大家好，我是小静
　　夏天天气炎热，出汗比较多，导致身体钙元素的流失非常的严重，今天给大家分享一款超级补钙的靓汤，
　　钙含量比牛奶都要高出很多
　　准备一块牛肉把它切成薄片，
　　牛肉高蛋白、低脂肪，并且含有丰富的钙质
　　切好的牛肉，加入一勺食用盐，再加入一勺料酒，再撒少许的胡椒粉，用筷子搅拌均匀，
　　搅拌均匀之后，腌制十分钟的时间
　　再准备一小朵裙带菜，加入温水，把裙带菜泡发一下，
　　裙带菜的钙含量是牛奶的十倍，泡发速度也非常的快，五分钟就能泡出一大盆，泡发好的裙带菜把它清洗干净。
　　清洗干净之后，把裙带菜改刀切成小段，
　　裙带菜和海带不同，它的钙含量和纤维素含量都比海带高出很多，并且裙带菜吃起来口感柔软绵密。
　　接着再准备一块嫩豆腐，豆类食品含有优质的蛋白质，并且钙含量也比较高，先把豆腐切成小块儿，切好之后放入盆中，然后加入开水把豆腐烫一下，
　　去除豆腐的豆腥味儿。
　　再准备两个蒜瓣儿，把它切成蒜末。
　　接下来，平底锅加入适量的食用油，油热之后，把蒜末倒进去，蒜末爆香之后，再加入切好的牛肉
　　把牛肉翻炒一下。
　　炒至牛肉断生之后，再把裙带菜放进去，
　　把裙带菜也翻炒两分钟的时间，裙带菜炒一下，这样吃起来就不会那么寡淡，两分钟之后，再加入适量的温水，先开大火把水烧开。
　　水开之后，煮上两分钟的时间。
　　两分钟之后，再把豆腐放进去，再加一点生菜进来，
　　煮上一分钟的时间，出锅前加入一小勺食盐，再加入适量的生抽调味儿就可以了，把它搅拌均匀就可以出锅啦！
　　这道汤不需要加其他的佐料，保留食材原始的味道，非常的清淡鲜美，尤其是在夏天，天气比较炎热，钙和锌随着人体的汗液流出来，这时候，可以多做这道汤来喝，
　　非常的清淡，有营养，简单的食材吃出健康来。 喜欢的朋友可以收藏起来试一下。
　　今天就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。

血管不通，心梗脑梗，用千古名方打通血管瘀堵有调查显示，心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。心脑血管是西医的研究范畴，西医分得更细致一些，有冠心病心绞痛心肌梗塞高血压等等。中医就比较简单了，中医用一个词就概括了，血管健康的晚年生活每个人都想有一个健康的晚年生活，即可提高自己的生活质量，又能减轻子女负担。那么，怎样才能有一个健康的身体呢？首先，一定要保持良好心态，凡事看开点，控制不良情绪对身体的伤害其次热水泡耳鸣耳聋特效方聪耳丸聪耳丸组成生白芍炒当归丹皮丹参白蒺藜枸杞子炙远志石菖蒲磁石（包煎）。用法每日1剂，分2次煎服。功效调肝和营，益肾通窍。主治随症加减治各种耳聋。白芍具有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，冬季口干，喝水无法缓解，可能是身体这些地方虚了进入冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，大部分人出现口干症状时，通过喝水均可以得到缓解，但是也有部分人群，无论喝多少水，都无法缓解口干症状，问题究竟出现哪里？口干小吃早餐易发胖合理营养是人体健康的物质基础，平衡膳食则是实现合理营养的根本途径，民以食为天，而合理的三餐能量分配应为早餐占全天总能量30，午餐占全天总能量40，晚餐占全天总能量30，但现实生活中一只羊两只羊喜羊羊烤全羊还是睡不着怎么办？睡眠，古人称眠食。在睡眠状态下人体的组织器官大多处于休整状态，气血消耗降低，机体得到必要的补充和修复。高质量的睡眠是消除疲劳恢复精力的最佳方法。长期失眠会影响生活和工作，并会增加罹胃不和，则心不安！房颤不止，用消食的方子就能治好文章来源微门诊今天这篇文字，我想和大家说说，中医应对房颤的一条经验。房颤，是一种很严重的心律失常。房颤患者，心脏跳动很不规律，而且速度很快，并由此会感觉到心慌头晕乏力。这个在老年人二陈汤燥湿化痰类精选男科常用方新解第一组成半夏（汤洗七次）陈皮各150克白茯苓90克炙甘草45克。第二用法上药为粗散。每服12克，用水150毫升，生姜7片，乌梅1个，同煎至90毫升，去滓热服，不拘时侯。第三功能燥湿小孩才需要补钙？其实成年人跟老年人也需要随着年龄增加，骨密度会逐渐降低，患骨质疏松的发生风险也会增加。骨质疏松后，摔倒就更容易骨折，而骨折后的卧床更会带来一些列并发症（如肺炎下肢静脉血栓压疮尿路感染等），是导致老年人残疾艾嘉仁每天睡几个小时长寿睡眠是每个人都需要的，有些人所需的睡眠时间较长，有些人所需的睡眠时间较短。睡眠是人体健康的保障，是白天工作生活一天精力的基础。在睡眠时间上，很多人都有疑问，那么每天睡几个小时是对人便秘就靠吃香蕉？这六款润肠通便药膳简单又美味，赶快学起来慢性便秘多因血虚肠燥所致，可选用以下一些简便易行润肠通便的药膳来改善症状。1。猪血菠菜汤菠菜3棵，猪血100克，洗净煮汤后加入麻油及调料。每日早晨空腹食用一碗，连续食用半个月。猪血