肺不好，喉咙先知？提醒若喉咙有这3种情况，尽早引起重视

　　呼吸系统是由鼻，咽喉，气管以及各种支气管和肺泡组成，肺脏是呼吸系统的主要器官。
　　肺是呼吸系统的一部分，主要功能是进行气体交换，良好的肺功能是维持生命的保障。然而在临床上肺部疾病却高发、多发。
　　肺部常见疾病有气胸，肺气肿，肺癌，肺心病，呼吸衰竭，肺栓塞，肺炎，气管炎，哮喘，肺结核等。
　　肺部疾病之所以在临床上经常发生，一部分原因是人们平时不正确的生活和饮食习惯，另一方面则是对肺部疾病的早期症状并不在意。
　　一般来说如果肺部出现了问题，喉咙首先出现异常，如果大家在长生活中经常发现喉咙出现了以下这三种情况，一定要尽早引起重视，就医诊治。 #爱乐养生指南#
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　　肺不好，喉咙＂先知＂？提醒：若喉咙有这3种情况，尽早引起重视
　　1、声音嘶哑
　　首先，肺部的感染加重的时候会侵入到喉部，而造成声音嘶哑，患者还会伴有寒战、高热、咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状。可通过肺CT诊断，确诊后进行抗感染治疗。
　　其次，肺部的肿瘤也会导致声音嘶哑，主要是肿瘤侵入到了喉部或喉返神经，患者会出现胸闷、气短、咳嗽、咯血、消瘦、贫血等症状。可通过肺部的加强CT和病理做诊断。
　　必要时，需要五官科会诊，可通过纤维喉镜检查，确诊后需外科手术、放疗或化疗等。
　　2、呼吸困难
　　当肺部出现问题时，肺部的呼吸功能低下，免疫力也会变差，容易发生细菌或病毒等病原体的感染出现肺部炎症，当炎症进一步加重时一般会出现呼吸困难的情况。
　　一旦出现呼吸困难时，一定要及时就医检查肺部功能，万一出现细菌感染，尽早进行抗感染治疗，这样才能够有效缓解不适症状，避免炎症的进一步反应。
　　因此肺不好的人在平时一定要格外注意，可以多进行深呼吸运动来锻炼，肺部功能，同时注意提高自身免疫功能，防止病毒感染，有效预防肺部疾病的产生。
　　3、咳嗽多痰
　　咳嗽咳痰是临床上最常见的症状之一，也是呼吸系统疾病最常见的症状。痰多，说明气道内的腺体分泌活动增强，而引起气道内腺体分泌活动增强的原因非常多，并不仅仅限于肺部疾病。
　　比如上呼吸道感染，感冒喉炎，都可以引起痰多的症状；支气管炎同样可以引起痰液增多的症状。当然，肺部的疾病，包括肺炎、肺脓肿等也可以引起痰液增多的情况，最简单的方法就是完善胸片或者肺部ct来明确。
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　　春季养肺正当时，疫情之下，该如何养肺护肺？
　　1、注意饮食
　　想要肺部更加健康，在平时一定要注意养成良好的饮食习惯，多吃一些有助于生津润燥清热化痰，养阴止咳的食物，比如白萝卜，莲藕，甘蔗，山药，百合，银耳，莲子等，坚持食用，有助于改善肺部功能，减少肺部疾病发生几率。
　　2、坚持运动
　　生命在于运动，适当进行慢跑，行走，体操，打太极拳，练气功等运动，有助于肺的宣发，也能改善身体气血循环，增加血液中的氧气含量，当血中的氧气含量变多时，肺部细胞修复就会加快，从而达到润肺的目的。
　　3、经常大笑
　　春天人容易犯困，精神状态欠佳，养肺时也要注意从精神层面着手，当我们大笑时胸肌会得到伸展，胸廓也能够得到扩张，有助于肺活量的增加，从而促进肺部气体交换达到养肺的目的，因此大家在平时可以调节情绪，经常大笑，保持乐观心态。
　　4、保护鼻子
　　鼻为肺窍，外界邪气会通过鼻子侵犯肺脏，因此保护鼻子也是养肺的方法之一，大家在平时一定要注意保持鼻腔的湿润温暖，不要频繁用手抠鼻子，以免损伤鼻黏膜引发炎症，当感到鼻部不适时，可以用湿润的棉签轻柔地进行鼻腔清洁。
　　5、睡眠充足
　　根据中医理论，不同的时间段内，人体各个脏器的运动状况也有着主次之别，肺部在凌晨3:00~5:00的时间段内会进行一系列的修复活动，因此在这个时间段内，大家一定要进入深度睡眠状态，保证充足的睡眠时间，以避免熬夜给肺部带来伤害。
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　　阅读延伸——健肺呼吸操
　　1、伸展运动
　　站立双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展，同时抬头挺胸，呼气时还原。
　　2、转体压胸
　　站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左侧胸前向右推动胸部，同时吸气，向左侧转动时，动作相同，方向相反。
　　3、交叉抱胸
　　坐位，两脚自然放松着地。深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。
　　4、双手压胸
　　体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾。吸气时还原。
　　在现代社会，人们的生活水平越来越高，而环境污染却越来越严重，比如空气污染，粉尘，雾霾等都增加了人们患呼吸道疾病的风险，尤其是一些老烟民还有长期吸烟的习惯，而呼吸道疾病在前期几乎没有症状，等到发现时肺功能损害已经到了中晚期。
　　因此个别人群在平时一定要定期检查肺部功能，比如长期吸烟的人群，经常感觉呼吸困难的人群，生活或工作环境经常接触、或污染气体、粉尘等人群，以及患有呼吸道疾病的人群，通过定期检查肺功能，能够及时发现肺功能异常情况，有助于早期的预防和治疗。