身体这些脏器和部位不能冻着，会冻出老病根，3个暖身方法推荐你

　　年轻人追随时尚的脚步，即便数九寒天也要漏脚踝，彰显自己的个性，殊不知，老病根都是这样冻出来的.
　　这些脏器不好，千万不能冻着
　　这些部位千万别冻着
　　1、头部
　　老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。
　　2、颈部
　　颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。
　　而且长期伏案工作的白领们，肩颈会有劳损，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加剧。
　　3、腹部
　　腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过。
　　此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响，例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。
　　而肚脐眼部分又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。
　　4、关节
　　关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
　　5、脚踝
　　＂寒从脚生＂，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的＂路程＂最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
　　暖身小方法
　　一、羊肉汤
　　材料：羊肉、料酒、葱、姜、料酒、花椒、干桔皮、山楂、盐。
　　做法：
　　1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。
　　2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。
　　3、在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中，中火开锅后撇去浮沫，倒入料酒。
　　4、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。
　　5、转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。
　　二、暖身茶
　　材料：红糖、红枣、生姜、水
　　做法：
　　1、准备食材：红糖、红枣片、生姜；
　　2、红枣片洗净，生姜洗净切丝；
　　3、600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子；
　　4、煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟；
　　5、煮好之后焖3分钟，开盖即可；
　　三、养生泡脚
　　（1）加生姜驱寒
　　生姜性温，有发汗解表、祛寒止咳之效。
　　适用人群：怕冷、湿气重、易手脚冰凉者。
　　做法：取生姜半块，洗净后拍扁，加水盖上锅盖煮10分钟。煮好后倒入盆中，冷却至40℃，即可泡脚。
　　（2）加红花防冻
　　红花性温、味辛，有活血通经、散瘀止痛的功效。
　　适用人群：秋冬季易生冻疮和皮肤皲裂者。血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症患者。对于失眠者，艾草、红花同时煮水泡脚，一定程度上能提高睡眠质量。
　　做法：用纱布包红花煮开后泡脚。
　　（3）加艾草温肺
　　艾草味苦而辛、无毒。有理气血、逐寒湿，温经止血、清热止咳消痰等功效。
　　适用人群：易咳嗽、慢性支气管炎、身体寒湿重者。
　　注意事项：艾草泡脚应注意保暖、休息，多喝温开水。
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