一天中最养生的三个时间段，你在做什么？别浪费了这些黄金段
#谣零零计划#
很多人开始懂得养生，做一些养生的事情，吃养生的食物，但是可能不知道在我们的一生中有两个时间段是非常养生的，若是忽略了，可能就浪费了这个黄金时间段了，而且可能有的人还在这个时间段做一些伤害身体的事情。
早起后半小时
早起是身体刚开始恢复的时候，我们要充分利用早起的半个小时，不要浪费时间，可以在这半个小时按摩按摩头部，促进一下血液循环，还可以帮助我们提神醒脑，然后再按摩一下腹部，帮助我们早晨起来的肠胃蠕动，这样我们可以在早晨七八点钟的时候进行排便，排出体内堆积的毒素。
午休半小时
很多上班族早起，上午又忙碌了半天，到了下午就昏昏沉沉了，所以中午的时候可以适当的午休半个小时，可以帮助我们恢复精力，下午上班的时候不会太过于疲劳，很多人中午不愿意睡觉，这样是对身体不好的。
晚上九点到十点
晚上九点到十点是身体需要休息的时间，一天的忙碌身体已经很疲劳了，只有休息才能让身体恢复精力，可能很多人觉得这个时候还很早，不愿意睡觉，熬夜打游戏、刷电视剧等等，但是如果这个时候不睡觉，我们身体的器官得不到修复，可能会出现功能下降等，所以我们在十点前最好入睡，在睡觉前可以泡泡脚，缓解一下疲劳的身体。
萎缩性胃炎没有办法只能定期复查胃镜？其实中医也有效萎缩性胃炎从名字上来看很容易理解成胃萎缩了，其实这样也不算完全错，不过不是整个胃的容积萎缩了，而是胃粘膜上皮腺体发生了萎缩。图片来自网络这个当然是只有靠胃镜才能诊断的啦，病人主观的
经方六重境之病理改变一当升不升如前所述，气在人体背部当升，因内脏皆系于背，内脏本身正常位置的维持，功能活动的正常均依赖于背部能量的向上运行。同时脑部需要的大量营养物质背部的散热，也要依靠气机的向上向外
我如何认识伤寒论六经辨证（一）一将温病纳入六经辨证体系时，应当如何认识？经方派一贯认为六经乃为万病立法，六经法可统寒温伤寒大家胡希恕早期认为温病是太阳阳明合病，而在晚年则主张是阳明病。而在张锡纯的观点中，温病属
我如何认识张仲景伤寒论六经辨证（四）太阴篇太阴病提纲为太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛。若下之，必胸下结硬。这一条提供给我们的信息中，脾虚是肯定的。脾虚运化无力，才可能腹满，除此之外，脾虚必然导致水湿
我如何认识张仲景伤寒论六经辨证（六）厥阴病伤寒论六经辨证中，唯厥阴病争议最多。因其条文中含厥阴二字者，仅仅四条。故近人陆渊雷先生称伤寒厥阴篇竟是千古疑案，篇中明称厥阴病者仅四条，除首条提纲有症候外，余三条文略而理不清
我如何认识张仲景伤寒论六经辨证（五）少阴篇厥阴机转证少阴病厥阴机转证，是本人的一个新提法。因为本类证候中的大部分条文，历代注家均感到一定程度的费解，解读起来也总有牵强之感。本人经过深入研究发现，少阴病的本质为心肾精气
病理产物相关病机与经方证治直指一瘀水瘀水分为有形之水和无形之水。有形之水即水肿或浮肿，是一种组织间液病理性增多的现象，可通过发汗利小便或温化的方法来解决。这里的重点是无形之水，无形之水是指没有肉眼所见浮肿的症状
叶天士中风医案赏析（六）钱（五八）用力努挣。精从溺管沥出。已经两耳失聪。肾窍失司。显然虚象。凡肾液虚耗。肝风鸱张。身肢麻木。内风暗袭。多有痱中之累。滋液熄风。温柔药涵养肝肾。经言肝为刚脏。而肾脏恶燥。若攻
经方治疗根本原则张仲景第一节先外后内原则经方治疗，有外证者当遵循先外后内原则，即若有太阳病伤寒中风等表证，或少阳阳明等里证，而内有瘀血宿食等积聚者，当先攻解其外。若外有瘀水逆气邪热等而先攻其内，则
叶天士中风医案赏析（七）叶天士陈（五九）中络舌喑不言。徐评中脏则舌不能言此乃金匮之文也痛自足起渐上。麻木胀。已属痼疾。参苓益气。兼养血络。仅堪保久。人参茯苓白术枸杞当归白芍天麻桑叶金匮对中风病机和分类的条
叶天士中风医案赏析（四）叶天士金（六九），初起神呆遗溺。（徐评心与小肠之病也。）老人厥中显然。数月来夜不得寐。（徐评心病）是阳气不交于阴。勿谓痰火，专以攻消。乃下虚不纳。议与潜阳。（徐评此症宜心肾同治，而