导读：草莓是我们大家在水果摊上最为常见的一种水果，也是我们最常吃的水果之一，由于草莓的营养价值很丰富，水分充足并且香甜可口，并且含有大量的维生素和营养元素，因此深受人们的喜爱，那么草莓的营养价值有哪些呢，禾妹来带大家了解一下。
　　禾妹小课堂：草莓的营养价值有哪些呢，草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
　　并且草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。经常吃草莓可以帮助我们，补血益气，因为草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
　　还可以滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。最为关键的是草莓在抗癌和防治动脉硬化方面，草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现，冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
　　禾妹说：通过上面说的这些，大家对草莓的了解是不是更上一层楼了呢？嘻嘻，其实禾妹也是，没想到平常我们吃的草莓居然还有这么大的功效，这里建议大家平时可以多关注一些养生方面的知识，同时多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激等食物，那么我们的身体健康才能得到保障。

火龙果皮能吃吗？1甜1咸的凉拌法，让它成为一道家常凉拌菜今天是芒种节气，天气会越来越热。清渺君老想吃些冰棍儿冷饮之类的东西，前两天同家里的老人聊起此事，她建议我少吃过凉的食物，尤其是气温高的时候，建议我通过调节食物的口感来改善这种贪凉的普通家庭的10天早餐，十全十美，健康美味俗话说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，早餐对于人们来说是三餐中最重要的一餐。小时候，老家儿常说不吃早餐容易得胆结石，是因为我们的身体经过一夜的消化，即便是不吃饭，肠胃胆囊都会持续工作三文鱼的家常做法番茄蒜薹炒三文鱼，清淡鲜香三文鱼属于高蛋白的食物，新鲜的三文鱼价格偏高，冷冻的相对便宜，我们选用冷冻的三文鱼，搭配大众的蔬菜，整体实惠不少，西红柿的酸甜口感，蒜薹的脆嫩，加上三文鱼肥而不腻肉质紧实的口感，整还在吃水煮菜吗？这5道私房菜，简单易做，既解馋又减脂减肥是大家最喜爱的话题，也是每位女生心中不变的主题。即便是特别瘦的女生，仍希望继续瘦下去，尤其到了夏天，期待一展曼妙身姿。有些朋友为了减肥采取少吃主食或者减少饭量的做法，虽然能减少电影海上钢琴师与卡布奇诺咖啡的一次邂逅偌大的放映厅里寥寥的几个人，银幕正在上演海上钢琴师。麦克斯默默地拿起小号，四周一片孤寂，那一刻我开始默默的流泪。欧洲社会经历了一战经济大萧条等时期，这涤荡了一切，衰败的城市揭开了人家的四季春夏与秋冬即使在这星球上建造的最小的房子，却也因为人的喜怒哀乐而变得宽广。母亲说她在哪里，哪里就是家。冬寒冷带来了沉寂，突然造访的雪，让人止了步，封了门，把春天留在了另一边。孩童问妈妈，外面下班不想做饭怎么办？含有6种食材的快手懒人菜饭，拯救你的胃在繁忙的都市里，我们每天都很忙碌。北京堵车的情况一直存在，尤其是疫情期间车辆不限号，每天下班花费在路上的时间很长，到家67点还算早的，如遇加班，晚上到家89点也是常事。回到家只想洗油饼豆浆一直在延续老妈想起她小时候，清晨，一声大米粥呀，油炸（zhi）果（鬼）的清脆吆喝声就叫醒了沉睡的胡同。后来，我们会去国营的早点铺吃早点，一进门，人们被热气腾腾的豆浆，炸油饼的香气笼罩着，有带一只牛奶面包的出炉过程日记嗨，大家好，我叫牛奶面包，别误解，我是一只牛奶面包，不是我的主人清渺君，这里是我的空间，我的日记天地。第二次做的牛奶面包，刚出炉我的主人为了我花费了不少力气，我写这篇日记，来讲述一从咖啡罐里跑出的香气，原来已是它最好的时光从咖啡罐里跑出的香气，原来已是它最好的时光这是蓝瓶咖啡的匠艺书中的一句话，清渺君非常喜欢，诠释了咖啡用尽一生给我们带来的美好时光。当我们放空思绪，漫无目的行走在人生路上的时候，你会小满时节，来1道凉拌菜苦瓜拌虾仁，清热去火，美味减脂春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。还记得小时候背诵的这首节气歌谣吗？今天是夏季六个节气中的小满，湿热的天气即将到来，清渺君为大家分享一道凉拌菜苦瓜拌虾