日常生活中，我们都常常听到＂湿气＂这个词，但什么是＂湿气＂，怎么看湿气重不重？如果湿气重又会出现哪些症状呢？
　　根据《说文解字》中的介绍，＂湿＂表示水多的意思。中医经典著作《黄帝内经》中提到＂人以天地之气生，四时之法成＂，意思是人的出现和变化都与大自然息息相关，环境和气候时刻在影响着我们。我国地大物博，不同地区的人群也形成了不同的生活习惯，如高寒地区由于天气寒冷，饮食偏向牛羊肉，体格硕大、毛发旺盛，而江南水乡梅雨季节多、空气湿气大，地区人群体型娇小，毛发稀疏，汗腺发育也更加旺盛。外界长时间的湿润就容易让我们感染湿邪，导致脾胃运化不及、正气不足而出现胃肠道等问题。
　　那么哪些表现在提醒我们体内＂湿气＂过重？
　　湿邪典型的特点是重、浊，可感染到全身各处。
　　如果是肩胸及以上感染湿气，可能会有头晕、嗜睡、面色发黄、面部出油过多、痤疮、脱发、肩颈酸痛、失眠多梦。
　　如果是腹臀部位置，可能会出现食欲不振、胃胀、腹型肥胖、大便不成型、腰酸、湿疹、水泡等。女性甚至还可能出现白带增多、异味等情况。
　　＂湿气＂也被称作阴邪，可伤阳气，出现精神不振、困倦懒动、手足冰冷。
　　从口腔表现中也可以一定程度上判断湿气是否严重，如舌体胖大、舌苔厚腻、口腔异味、粘膜溃疡等。
　　从西医角度上讲，＂湿气＂是体内新陈代谢废物淤积过多，经久不愈可导致肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病、痛风等。
　　湿气过重如何才能改善？
　　日常生活中，可以增加运动量，如跑步、羽毛球、乒乓球等。避免居住环境过于潮湿、戒烟戒酒，减少冰冷食物及冷饮的摄入，根据自己的喜好适当增加养生的食材，如山药、绿豆、薏米等。如果自觉身体不适较为严重，影响到正常的生活，请及时就医，明确病因后针对性治疗。

立秋后谈养生养阴润燥的几点诀窍虽然现在还正处于高温阶段，但是立秋以后，天气将逐渐变凉，相信不少朋友都发觉早晚的气温骤降，粗心一些的甚至已经患上了感冒。其实这只是气候变化的表现之一，紧随其后的就是空气湿度的下降（乖巧孩子突然变暴力，不寻常表现，全因扁桃体炎引发的罕见病英国北德文郡的露西吉尔森和尼尔吉尔森夫妇俩有一个三岁的儿子名叫杰克吉尔森。他们的宝贝儿子杰克平时可爱粘人，却在一次患扁桃体炎后性情大变，开始出现暴力倾向。杰克患病之后性情大变，经常一个月喝四斤茶，杭州大爷肚子疼一个星期，体内结了鸡蛋大小结石都说俗人多泛酒，谁解助茶香，很多人都爱喝茶。杭州一名60岁的陈大爷就极度好茶，一个月可以喝下约四斤的茶叶，还喜欢喝浓茶，茶后也喜欢小酌几杯小酒。有一天，大爷突然肚子疼，疼了一个星期吃了没烧熟的酸菜鱼，杭州男子肺被掏空！这类食物一定要烧熟来自杭州的谢师傅吃了没有完全加热成熟的酸菜鱼，总以为不会有什么事。结果当晚，谢师傅就有点发烧，且总感觉上腹部疼痛难耐。这种症状持续了一段时间，谢师傅到医院检查，发现自己感染了华支睾生吃河蟹能促骨骼修复？女子吃了30只，体内查出近10种寄生虫40多岁的胡女士从8月初起，就感觉身体不太舒服，时常咳嗽，食欲也下降了，胡女士怀疑是胃病，去医院查了胃镜，也没有发现什么异常。9月初，胡女士出现胸闷的症状，尤其是活动后喘憋的厉害。十几年不吃早饭，广东女子腹痛难忍，竟从体内取出约200颗结石现年35岁的秦女士来自广东东莞，秦女士从大学时就养成了不吃早饭的习惯，尽管秦女士也从网上了解一些知识，知道不吃早饭对身体不好，但秦女士不以为然，依旧不吃早饭。后来秦女士时感上腹部有女子体内长100多颗结石，这个养生好习惯害惨她来自湖南的郑女士（化名）今年36岁，她的工作是一名花艺师，郑女士十分爱美，为了保持身材，郑女士一直坚持吃素，并且认为这种饮食习惯非常健康，一个月只吃一两次肉。最近郑女士在备孕二胎，振海康检测人类体温持续下降，36。7度不再是人体的正常标准了人体中有许多小秘密，其中大多数都是隐藏的变化。例如，我们称温度，科学家发现人体温度正以极快的速度变冷并且下降得非常快，这说明人类退化的方式发生了严重的变化。当然，对于人体温度下降的高质量睡眠缔造高质量人生有一件事情，我们每天必须为它花费数个小时，并且在有生之年要为它奉献出三分之一的时间，那是什么？睡眠。可是，大部分人只将睡眠作为生活习惯的一部分，没有意识到它对于生命运行与身体健康的芝味本草第36期（酸枣仁）柏子养心丸天王补心丸的异同孙思邈一剂疗癫狂在名医用药佳话一书中，有这样一个故事唐代年间，有一和尚患了癫狂之症，发作时哭泣不止，到处乱走，久医无效。和尚的哥哥与孙思邈相识，急请来诊治。孙思邈看过病人，便嘱咐先柏子养心丸与天王补心丸的区别在哪里？药品说明指南健康知识学习在治疗失眠多梦心慌心悸时，西医所用的镇静剂和安眠药对人体副作用较大，中医往往会使用天王补心丸和柏子养心丸等中成药，疗效好副作用小。究竟柏子养心丸和天王补心丸