岁很难?做到下面这几点,长寿并不遥远小时候看电视剧总能看到皇帝要炼长生不老丹,也能看到很多仙侠剧里面的人一活就是几万年。虽说现在看来有点荒诞,但是长生不老确实是亘古不变的话题。对于身处现代社会的我们来说,虽然追求不了大寒养生有门道,记住7点就可以了大寒养生,重在收藏阴精,以润五脏。每年的一月二十日左右就是我们的大寒节气,时节的到来意味着天气将会更加寒冷。如若保暖不当,容易造成健康损伤。寒冷对身体会产生许多负面影响,比如抵抗力咳嗽总不好?切忌走入用药四误区天气寒冷,患感冒的人也变多了。有许多患者感冒后遗留咳嗽总不好,稍遇寒冷刺激就会复发。这种情况可能是由于用药不当导致的。寒热不分乱用药中医治疗感冒,总体以解表为主,尤其是冬季感冒,病健忘用方茯神散组成茯神(去木)1两,熟干地黄(酒洒,9蒸9晒,焙干)1两,白芍药1两,川芎1两,当归(洗,去芦,薄切,焙干)1两,白茯苓(去皮)1两,桔梗(炒)1两,远志(去心,洗,锉,炒令黄色当肝病遭遇失眠,该怎么办?多数肝病患者会伴有失眠,情绪差,乏力等症状。为什么呢?主要原因包括以下几个方面1心理压力大。生活和工作中的各种不愉快事件造成的急慢性焦虑忧愁,过度的兴奋愤怒,或失眠症患者对健康的过心脑血管专家虞桂博士二十四节气之小寒如何健康养生中医虞桂博士小寒如何健康养生小寒时节,养生要做好以下几点1。避风寒,温暖养阳。黄帝内经生气通天论篇中讲道阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外2022最佳饮食榜出炉!专家找到适合中国胃的吃法我们吃进肚子的食物,除了裹腹外,还对身体有着影响。健康的饮食可以降低疾病风险,而不健康的饮食则会增加多种疾病的发生,缩短寿命。怎样吃才能将益处最大化?新年伊始,美国新闻与世界报道杂学中医,从中医基础理论开始,藏象学说五脏六腑奇恒之腑藏象学说一藏象及藏象学说的概念与特点藏象,指藏于体内的内脏及其表现于外的生理病理征象及与自然界相通应的事物和现象。藏象学说的主要特点是以五脏为中心的整体观,主要体现在以五脏为中心的
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