秋分过后，＂一场秋雨一场寒＂，实现了气候从热到凉的转变。金秋气降，人体的气血应于秋气从外往里收敛，因而削弱了肌表抵抗病邪的能力，因此，秋分后尤其要小心。 秋分后小心六大疾病 1. 呼吸疾病 秋分后天气转凉，若下雨，则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。 2. 皮肤干燥 秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为＂秋燥＂，此时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。 3. 肠胃疾病 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。秋分以后，天气变冷，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。或使原来的胃病加重。 4. 心血管病 早晚温差越来越大。对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在秋分之后，心脑血管疾病患者更要特别注意。 5. 过敏鼻炎 秋季风大，花粉、尘埃都弥散在空气中，易引起过敏。另外，秋季温度湿度适宜螨虫的繁殖，易引起过敏。 6. 抑郁烦躁 秋分开始阳光照射少,人体的生物钟不适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而很容易出现情绪与精神状态的不稳定。＂伤春悲秋＂也就是这个道理。 《春秋繁露》中说：＂秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。＂ 自秋分起，日子开始变得昼短夜长。凉风习习、丹桂飘香、蟹肥菊黄，都是秋分前后的标志性景色。 此时世间万物阳气渐衰而阴气渐长，正是平衡阴阳、滋补调养的大好时机。 具体来说，可以从以下三个方面做起。 吃好三样o 拌银耳o 在我国古代，银耳被视为滋补佳品，有＂菌中之冠＂的美名。银耳是滋阴润肺的一把好手，具有益气清肠、补肺益气的作用，很适合在干燥的秋季食用。 银耳除了煲汤还可以凉拌、清炒，银耳拌三丝、炒双耳都是适合在秋季食用的菜品。 南瓜饼 南瓜很适合在秋季食用，它含有淀粉、胡萝卜素、蛋白质及多种维生素等营养物质，具有很高的使用价值。 南瓜入脾、胃二经，能够润肺益气。南瓜的做法多样，除了南瓜饼还可用蛋黄焗南瓜。 清炒百合山药 百合理脾健胃、利湿消积，具有清火、润肺的功效，对于很多秋燥上火的人来说，很有好处。 山药味甘，中医说它＂补而不腻，香而不燥＂，山药中含有大量黏液蛋白、纤维素、淀粉酶对于心脑血管病人有好处。 喝好三样 蜂蜜水 蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺的功效。《神农本草经》中说蜂蜜＂除百病、和百药＂＂多服久服不伤人＂。 每天一杯蜂蜜水可以去燥润肺，冲泡蜂蜜水水温不宜过高，最好在四十度以下，且饮用蜂蜜水的时间最好在早上喝完温水之后。 红枣粥 秋季与大枣堪称绝配，大枣是健脾胃的高手，秋季是养脾胃的时节。 大枣味甘性平，有健脾益气的功效。脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃。 但对于体内湿热者，则建议少吃。 莲藕萝卜排骨汤 萝卜中含有大量水分可以对抗干燥的天气，且萝卜中含有大量的维生素，营养丰富。 秋季人们可能会出现各种肠胃不适的问题，萝卜中的芥子油，能够有效促进肠胃蠕动。其含有的纤维素也能预防便秘，老年人可以适当多吃。 莲藕是秋季的应季蔬菜，具有补益脾胃的作用。将萝卜莲藕与排骨同煮，既美味又养身。 做好三样 早睡早起，与鸡俱兴 秋季寒气逐渐上升，阳气则趋向收敛。夜越深寒气就越重，所以尽量不要熬夜，早睡为宜。 早上早起，有利于阳气的舒展。 因此正确的做法就是顺应自然，日出而作、日落而息。 古人的早睡，是每晚亥时，也就是晚上10点前就要入睡； 早起大约是早上六七点的时间。 早睡有助于阴精的收藏，早起则顺应阳气的生长。 适当运动，活动筋骨 秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 比如：散步、跳舞、太极拳等，以防出汗过多，阳气耗损。 运动时以周身微热、尚未出汗最佳，切勿大汗淋漓。 