十多年来一直苦恼，但不好意思说。自己调理了一段时间，效果不错，写出来，督促自己坚持，养成好习惯！
　　自己一直排便困难，干燥板结，后来是颗粒状，单次时间长，有时三四天才勉强一次，甚至长达一周。胀得难受的时候，自己就买点药吃，可是药也只能稍微缓解，一两周后又是困难得很。于是就自暴自弃，堵得不能再堵了，终是能够一点一点排出来的。无法忍受的时候，又吃点药缓解一下。药是不能一直吃的，怕形成依赖。
　　2021年8月8日晚上，白天饮食太杂，或许还不干净，凌晨两点过上吐下泻。因为便秘，能吐但不能泻，腹内绞痛，却不能泻出。我被痛得大汗淋漓，生不如死。经过两个多小时的折腾，终于泻出。经历了这次生死挣扎，我意识到必须好好解决便秘的问题。
　　我上网查找，知道了便秘有功能型的，还有器质型的。我决定自己调理一段时间，如果调理不好，就有可能是器质型的，那就必须去医院治疗了。看了很多资料，试着去做。
　　从8月9日起，早上起来喝一杯温开水，隔一会儿喝一杯淡盐水，再过一会儿再喝一杯淡盐水，喝水量200多毫升。然后顺时针揉腹。10号早上继续这样做，早上没有便意，仍然去培养便意。站起来揉腹，等一会儿又揉腹。经过一番耐心专心期待，排便成功。我的信心大受鼓舞。
　　每天早早起来，喝水，喝水，揉腹，揉腹，等待，等待。一次比一次顺利，一次比一次时间短。如此十天后，正巧有事，没有专心等待，结果这天就没有排便。我意识到，刚刚有一点起色，不认真对待的话，不仅前功尽弃，而且会贻害无穷。早上一醒来，床也不敢赖了，赶紧起来，按部就班解决问题。慢慢的，偶尔一天还会午后一次！这就意味着，只要身体不需要的部分，就非常及时排除体外了。这已不是信心大增的问题，而是满心喜悦了！
　　前天（24号）早餐前吃了一个苹果，昨天午餐后吃了一个苹果。今天，时长、量、色，哇，完美！赶紧上网查一查，苹果什么时候吃效果最好。苹果，早餐后一个多小时吃，最好！今天就这样做！看着手心里健康新鲜的苹果，仿佛看到了未来美好的自己！

单肾老爹长出罕见巨型老生姜两次被巨型肾结石困扰，一次损失左肾，第二次仅剩的右肾能幸免吗？近日，在宏康保肾成功的陈老爹感慨不已，庆幸自己终于保住了命。拖延懈怠致左肾坏死被切除65岁的肾结石老病号陈老爹家住普陀体外碎石并非包治包灵，得了肾结石还有这些办法随着饮食结构生活习惯的改变，肾结石的患病率呈逐渐升高趋势。据调查，约58的人患有肾结石。尤其是符合以下条件的人员，更容易被肾结石青睐1。步入中年的男士2。亲属中有肾结石者3。长期服热血暖冬迎新年丨上海宏康医院组织无偿献血活动岁末年终在上海宏康医院有这样一群人他们用自己的爱心温暖着寒冬以无偿献血的方式迎接2021新年的到来为弘扬医务工作者仁爱人道和谐的奉献精神，12月28日上午，上海宏康医院组织开展无偿秋天的第一个小石头肾结石会导致肾虚影响性功能吗？现代医学认为，性功能与之有直接关系的器官是性腺，即男子的睾丸和女子的卵巢，肾脏与性功能并没有直接的关系。今天，我们聊一个成年人关心的话题，也是很多男性患者经常在线咨询或是现场会询问喜报孤立肾铸型结石患者，锦旗感谢马予新主任保肾取石江苏扬州的吴女士今年50岁，早在2004年她就因确诊右肾结石伴肾积水在外院行右肾切除术，术后右侧腰部留下了长约20cm的刀疤。2008年，吴女士在体检中查出了左肾结石，因石头不大，关于面肌痉挛，你一定要知道的知识大家一定有过这样的经历，冷不丁的眼皮突突突跳了起来，左眼跳财右眼跳灾，民间传说影响了很多人，包括我自己，后来才发现原来并不是这么简单，它可能是紧张疲劳的表现，也可能是一种疾病。。面长期患有三叉神经痛会导致抑郁吗？请不要忽略这条警告患有三叉神经痛的朋友都知道，仅仅是正常的说话吃饭洗脸剃须刷牙以及风吹，就可诱发疼痛发作，以致于精神萎靡不振，行动谨小慎微，惟恐引起发作，生活及其痛苦！长期如此，很多三叉神经痛患者同胃肠息肉症状不明显，一般都靠检查确认，反复切除反复长怎么办？说起肠息肉和胃息肉，在临床上往往是没有什么症状的，偶尔会出现胃肠道不舒服的情况，所以胃肠息肉多数情况下也都是体检的时候发现的。除此之外胃肠息肉还是有一些较为轻微的症状的，比如胃息肉吃茄子防癌降血压，但是不能跟它一起吃！茄子是餐桌上常见的一道蔬菜，它也是为数不多的紫色蔬菜之一。含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物维生素和钙磷铁等营养物质。中医认为，常吃茄子，可以使血液中的胆固醇水平不至于增高，可以延缓人痛风患者不能用油盐酱醋？医生建议动物油别吃，调味料少用痛风患者们常常容易陷入这样的一些饮食误区当医生说要控制脂肪时，就会以为只能吃水煮菜当医生说要控制盐时，就以为水煮菜里面连盐都不能放当医生说要控制嘌呤饮食时，就认为肉也不能吃。其实物为了要宝宝，冒着子宫内膜癌的风险，39岁的她3次拒绝手术39岁的伍女士有一个19岁的儿子，但儿子上大学后家里很安静，就想要再生一个孩子。两夫妻很久一直没有怀上宝宝，于是来到医院想做辅助生殖。医生给伍女士进行相关的检查，做宫腔镜时发现子宫