血管堵塞,往往与3个习惯相关,及时改正,或能保护血管
血管在人体中起着重要的作用。所以一定要时刻保持血管通畅,因为血管一旦堵塞,不仅会造成组织器官坏死,往往还会危及生命。所以保护血管等于保护生命。特别是在现代,有大多数人都死于心血管疾病。
血管堵塞,往往与3个习惯相关,及时改正,或能保护血管
1、饮食习惯
长期高糖、高油、高盐的重口味饮食,容易使你的血液变稠,长此以往会加重血液流动的负担;食盐摄入过多容易导致血压升高,增加高血压风险,成为各种严重心脑血管疾病的危险因素。
2、作息习惯
熬夜睡得晚,虽然看起来是小事,但很容易就扰乱你的生物钟,使你的身体分泌更多的肾上腺素,影响血液流速,增加其粘度。
3、生活习惯
长期吸烟、过量饮酒、心情不好、缺乏锻炼等。这些坏习惯都会加速血管老化,让血管失去弹性,最后引起血管堵塞。
身体出现3个信号,或是说明血管"堵塞"
1、手脚麻木
血管出现堵塞会影响血液的正常流动,一侧腿臂容易出现供血不足,所以出现麻木的感觉。
2、经常犯困
发病前经常犯困。即使平时睡眠充足,也总觉得累,想睡觉,说明大脑缺血缺氧。
3、肢体水肿
肢体水肿是血块堵塞血管的重要标志之一,因为血块会引起肿胀。如果短时间内肢体肿胀,特别是身体一侧疼痛,就要怀疑是不是深静脉血栓。
每天多吃2种蔬菜,或能帮助清洁血管
1、芹菜
常吃芹菜还能补充丰富的膳食纤维,增加胃肠功能,帮助排便,减少对甘油三酯、胆固醇等脂类的吸收,有助于降血脂和预防血栓形成。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的果胶,可与血液中的汞离子结合,降低血液中汞的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。
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