虽然我本人是星爸爸的常客，但是它的很多饮料我是绝对不喝的，热量太高了，添加糖太多了，看着我就心慌。
　　为大家整理出这份星巴克的主要饮品营养信息，方便大家参考，值得收藏和分享给你的朋友和同事们，以后点单的时候可以拿出来看一看。
　　我在每种饮品后面标注了五角星，代表我个人的综合推荐指数：
　　5星：每天都可以喝
　　4星：每天都可以喝，减脂期计算好总能量后再喝
　　3星：减脂期尽量少喝
　　2星：减脂期不推荐喝，日常可偶尔喝
　　1星：减脂期禁止喝，日常能不喝就不喝
　　1/
　　放心喝，热量低又健康
　　浓缩、美式是第一梯队，一杯热量不到20Kcal，每天一杯，对减脂和健康都加分。拿铁、馥芮白和卡布奇诺属于第二梯队，虽然热量高出了十几倍，但是由于主要热量来源为牛奶，没有额外添加糖和脂肪，所以对于喝纯咖啡不习惯的人可以选择，尤其是卡布奇诺，口感好、热量低。
　　2/
　　不要喝，热量炸弹
　　星冰乐家族是重灾区，基本上能不碰就别碰，此外还有带冰激淋的咖啡系列，如阿馥奇朵、麦芽雪冷萃等，此外，热巧克力、摩卡、还有加了各种风味糖浆的咖啡饮品，如榛果拿铁、香草拿铁也都不建议喝。
　　3/
　　如何点星巴克？
　　去掉奶油：高热量的饮品里都加了奶油，去掉至少可以少摄入100Kcal；去掉焦糖酱和糖浆：强烈建议不加，添加糖摄入超标危害严重，必须严格控制。
　　4/
　　评星说明
　　也许你会问，为什么同样是190Kcal，拿铁是4星，而冷萃浮乐朵只有2星？因为拿铁的能量主要来源是牛奶，而浮乐朵是冰激淋，冰激淋的原料里除了牛奶外，还有添加糖等，所以我个人给它降了星。另外红茶拿铁虽然也加了风味糖浆，但是由于能量相对较低，我给它提了一颗星。
　　5/
　　关于数据来源
　　由于星巴克中文官网营养信息未公示（强烈建议中文官网营养信息公开），所以下面的数据都是在英文官网搜罗的，此外，国内外部分饮品种类不同，所以只整理了部分重合的信息。除浓缩咖啡Espresso（Triple 2.25 fl oz）外，均以大杯（Grande 16 fl oz）为统计标准。
　　希望对你的体重管理有所帮助，看完记得分享哦

糖尿病患者三个表现说明糖尿病肾病来了糖尿病肾病是糖尿病的最常见的微血管并发症之一，也是糖尿病患者的主要死亡原因因素之一，糖尿病人要积极主动采取有效措施，预防肾病的发生，并学会识别肾病出现的信号，以及时进行检查治疗，防血尿是怎么回事？一定标志严重肾脏病吗？血尿可能是因为名字带有血字，很多人一听就会惊讶这尿是血吗？肯定是肾脏的问题吧？相信存在类似疑问的不在少数，今天我们来了解一下血尿是怎么回事。血尿是什么？血尿是尿液中血红细胞异常增高中西医的肾大有不同，补肾气做好两件事在中国从古至今流传下来的医疗方法，那就是我们的中医，自从现代医学的发展以及流传，在我国人们也广泛地采用西药来进行疾病的治疗。在中国社会现在很多医院分为中医和西医，因为这两个系统其实泡沫尿浮肿？尿毒症前7大症状不可忽视，早治疗早受益尿毒症大家都不会陌生，这是较为常见的肾脏疾病，而且同时也是对人体危害最大的一类综合疾病，一旦出现问题只能通过控制其发展速度，通过人工透析换肾等方式来延长患者的生命。尿毒症前期症状有这三个原因极易引起肾盂肾炎！特别是孕期一定要注意肾盂肾炎是一种相对简单的肾炎类型，通常由细菌感染引起，肾盂肾炎的主要病因是尿路感染。怀孕期间，孕妇分泌孕酮，容易导致输尿管问题和肾盂肾炎，应根据病情轻重处理。肾盂肾炎的病因是什么？肾结石也会引起发烧吗？肾结石身体有什么表现？身体里也会长出石头？这是可能的，肾结石是较为常见的疾病，很多人患病后深感不安。如果结石没有被排出，那么就会感到身体不适。当身体有以下症状，肾结石的患者需要考虑采取一些相关的措施，以肾不好哪些食物能吃哪些不能吃？你想了解的都在这对于肾病患者来说，饮食是一个很大的障碍。肾友知道患肾病后，饮食要控制，尤其是盐和蛋白质。然而，许多人对这些都了解的不够透彻导致自己的生活质量直线下降，这也不敢吃那也不敢吃，严重的时尿常规提醒尿蛋白，可能是肾炎吗？该如何应对？我想大家都应该很熟悉尿常规的检查，因为无论门诊，住院或体检套都包括这个项目，虽然价格并不昂贵，也就十几块钱，但许多迹象表明其临床意义是非常大的，它可能涉及多种泌尿系统的疾病。蛋白质多喝水肾脏有负担？喝水多真的伤肾吗？肾脏是我们身体形成尿液的主要器官。如果出现问题，将影响整个排泄系统的正常运行。最近，人们听说多喝水会影响肾脏的功能，水越多，排尿次数越多，肾脏的负担就越重。这句话似乎没有错，但把它每天吃一个鸡蛋会怎样？实话实说这3种好处真的很不错鸡蛋是我们常用的食物，很多人都喜欢早餐喝碗白粥吃个水煮蛋。不过，你清楚这种吃法对身体有什么好处吗？大家知道鸡蛋是母鸡所产生的卵，它外面有坚硬的外壳，内里含有卵白及卵黄等。卵白和卵黄医生提醒南瓜遇上它，堪称天然降压器，越吃血压越稳有权威数据表明，全球高血压患者约为10亿人，而这其中我国就占据了近3亿人！且这一数据仍在不断刷新中，我国每年新增的高血压患者就达到了近1000万人！更为可怕的是，高血压近些年逐渐呈