你是否有小便很频繁，手脚心发热爱出汗的毛病，多年来的经验总结下来，我发现越来越多的年轻男士开始出现这类情况，这和素质差，饮食不注意，包括脾气大都有关系。
　　之前有位患者，朱先生，在上海一家大公司做程序员，30岁的小伙子，看上去像40岁一样，整个人看上去没什么精神，而且面色比较差，找我咨询的时候问我：我这一年来小便一直有问题，越来越频繁，吃药也不管用，到底该怎么办？
　　我问朱先生，平时小便有没有灼热感，颜色是不是发黄？朱先生点点头：没错，偶尔还有一些浑浊的状态，看着让我更害怕，下部总是湿漉漉的，平时在公司工作经常加班，晚上回家看都是潮湿的，非常丢人，我都没脸跟我老婆一起住了。
　　经过进一步的沟通了解，发现朱先生不仅尿频尿急，小便黄赤，下部潮湿，还有值得注意的情况，那就是脾气大，爱出汗。这就更可以确定，是湿热下注的问题，朱先生告诉我，他不仅平时脾气大，控制不住怒火，动不动就手脚心发热，下腹不舒服。
　　我问他平时饮食习惯怎么样，他说工作太忙，平时就是吃外卖，油腻的，辣的，什么好吃就吃什么，再看他舌质红，苔黄腻，综合辨证为湿热下注，淋证。调理上应该以化湿为主。方组：龙胆草，栀子，黄芩，柴胡，车前子，泽泻，木通，生地黄，当归，甘草等。
　　方中选用龙胆草清热燥湿，泻肝胆火；而栀子，黄芩可以清热燥湿，泻火解毒；加上柴胡护肝，清热，散邪疏郁；再用车前子，泽泻，木通利水通淋，渗湿止泻，清肺祛痰，清心除烦；而生地黄怎么用呢？它是清热凉血，滋阴生津的好药；当归则可以活血补血，润肠通便；而甘草的作用就是补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药。
　　诸药并用，一个周期后朱先生明显有了好转，告诉我自己精力充沛了不少，工作不像以前那么累，气色也好了很多；小便次数从一天十几次变成七八次；继续用原方加减调理一个周期，小便彻底恢复正常，也不再发黄发热，颜色状态都很好。
　　这类患者，很多都是像朱先生一样平时不注重饮食健康，加上爱发脾气，导致湿热滞留在体内，造成一系列的问题，所以说保持健康的生活习惯，注意心态的平和，适当的排解，才是远离病痛折磨的原则。#健康真相馆##真相来了##清风计划#

贵州美食攻略之一青岩猪蹄，掌握这两个诀窍，在家也能做起源晚清的青岩人赵以炯赴京赶考，其母为他卤制猪脚，最后赵以炯金榜题名。因此，青岩又称卤猪脚为状元蹄。营养价值猪蹄胶原蛋白丰富，脂肪含量低于肥肉。它的营养价值十分丰富，而且还具有很好减肥期间有哪些令人受益无穷的好习惯不多久就要迎来夏天这个露肉的季节啦，春天不减肥，夏天徒伤悲。那么除了我们日常说的管住嘴，迈开腿。还有什么别的能帮助我们更快的减肥吗？有！只要你养成了接下来我说的几个小习惯，你一定瘦减肥到底要不要吃碳水？吃多少合适？碳水是大脑神经系统心肌的主要能量来源，也以糖原的形式被储存在肝脏和肌肉中，成为合成氨基酸的材料。葡萄糖更是被冠以首要燃料的称谓，可以直接吸收进入血液循环，给身体供能。但除此之外，碳为什么我反复强调减肥要慢！今天，我来告诉大家为什么我希望大家减肥减得慢一点儿，减肥减得太快对我们究竟有哪些影响呢？有些人减肥期间非常努力觉得自己一定能够成功减肥，他们设立了计划，也一直跟着计划走，非常具有意10天瘦6斤，揭秘陈乔恩的减肥食谱，好心坑粉最近，偶像剧女王陈乔恩在微博公布了她的减肥食谱，宣称自己10天瘦了3公斤，瞬间众多粉丝集结，纷纷表示要效仿偶像，瘦成一道闪电。陈乔恩微博公布减肥食谱我看完这个食谱，真的想喊话陈乔恩颠覆认知多运动燃烧更多卡路里天天运动，体重岿然不动？只要提到减肥，几乎所有的专家都告诉我们六字真言管住嘴迈开腿。管住嘴，减少热量的摄入迈开腿，增加热量的支出，在这样的一增一减中制造热量差，我们就瘦了。所以我们喝一杯星冰乐要爬170层楼，星巴克怎么点？虽然我本人是星爸爸的常客，但是它的很多饮料我是绝对不喝的，热量太高了，添加糖太多了，看着我就心慌。为大家整理出这份星巴克的主要饮品营养信息，方便大家参考，值得收藏和分享给你的朋友和L阿拉伯糖真的可以减肥吗？还是智商税？有读者在群里提问，抑制蔗糖吸收的阿拉伯糖是真的还是智商税？什么是L阿拉伯糖？L阿拉伯糖，是一种低热量的代糖，本身有甜味，甜度大约是蔗糖的一半，可以替代蔗糖用做甜味剂。L阿拉伯糖可以淘宝狂卖400万盒的XXX酵素，到底值不值得买？酵素这几年真的太火了，提到酵素，首先就会跟减肥联系在一起，其次，由于很多商家的夸大宣传，让酵素变成了神一般的保健品，其实在我国所有的酵素就是普通食品而已，不能声称任何保健功效。今天再也不敢吃了，居然偷偷加了这么多糖上一篇我们说了减肥的朋友碳水可以吃，那糖呢？到底要不要控制？要！我先给大家界定一下要控的这个糖的边界那就是WHO成人和儿童糖摄入量指南中提到的一个名词游离糖。什么是游离糖呢？知识点你胖是因为早餐不及格！健康早餐怎么吃？早餐吃不对，减肥相当累。很多减肥的朋友，早餐暴露出来的问题很大，要么直接不吃，要么搭配混乱。请大家一定要重视早餐，吃对早餐，减肥成功一半。早餐原则及搭配早餐第一重要的是吃，其次是搭