如何吃主食?粗细要搭配如何吃主食?粗细要搭配如何吃主食?粗细要搭配精白米面等精细加工食物的主要成分是碳水化合物,它们为人体提供必要能量,保证头脑清醒、身体有力。正常范围内的血糖升高是正常……
生活中常吃这些食物会有副作用生活中常吃这些食物会有副作用生活中常吃这些食物会有副作用1、痤疮(痘痘)高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多,这会刺激痤疮的增加。科学家指出,常喝牛奶也会导……
哪些人不适合吃大蒜?哪些人不适合吃大蒜?哪些人不适合吃大蒜?大蒜虽好,但不要贪吃:大蒜对防病治病虽有如此功能,但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜,易动火,耗血,影响视力,对胃肠道也有刺……
你不得不知的白菜小知识你不得不知的白菜小知识你不得不知的白菜小知识大白菜、小白菜和娃娃菜三者是啥关系?三者同属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维。市面上的小白菜是专门培育的不结球……
每种蔬菜有它独特的保健作用每种蔬菜有它独特的保健作用每种蔬菜有它独特的保健作用芥蓝补维生素C。芥蓝富含维生素C,远远超过菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量很高的蔬菜。在烹调上,芥蓝……
哪些食物含钾最多?哪些食物含钾最多?哪些食物含钾最多?椰子是果中冠军《中国居民膳食指南》建议普通成人每天钾的摄入量是2000毫克。其实,大部分食物都含钾,每100克谷类含钾10……
吃点豆子来养生吧!吃点豆子来养生吧!吃点豆子来养生吧!蚕豆煮汤鲜又香蚕豆味甘、性平,健脾养胃,还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱,具有健脑作用,尤其适合脑力工作者食用。蚕豆不宜……
吃野菜有哪些注意事项吃野菜有哪些注意事项吃野菜有哪些注意事项1、不认识的不采、不吃。有的野菜看上去绿油油的很是可爱,但不一定能食用。采摘野菜时一定注意,不认识的不采、不吃。2、路……
吃洋葱有什么禁忌?洋葱和什么相克吃洋葱有什么禁忌?洋葱和什么相克洋葱营养高杀菌抗癌好处多促进胃肠蠕动,增进食欲洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺……
这些蔬菜很类似你能分清吗?这些蔬菜很类似你能分清吗?这些蔬菜很类似,你能分清吗?小番茄和大番茄小番茄又称圣女果,很多人都误以为圣女果是转基因食品,但其实这种小番茄是番茄最原始的品种,大……
蔬菜生吃熟吃各有好处蔬菜生吃熟吃各有好处熟食有熟食的妙用熟食蔬菜有利于胡萝卜素的吸收深绿色和黄色蔬菜富含胡萝卜素,以熟食为好。对于许多富含胡萝卜素的蔬菜来说,油炒或在肉汤中煮食,……
这些野菜营养又好吃你吃过吗?这些野菜营养又好吃你吃过吗?这些野菜营养又好吃1、苦菜:苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对……