干燥的秋季来临，伴随着秋季一同到来的，还有容易反反复复发作的咽喉炎，如果感到喉咙刺痛、干疼，那就要谨防咽喉炎＂找上门＂来啦，俗话说＂秋补冬藏＂，秋季既是咽喉炎的高发的季节，也是咽喉保养的最好季节，咽喉炎如何调理呢？ 秋天为何易咽喉不适 咽喉类的疾病，在人群中的发病率，几乎可以达到一半。而受到内外环境因素的影响，秋季尤其是咽喉炎的发病高峰期。一方面秋季空气干燥，环境中粉尘烟雾增多，容易对咽喉部造成刺激；再者天气骤热骤冷，早晚温差加大，干冷刺激咽喉，很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭，诱发炎症；从人体内环境讲，秋燥会导致人体伤津耗液，咽喉失养，发生炎症。 尤其是对于用嗓频繁的职业人群，如教师、播音员等，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致局部充血、水肿，同时影响咽喉部腺体的分泌，容易在秋季特定环境刺激下出现咽喉干痛不适，声音嘶哑。 秋季同时还是鼻炎的高发季节，鼻炎发作导致鼻塞，往往需要张口呼吸，冷空气没有经过鼻腔过滤，直接刺激咽喉部，也可引起咽喉炎。 这时，如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响，身体免疫力一下降，咽干咽痛各种不舒服就找上门来了。 防咽喉炎还得靠节制 咽喉不舒服虽然极其普遍，但如果不重视，也可以带来很大的危害。比如急性咽喉炎治疗不当反复发作，可转为慢性；咽喉炎导致的异常发声，影响形象、就业；严重的可影响呼吸、吞咽，危及生命；若咽喉部感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎；向下发展，可侵犯气管、肺等下呼吸道，引起支气管炎、肺炎…… 要及时积极治疗咽喉炎，从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激；纠正不正确的发声方法，避免过度用嗓。同时也要积极防治鼻及口腔的慢性炎症，清除病灶、加强身体锻炼，增强抗病能力。 生活上的＂自律节制＂是很重要的。第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟；其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；另外还要保持良好的起居习惯，不宜过度疲劳，保持心情舒畅。工作和居住环境尽量保持空气清新和流通，改善室内过于低温、干燥的情况；在粉尘、刺激性气体的环境下建议戴口罩。 用嗓多的人群，要注意护嗓，合理使用嗓音，避免大喊高歌、长时间讲话用嗓过度，出现轻度发声疲劳症状要让嗓子休息；教师应避免连续的课时安排，大课堂建议借助麦克风等减少嗓音负担。 长期频繁发声的职业人群，如果有发音不当的困扰，建议接受专业的发音和康复训练，耳鼻喉科医生在这方面也能够提供有效帮助。 咽喉炎发作的七个原因1.天气转变 咽喉部会随着季节的变化做出调整，部分人咽喉部的不舒服感觉也是对这种变化做出应对的一种反应。2.粉尘刺激 秋天的空气中粉尘浓度会逐渐增加，粉尘可以随着呼吸进入咽喉部，就会刺激并诱发咽喉炎，空气中的污染颗粒作为物理、化学的刺激性物会直接刺激咽喉部黏膜。3.空气不流通 许多办公场所空气的流通性很差，且空调吹出的冷风对咽喉也是一种很大的考验。由于在公共场所衣物更换不方便，而中央空调温度调得过低，容易加重咽喉炎。4.昼夜温差大 秋天由于昼夜温差较大，很多人在饮食上不太注意食物温度，这种食物的冷热刺激会给咽喉带来伤害。5.秋季过敏症状高发 对于有过敏体质的人群来讲，秋天本身就是过敏症状高发季节，特别在立秋前后，有过敏性鼻炎、咽喉炎的人就会明显出现不适。6.秋季感冒多发 秋天逐渐变冷，是感冒多发季节，有的人开始出现鼻塞症状，再加上过敏性鼻炎等因素，许多人开始张口呼吸，干燥的空气和空气里的物质可以直接刺激咽喉部黏膜，这本身就会诱发咽喉炎的发生。7.个人自身因素 个人自身因素也可诱发咽喉炎。有的人有食道和胃的疾病，经常出现反酸，反流的酸性物质反复刺激咽喉部黏膜，就会诱发咽喉炎。 预防咽喉炎的方法1.注意口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。