【英国《每日快报》2021年9月15日文章】题：5个影响长寿并增加患病风险的习惯。
　　研究人员发现，减少不良习惯的人可比未减少不良习惯的人多活10年以上。日常习惯看似微不足道，但大量累积会对寿命产生显著影响。下面介绍一下为延长寿命和降低患病风险而需改变的5个不良习惯。
　　喝苏打水饮料。发表在《美国医学会杂志》(Jama Network)上的一项研究显示，每天喝2杯以上饮料者的循环系统疾病死亡风险更高，每天喝1杯饮料者的消化系统疾病死亡风险更高。
　　吃太多鸡蛋。西北大学的一项研究发现，鸡蛋吃得越多，因任何疾病和心脏病而致死的风险就越高，每天摄入300毫克膳食胆固醇者的死亡率增加18%，心血管疾病发作的风险增加了17%。
　　人造甜味剂。发表在《循环》杂志上的一项研究表明，食用人造甜味剂与死亡风险相关，尤其是心血管疾病的死亡风险。
　　吸烟。戒烟可降低患糖尿病的风险，使血管更顺利地发挥作用，有益于心脏和肺，吸烟者的预期寿命比不吸烟者至少短10年。健康专家认为，40岁前戒烟可将吸烟相关疾病的死亡风险降低90%。
　　减轻压力。美国加州大学的一项研究发现，长期承受压力的女性Klotho蛋白水平较低，Klotho蛋白是一种调节衰老过程的激素，可直接影响寿命。另一项研究发现，压力会增加个体心脏病发作和中风的风险。
　　参考资料：
　　http://www.express.co.uk/life-style/health/1491731/how-to-live-longer-soda-drinks-eggs-artificial-sweeteners-smoking-stress
　　注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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48岁大叔，从胃炎到胃功能正常，医生常喝一水，值得借鉴生活质的飞跃，给人们养成了一些不好的饮食生活习惯。时代在变化，我们不用出门都可以买东西，外卖快递送货上门，吃的食物越来越杂，垃圾食品进食过多，人体所需的营养纤维没有达到，严重损害了7月24日征途酷开系统首发上演在家看首映更有感觉在电影院已暂别我们的生活将近200天后，终于在7月20日，我国部分低风险地区影城都开始复工开门迎客！那么问题来了，电影院复工喜大普奔的当下，我们都有哪些好电影可以看呢？7月份确定定感觉身上老没劲，怕冷，可能是气虚！附常见的气虚养生大法气虚体质的人经常表现为说话声音低弱，身体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，自觉疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。气虚体质的人通常元气不足，气息今日小寒一年中最冷的一天该怎么养生呢？今日小寒二十四节气中的第二十三个节气此时正值三九前后是一年中最冷的日子月令七十二集解十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。小寒有三候一候雁北乡二候鹊始巢三候雉始鸲古人认为大雁是一3种表现，说明肠道病得不轻！医生提醒坚持2好习惯，远离肠癌生活水平的提高，人们的饮食丰富多彩，这也出现了一个弊害，就是许多人在不意知不觉中就会进食了容易引起排便不畅的食物，或是吃多了引起肠道消化不良，导致食物残渣残留在大肠内堆积，久而久之美国化学学会经常喝茶预防糖尿病，尤其是这4种茶不妨多喝点我国讲究喝茶之道，被称作烹茶和饮茶界的艺术，修身养性陶冶情操去除心中杂念。虽然茶道文化起源于中国，后在全世界都很流行，还被誉为养生之法。最早在唐朝封氏闻见记中开始有喝茶的记载茶道大一颗火锅丸子含有二三十种添加剂，一口都不能让孩子吃？错了火锅是我国传统的地道美食，自古还有古董羹的称号，因制作方便只需把食物放入沸水中烹饪，算是老少皆宜的美食，还可以根据每个人的口味调整，深受广大人民的喜爱。包含海鲜新鲜蔬菜水果豆制品菌长期喝有水垢的水，容易患上肾结石？通过一个小实验告诉你答案过去，物质条件相对较差，基本上从水缸里打出来的水就会变样，甚至可以很明显地看到一层水垢。即使用热水壶，也用不了多长时间就会被堵住。现在，绝大地区的自来水已满足国家用水的要求，通过处患三十多年的糖尿病患者经历，熟知这4种水果，适合糖友稳定血糖近几个月，在联合国世界卫生组织第一份关于全球糖尿病报告发布。从目前来看，全世界各地糖尿病患者都在不断增加，如今已有将近4。4亿的糖人。并且，还没有止步于此，在未来二十多年这个数字还每十个高血压患者中，就有一个同时得糖尿病，如何两边都控制好？随着经济条件越来越好，物质生活也发生了天翻地覆的变化，相比于过去的啃树皮光吃粗粮吃树叶，现在的美食应有尽有，但饮食结构却相差十万八千里。相比于植物性食品，人们更偏向于动物性食物，每每天都需要吃降压药的人，应该晨起吃还是晚上吃？别知错犯错最新的调查数据显示，我国18岁以上的成年人已有3亿的高血压患者，几乎每10个人当中就有2到3个人是高血压，已成为我国的公共卫生问题。根据2020版最新的高血压国际标准规定的指南中，