这样既能得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。 运动时间不宜过早或过晚，最好太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。 白天运动时可以趁机晒晒晒太阳，多晒太阳有助于促进钙吸收，对经常腰腿后背经常酸疼的朋友很有好处。 每晚泡脚，祛除虚寒 随着天气转凉，燥邪、寒邪、风邪也渐渐增多。 而人体免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症也随之多发。 在秋分当令之时，借助阴阳消长的变化，可以适当泡脚，温通阳气、祛风散寒，有效提高自身免疫力。 除此之外，各位朋友还要记得保持良好的心态。 ＂自古逢秋悲寂寥＂，秋季是阳消阴长的过渡阶段，秋分过后，草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，悲忧则易伤肺。 心情不好的时候，多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。沟通多了，烦恼就会少许多。 这个秋季，愿你每天吃好喝好，时刻保持好心态，做好这三样，这个秋天不生病。
皮肤突然感觉瘙痒，却不知道是啥原因？可能和胰腺有关，及时检查导语今年已经55岁的李先生身体状态一直很不错，虽然以前一直坚持喝酒的坏习惯，但在之后了解到养生常识后，李先生也开始坚持锻炼身体，并且也改掉了酗酒的习惯。而在身体出现各种不良症状时，医生提醒很多病其实并不是病，只是人老了，不用太担心哎，这人老了就是不中用，不是这疼就是那疼，这种日子啥时候是个头啊！在日常生活当中，我们经常听到老人这样抱怨着，其实随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，精力大不如从前，属于一种正夏季养心！要想心脏强大，日常做好4点，心脏血管充盈，人更健康在人体所有的器官当中，心脏一直扮演着重要角色，只有在心脏不断跳动时，才能起到泵血的功能，为各组织器官提供血液氧气和营养物质。正是因为心脏无时无刻不在工作，它受伤的可能性也更高，尤其老中医忠告，泡脚时加这几物，坚持一段时间，或能改善睡眠抗衰老随着时代的发展，养生的方式多种多样，例如泡脚运动锻炼今天我们就来说一说泡脚脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，早上空腹吃苹果，坚持一段时间，3大好处很多人不知道随着人们生活质量的不断提高，人们对于食物的要求也越来越高。苹果大家都不陌生，苹果是日常非常常见的一种水果，老一辈的人常常念叨空腹吃苹果，病魔离开我。不言而喻，这句话所说的意思就是，医院不愿开的15种中成药，堪称家庭健康守护神，价格便宜好用1头发油得快，头皮屑增多头皮痒滋阴养血祛风活络，止痒除脂生发片适应症脂溢性脱发，头皮瘙痒，落屑，油脂分泌过多症2脑力劳动过度，面黄无气色，总感觉乏力益气补血，健脾养心归脾丸适应症主隔夜七不吃，一定要告诉老人隔夜七不吃，一定要告诉老人！一隔夜的海鲜隔夜的海鲜会产生太多的蛋白质降解物，对肝脏和肾脏带来伤害。二隔夜的青菜一般隔夜的绿叶菜中含较多的硝酸盐二次加热后会转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐进工作生活中别忘了保养自己的身体如今生活水平越来越高，人们也就越来越注重健康。很多人花费了很大精力很多时间和很多钱，去寻找健康之法养生之道。慢跑的，快走的，喝茶的，书法的，太极的，瑜伽的，广场舞的，乒乓球的，健身身体不耐受的人，每次吃半片100mg阿伐那非，行不行？夫妻生活不和谐有心无力，是许多男性患者非常头痛的事情。男性如果常常压力过大，经常处于紧张焦虑的情绪之中，以及有吸烟酗酒等不良的生活习惯，这些都会对男性的勃起功能造成不利的影响。目前6个巨大的食品安全隐患，就藏在你家里！关于食品安全，你最担忧什么？食品添加剂？食品过期？其实，食品安全问题可能正藏在你自己家里！潜移默化的危害着你的健康！1。切菜时候生熟不分有的人切食物时候生熟不分，可能平时没什么事，高胆固醇被发现，猪肉不在其中，预防脑梗，尽量少吃几种食物前言健康科普行血液及造血器官是人体最大的器官系统，包括细胞成分和非细胞成分，占血液总体积4050是细胞成分，包括红细胞白细胞血小板。血中除了细胞成分外，还存在一些化学成分，包括水电