当前已进入处暑节气，处暑，即出暑，意味着炎热离开、暑气停止。此时，需要适当养生，让人体适应夏秋之交的冷热变化。
　　处暑时节正处在由热转凉的交替时期，俗话说春捂秋冻，不生杂病，其中秋冻就是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服，让身体适应逐渐降低的温度，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，能促进机体的新陈代谢，提高免疫力。
　　由于早晚温差变大，处暑时节容易感冒，医生建议市民，在饮食中要选择多样全面，可以多吃维生素C含量高的食物，比如绿叶蔬菜、西红柿、灯笼椒等。
　　区中医院副主任中医师刁素洁介绍，处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。可以多食咸性食物，比如空心菜、萝卜、菠菜等等，少食辛味食物，此外，处暑时天气较干燥，饮食上还可以多食新鲜果蔬以防秋燥，例如梨、柑橘、石榴等等。

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