2.保持居室内空气湿润清洁 办公室或者家里可以放一个加湿器，保持房间的湿度，防干燥。每天要开窗通风，保持空气的新鲜度。3.避免用嗓过度或大声喊叫 注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病患者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果 宜食用甘蔗、梨、石榴等水果，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。5.多喝茶饮 金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。青果可以经常含在口中，梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。6.戒烟酒 烟酒既会刺激咽喉又会使机体功能受损，应坚决戒除，少食煎炒和有刺激性的食物。 （图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除） 文章小编：胖娃
三伏至，三伏贴又猖狂满城尽是三伏贴，年年出事年年贴？三伏至，三伏贴又猖狂满城尽是三伏贴，年年出事年年贴？三伏到了，三伏贴又开始在全城泛滥。每年因贴三伏贴出事的新闻不在少数，但依旧阻挡不了大家贴三伏贴的热情。三伏贴到底是什么？为什么要国医大师一生总结的5条金牌脾胃法则！尤适用于慢性胃病患者国医大师一生总结的5条金牌脾胃法则！尤适用于慢性胃病患者徐景藩老先生是江苏省中医院的主任医师，终生教授，潜心钻研脾胃病诊治60多年，独创糊剂方卧位服药法，对食道炎中药附着难题脾胃肝84岁钟南山院士推荐了10种食物，常吃身体健康，增强抵抗力少生病一场突如其来的疫情在江汉大地炸开，84岁的钟南山院士再次挂帅出征，疫情之后，他大方分享了10种能增强人体抵抗力的食物。第一种牛油果牛油果是一种高能低糖的水果，它富含多种维生素脂肪酸5种常见食物最易加重体内湿气！老中医直言为了健康要尽早知道老中医提醒这5类食物要少吃，以免体内湿气加重，你们知道几个？中医里有句古话是这样说的千寒易去，一湿难除！这句话可一点都不夸张，在中医看来，危害健康的头号杀手就是湿气，湿气属风寒湿燥人体自带2个免费养生穴！男人按可补肾壮阳，女人按美容养颜男人想要强阳固精，而女人想要容颜不老，为此不少人寻遍良方。然而，很多人却忽视了最好的养生秘诀就在我们自己身上。男人的强阳穴关元穴男性进入40岁后，身体机能便开始慢慢衰退，这时就更需中医推荐秋天吃藕最补人！与4种食物搭配，健脾养胃好处多多秋天一到，天气慢慢转凉。空气变得干燥的同时，人也更容易上火，这时候就会导致心情烦躁，烦闷易怒。我们可以选择吃一些清心润燥的食物来消除烦躁情绪，例如莲藕就是一个很好的选择。莲藕营养价一个家族3代中医，有一种食物禁止全家人碰，值得思考学习一个家族3代中医，有一种食物禁止全家人碰！值得思考学习邹云翔教授，了解过他的人一定会对他一生的功绩钦佩不已，他是中医肾病学的宗师，开创了中医肾病十法，是国家一级教授，也是中国第一批人体4大化血栓开关，每天按揉10分钟，血管悄悄变通畅血栓简单来说就是在我们的血管里血流在流动中在血管内面形成了小块，导致血管受阻，在很多中老年身上都会发生。人体长了血栓风险是很大的，那我们应该怎么来预防呢？首先第一点要注意血栓发生前高血压患者何时应用阿司匹林？阿司匹林能和降压药一起吃吗？在我国，大概每3位成年人中就有1位高血压患者。高血压病友之间交流后，难免会向医生询问，同样是高血压，为什么别人没用阿司匹林，我就要用阿司匹林？这个阿司匹林吃了有什么作用？高血压患者高压正常，低压升高，正常吗？该吃什么降压药？一提起高血压，很多人就会想到血压值高达160170等很高的收缩压，但很少有人注意到数值在100左右的舒张压。其实，有很多的高血压患者存在收缩压正常，但舒张压偏高的现象。那么像这种高59岁，高血压，24年无复发，靠这个秘诀！医生说用的好医生，昨天小区体检说我有高血压，我才39岁就被确诊高血压了，以后的日子就不多了是吗？门诊上一位患者急匆匆地询问。年轻人，放轻松，我35岁就被确诊高血压了。马上就60岁的人了，你看我