一、睡眠不宜少
　　合理睡眠能消除疲劳，能使肌体的免疫力保持正常。若经常睡眠不好，则必定有损身体健康。
　　二、生活不宜累
　　劳累是肌体呼救的信号，平日身体累了就应该好好休息，以避免积劳成疾。
　　三、一日三餐不宜太饱
　　上了年纪人体活动量少，营养消化也少，一日三餐过饱给肠胃增加负担，影响身体健康，一般吃七八成为宜。
　　四、不宜激
　　老年人体力弱，适应力差，一切事都要量力而行，不能过于激烈。
　　五、冬天不宜靠火炉或暖气睡
　　人体过热容易引发有关疾病。另外夜间因大小便起床时，离开温暖环境也容易感冒。
　　上了年纪记住上述几事，对身体健康有好处。
　　(原创)

天目危机悬疑软科幻剧，步步惊心，案件扑朔迷离从来不喜欢看悬疑科幻惊悚这样的电视剧，当在芒果TV看到天目危机，然后又看到主演是张睿，吸引了我往下去看这部剧。第一集开头中梅雪燕一家人在一起美好幸福的画面氛围其实只是在她雨夜被撞倒把握自己的命运是一种能力人一生的追求就是要获得幸福，只有把握命运，就能掌控一切。首先要做自己思想行为的主人，换句话说，就是做好自己，幸福才会降临。每个人都可以活出生活的品质，品味生命的多彩，但那些不能掌控别飘了，也别装着像上进的人了一样，累不累呀？周星驰的电影中，那句话很多人应该都记得人没有理想，和咸鱼有什么区别？还不如死掉于是，我们很多人发现，不管是朋友圈，还是在现实中，很多人都开始了积极正能量的行动每天正能量跑步健身练字愿一直陪你，我的情人。请把情人节，过成它原本的样子。情人节到了大家是否知道这节日由来是270年瓦伦丁与典狱长女儿的爱情故事。基督教徒为了纪念瓦伦丁的正义，为纯洁的爱而牺牲自己，将临刑的这一天定为圣瓦伦节立秋将至，老传统的3吃2忌要牢记，顺应时节，补充营养去秋燥转眼间已经到立秋了，立秋是秋天的第一个节气，立秋虽到但还未出伏，天气还是很炎热的，而且容易出现忽冷忽热的天气，每到季节交替的时候人体就需要一个重新适应的过程，在这个过程中身体也会出大暑将至，要多吃大暑3宝，清热降火祛湿气，补充水分去困意明天就是大暑了，进入大暑说明我们要进入今年最闷热的一个时间段，温度高天气闷，在这样的环境下要注意防暑降温，尤其是户外工作人员，我们在防暑降温的同时还要注意水分的补充，避免流汗过多导浙江美食梅干菜饼，几十年老配方，馅料咸香，饼皮松软凉了也不硬梅干菜饼是江浙一带很常见的一种小吃，用梅干菜做的饼种类有很多，常见的梅干菜馅饼梅干菜薄饼梅干菜烧饼麦饼等等，还有很有名的金华酥饼，也是用梅干菜做馅料的，梅干菜除了用来做馅料，还能炖柔软且有筋道的雪菜饼，不用擀面就能做，附上软面薄皮馅饼的要点馅饼是很常见的一种主食，可以当早餐也可以当中餐或者晚饭，馅饼的做法和馅料是有很多的，毫不夸张地说，换着花样做，一个月都不带重样的，个人喜好不同喜欢的馅饼也不同，在江南一带，有一种馅8月，梭子蟹的季节，这样做最好吃，不流黄，腥味少肉质鲜甜紧实又到了一年一度梭子蟹最肥美的讲究，捕鱼季刚开始时候的梭子蟹，价格实惠，又鲜又肥美，梭子蟹的做法有很多，蒸炒炝腌等等，想要吃到最原汁原味的梭子蟹，非清蒸莫属，清蒸梭子蟹虽然看上去简单吃货乾隆最爱的豆腐做法，终于流传出来了现在，每家都一个皇上，当然，有的还有1N个皇太子。每天伺候好这几张皇嘴，真不容易。因为有时看到自己辛苦做的，他们没吃几口，心里真堵得慌。今天就用吃货乾隆皇帝最爱的锅塌豆腐堵住他们的这是我做过最好吃的米粉，10分钟搞定，酸辣开胃，味道不输小吃街要问夏天吃什么最开胃？总是离不开酸辣，酸辣就是开胃的代表，能做成酸辣的菜有很多，其中酸辣米粉是我家最喜欢的，米粉Q弹筋道，汤汁酸辣开胃，嗦上一口就非常满足，酸辣米粉既是主食，又有很