蜂蜜是大家熟知的食品，食用方法多种多样，但是蜂蜜水肯定是大多数人的第一选择，很多人都有喝蜂蜜水的习惯，有美容养颜、润肠通便的作用，那蜂蜜水可以吃饭的时候喝吗？
　　蜂蜜水当然可以吃饭的时候喝，蜂蜜水的饮用时间没有任何要求，什么时候想喝大家就可以喝，吃饭的时候当做饮品喝也不错，蜂蜜水香甜可口，性质温和，相较于其他饮品营养也更加丰富，含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等物质，在一定程度上也可以增加食欲，使大家吃的更开心。
　　不过不同时间喝蜂蜜水有侧重的效果，如果你喝蜂蜜水为了缓解便秘，田野牧蜂建议大家在早晨喝，但是并不是第一杯水，而是第二杯，刚刚起床体内血液粘稠，应该先喝一杯温水，然后半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯水白蜜喝下，水白蜜可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物的排出，有助于排出宿便，缓解便秘。
　　如果是为了助眠，当然是睡前半小时喝最佳，蜂蜜中含有的丰富的维生素、葡萄糖以及磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，调节神经系统紊乱，可以舒缓情绪，使身体更加的放松，更容易进入睡眠状态，还可以提高睡眠质量，让大家更好的面对第二天

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