不要觉得养生这件事情是上了年龄的人才会做的，养生是一直一件坚持且持续的事情，活到老养到老，这样身体才倍儿棒。
　　可能大家觉得养生就是买点保健品，保温杯里泡枸杞这样。那可不是，养生是表现在生活的方方面面，吃穿住行都会涉及到。比如在生活作息上，都说早睡早起身体好，这句话可不是空穴来风，如果你经常熬夜，你就会发现自己的精力跟不上了，如果你晚睡了几个小时，你会发现第二天早上根本起不来，犯困。
　　在行上面的养生，现在的人都很懒，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，所以导致很多人体力跟不上，很容易就虚，走两步就腿疼。有空还是要跑跑步，走动走动。坐久了就站起来活动下身板，有利于身体健康。
　　吃上面就更不用说了，很多人说养生都是表现在吃上面的，保温杯里泡枸杞，每天晚上睡觉前一堆vc，ve之类的，其实在吃不是说吃保健品，而是日常饮食。食补是最好的，我要推荐醪糟。醪糟作为中国传统美食，也是养生的选择之一。
　　醪糟是由糯米发酵的，在发酵过程中会大量的氨基酸，对人的身体有帮助，而且醪糟不挑人，随便哪个年龄段的人都可以吃，我是从小吃到大的。常吃醪糟的人一定要选窝窝醪糟，也算是个老牌子了吧，是成型醪糟的发明者，小罐发酵的，味道更香浓，而且一次性封瓶的，在里面发酵应该营养会更高，养生的就不要错过了。

伤寒杂病论第一二三条精讲，让你轻松理解伤寒论第一条太阳之为病，脉浮头项强痛而恶寒。为什么太阳之为病，会脉浮头项强痛而恶寒呢？其中什么脉才算浮脉呢？浮脉就是，脉在肉上行。手指轻贴皮肤，不用力即可把到的脉就称为浮脉。那么太熬夜八宗罪一是影响大脑。经常熬夜会出现头晕头痛失眠抑郁焦虑等神经精神疾病。二是影响免疫力。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7小时8小时的睡眠，免疫系统可降低60的功效。三是诱发心血管疾病。荨麻疹总是复发难治愈荨麻疹是一种常见的皮肤病，特点是发病时间长，很难痊愈。荨麻疹会造成皮肤瘙痒，皮肤红肿等症状，进而影响生活和工作。那么荨麻疹的病因是什么呢？1饮食荨麻疹的主要诱发因素是饮食，人体由于刮胡子的频率会影响男性健康吗？这3个时间段最好不要刮毛发的生长是由雄性激素所决定的，因为男性朋友身体内雄性激素占主导地位，所以男性的体毛相对于女性来说更加旺盛一些，当然雄性激素分泌旺盛的男性也更具有男性魅力。男性朋友从出现第二性征开男人35岁以后，这些部位若是长了皱纹，可能与长寿无缘，多关注谣零零计划人在35岁长皱纹，是因为皮肤随着年龄的增长，出现了皮下组织或者真皮层老化引起的，这些可能是衰老的表现，是平时不注意保养的结果。女性朋友可能比较在意皮肤的衰老，而男性朋友就早上应该做的长寿事，或不是喝水排便吃早餐，别不放在心上那么你知道早上醒来时最重要的事情是什么吗？很多人可能会猜测是喝水或排便，但事实并非如此，早上醒来最重要的事情或许不是喝水，而是排便和吃早餐，但是很少有人做到！早上应该做的长寿事，或高血压，多数人源于肝火旺！今天送你灭火十条妙计说起我国最常见的心脑血管疾病，非高血压莫属。从中医角度分析，肝阳上亢肝火旺盛，是导致高血压的主要因素。可以说，它是多数高血压患者共有的体质特征。除了高血压之外，患者多有眩晕耳鸣头痛女性进入绝经期后，牢记五不吃四多吃，或有助于机体健康导语女性朋友自青春期开始就会有月经的到来，通过观察女性的月经周期以及月经含量多少来判定机体当中是否发生细胞病变，女性朋友到达45岁到55岁之间就会面临绝经的过程，体内当中的激素水平胃胀腹胀放屁多，胃肠功能紊乱？4味药泡水喝，简单有效有朋友来问，总是胃胀腹胀，这是怎么回事？思索一番，想起一张非常经典的方子，乃是一位前辈所写，针对的就是胃胀。说方子之前，先来说一个真人真事。有一个男子，50岁，平时没啥大毛病，就有经常喝小米粥，到底是升高血糖还是降低血糖？早知道早受益导语随着现在人们生活水平的不断提高，大家面对的美食越来越多，为了追求一时的口腹之欲，并不考虑它给身体带来有多大的影响，由于长期不良的饮食习惯导致现在患有一些慢性疾病的人群越来越多，一男子甘油三酯从6。2降到1。6，提醒这4个方法真不错今年45岁的黄先生，有抽烟喝酒的习惯，由于工作需要，经常在外面应酬，饮食上没有控制，所以体重超标了，运动的时间也没有。在单位组织的体检中，发现甘油三酯达到了6。2mmolL，不过，