胃食管反流病友该如何自我调节?最全版本来啦
《四圣心源》书中指出:"木生于水,长于土,土气中和,则肝随脾升,胆随胃降",意思就是说,土气中和,肝胆脾胃处于功能协调正常的状态,那么就不会发病。反之,一旦出现邪在胆,木郁肝气侮土,脾气当升不升,胃气当降不降,肝不随脾升,胆不随胃降之时,就会出现一系列胃食管反流病的症状。而胃食管反流治疗是一个漫长的过程,在治疗时,病友们除了按照医嘱治疗,还可以自我调节。
情绪调节:胃食管反流患者,保持心情舒畅尤为重要, 应该学会自我疏导, 树立积极乐观的心态, 及时调节好心情, 帮助疾病早日康复。
饮食调节:
①对于肥胖的患者, 一定要控制饮食, 平衡营养, 尽快减轻体重。
②减少高脂肪膳食的摄入, 高脂肪食物可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素, 从而降低食道下端括约肌张力, 会使胃内容物易反流。
③忌食咖啡、巧克力、薄荷等食物。
④禁烟、酒。
⑤避免进食过冷、过热及甜酸辛辣等刺激性食物, 防止疼痛症状加重, 导致病情反复。
起居调节:
①睡眠时可以抬高床头 (约15-20cm) ,防止夜间反流
②睡前不食,晚餐与睡前的时间间隔不得少于3h。
③每餐后可以站立一会或散步, 借助重力促进食物排空, 避免剧烈运动。
用药指导:如服用PPI类药物,应该按照医嘱按时按量连续服用;尽量避免服用可降低食管下端括约肌张力的药物, 如普鲁本辛、颠茄、阿托品、氨茶碱、烟酸、异博定、心痛定、安定等。#胃食管反流病# #饮食健康# #中医# #超能健康团#
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