王大姐今年54岁，经营着一家水果店，由于她热情开朗，跟街坊四邻都能聊得开，所以，店里生意一直不错。但在半年多前，水果店突然关门不营业了。
　　原来，王大姐每天起床，都会头晕，还很没有力气。她本以为是自己年纪大了，才会这样，也没有很在意。谁知道几天过去，情况不仅没有好转，反而更加严重了。
　　于是她到医院做了检查，结果出来后，王大姐才发现自己的收缩压高达165mmHg，并且已经算是中度升高了。
　　医生看出王大姐十分惊慌，让她冷静下来，除了定期服用降压药外，还告诉她 两个个降压小妙招 。
　　1.调整饮食结构
　　吃含盐量过高的食物，会导致体内钠离子过多，矿物质失衡。会增加心脏和肾脏的负担，同时还会引起血管平滑肌的肿胀，最终导致高血压。
　　高糖高油的食物会产生大量的脂类物质，这些脂类物质会沉积在血管中，改善血液粘稠度，增加血管壁的阻力，阻碍血液循环，影响我们的血压。
　　所以在日常生活中，在营养摄入均衡的前提下，最好少吃油、盐、糖，多吃新鲜蔬菜水果，或者瘦肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质。
　　2.适度运动
　　俗话说，生命在于运动。根据自身的身体状况，合理的有氧运动可以放松紧绷的血管，提高血管壁的弹性，改善中枢调节功能，稳定血压。
　　每周至少锻炼三次，每次锻炼时间在30分钟以上。中老年人和高血压患者，最好选择八段锦、太极、立定等。，是比较安静的低强度运动。
　　健康的年轻人可以根据自己的喜好选择抗阻、负重或跑跳等高强度运动。
　　王大姐听从了医生的建议，经过半年多的调理，血压也稳定到了正常值，水果店也再次开业了，街坊四邻都很开心。

真相丨酸性体质是百病之源？酸性体质生女孩？我们经常听说，酸性体质是百病之源，体质偏酸的人易得癌症糖尿病高血压脑卒中等疾病，平时要多吃碱性食物或喝碱性水来让体质呈碱性。甚至还有很多人认为酸性体质生女孩，碱性体质生男孩。真的是快速减肥小妙招，根据个人体质选择适合的方法减肥是很多女性朋友一生所追求的事情，当然减肥的办法千千万，包括合理的饮食再加上适当的运动都是很重要的，二者缺一不可，最为产后的妈妈来说为了更好的恢复身材也可以适当的慢走，或者做有氧美国担心的事再次发生！中国抛售千亿美债后，俄罗斯使出杀手锏众所周知，近年来，美国一直在滥用美元霸权，其债务已攀升至25万亿美元，这在世界范围内引起了美元贬值浪潮。实际上，美国联邦对债务成瘾的持续依赖及其对债务的严重依赖是美国债务经济模型的第192篇便秘是女性变美的隐性杀手。喝对茶，成就理想的自己没有一个女人，不在意自己的容貌也没有一个女人，不想要变得美美的。让自己，成为那个梦想中的自己，成为那个脸上不见风霜，眼里全是故事的自己。01然而很多时候，咱们总在错误的轨道上，越走肠息肉拖出来的肠癌，很致命！便便的4种变化，警惕肠息肉很多粉丝在问体检查出肠道息肉怎么办？会癌变吗？其实出现肠道息肉还是挺严重的，当肠道里的良性息肉没有得到及时处理，就会在肠道里越长越大，同时可能使整个息肉发生癌变，致使癌细胞扩散到肠身体这3个地方出现息肉，早割早安全有一种勇气，叫做体检。并不是体检有多么复杂或大挑战，而是非常考验人的心理，很多人都是因为害怕检查出什么，所以放弃体检，这种自我欺骗的行为，确实可以让自己过上一段好日子。但假如身体是外寒内饮之小青龙汤伤寒论第40条伤寒表不解，心下有水气，干呕，或咳，或噎，或喘，小青龙汤主之。第41条伤寒心下有水气，咳而微喘，发热不渴。服汤已渴者，此寒去欲解也，小青龙汤主之。组成麻黄芍药细辛干姜常用中药脏腑经络药性归经小肠与膀胱经藁本羌活下用黄柏。小肠气，小茴香血，延胡索寒，大茴香川乌热，赤茯苓。膀胱气，人参益智仁血，肉桂生地寒，川椒大茴香热，滑石，山栀仁胃与大肠经葛根白芷升麻降下，石膏胃气，人分经论治之名方九味羌活汤风寒湿邪侵犯肌表，郁遏卫阳，闭塞腠理，阻滞经络，气血运行不畅，故恶寒发热无汗头痛项强肢体酸楚疼痛里有蕴热，故口苦微渴苔白或微黄脉浮，是表证兼里热之证。治当以发散风寒湿邪为主，清泄里痹症周身肌肉关节疼痛肿大沉重痹者，闭也。是阻塞不通的意思。痹证是指外邪侵袭，痹阻络脉，而致周身肌肉关节疼痛肿大沉重一类的疾患。内经指出风寒湿三气杂至。合而为痹也。其风气胜者为行痹。寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着补阳方药之祖五子衍宗丸方组枸杞子炒菟丝子覆盆子蒸五味子盐炒车前子。用法上5味，制成丸剂，日2次，温水送服。功能添精益髓，补肾固精。治肾虚精少，阳瘘早泄，遗精，精冷，余沥不清，久不生育。主治肾虚精亏而致的