大家好，我是小静
　　每到夏天天气炎热，我们会经常选择一些冰镇的食品来消暑，往往会引起肠胃不适，这时候我会经常用苹果和红枣来补救，
　　一起来看一下我的做法吧
　　首先取一个苹果放入盆中加水，把苹果湿润一下，清洗苹果的时候撒上一层食用盐，
　　利用食盐的摩擦性，反复的揉搓苹果的表皮，这样就可以很好的去除苹果表层的农药残留
　　揉搓好了之后，再加入一盆清水，
　　把苹果彻底的清洗干净，夏天的水果当中，寒性的水果居多，像西瓜，哈密瓜，虽然吃起来爽口，但是非常的寒凉，而苹果就比较温和，所以在夏天我们可以常吃一些苹果
　　清洗干净的苹果，把它一分为四。 然后再把苹果核去掉，
　　苹果核含有对人体有害的成分氢氰酸是不能吃的
　　接着再把苹果切成薄片，
　　苹果是公认的健康水果，富含维生素、矿物质以及多种微量元素，营养价值非常的高
　　接着再准备几颗红枣，加入一勺面粉，
　　再加入适量的清水，把红枣搓洗一下，面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣褶皱处的灰尘，中间多换水清洗几次，把红枣彻底的清洗干净。
　　清洗干净的红枣，去掉枣核、
　　红枣和属于热性，所以我们在熬粥或者是煮汤的时候，最好把枣核去掉，这样吃多了也不会上火
　　接下来再准备一小块生姜，把生姜切成薄片，
　　接下来锅中加入适量的纯净水，先把生姜放进去，
　　开大火把水烧开
　　水开之后再把苹果和红枣倒进去。
　　用勺子搅拌一下，继续开大火，煮上15分钟。
　　15分钟之后，再加入适量的红糖
　　红糖水，也有非常好的温补作用，把它搅拌一下
　　继续煮上两分钟的时间，两分钟之后，这个苹果红枣滋补汤就做好了，
　　尤其是在夏天，我们的身体处在一个内寒外热的情况下，其实是非常不适合喝一些冰镇的饮品，吃一些寒凉的水果
　　苹果红枣汤非常的温补，酸酸甜甜的，可以作为夏季的饮品，
　　喝上一碗，肠胃也舒服
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109岁三湘第一男寿星拥有5点，福寿两全1hr第一点高兴。目前，湖南省年龄最大的男性，非钟和圣先生莫属。他109岁高龄，不仅能独立生活，还时常帮家里人干一些力所能及的活。有人问他，拥有高寿的秘诀是什么？他说，首先应该就是男性鼻毛总是往外窜？这意味着什么？早看早了解爱乐养生毛发，是每个人身上都存在的一种物质，每个人从进化至今，褪去无用的价值，留下的自有它存在的意义，其中鼻毛也属于毛发的一种，这是一种触觉的辅助感受器，生长在鼻子当中，是呼吸系统常吃西梅会长胖吗？提醒这2种人尽量少吃，不妨来了解一下西梅是一种受人欢迎的水果，很多人日常都喜欢吃，西梅中含有维生素矿物质膳食纤维碳水化合物等营养成分，适量食用西梅对健康很有好处，那如果常吃西梅会长胖吗？哪些人不建议少吃呢？下面带大家增加深睡眠的诀窍，很简单，只需49下现代社会的快节奏强压力，使没法睡睡不着睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰。科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，并与心脑血管疾病的发生直接相关。那怎样才算睡了个好觉呢？如果鱼肉营养价值丰富，但有这5种，不建议多吃，希望你能放心上爱乐养生现如今，随着社会的快速发展，人们生活水平在不断地提高，饮食方面也有了很大的改善，大鱼大肉也成为了很多家庭的餐桌。可以说鱼肉也是生活当中最常见的一种肉类食物，其中含有丰富的蛋温里药附子干姜肉桂吴茱萸细辛花椒丁香小茴香含义凡能温里散寒，以治疗寒证为主要作用的药物，称为温里药。性能功效本类药多味辛性温热，主入脾胃肾心经，兼入肝肺经，主能温里散寒温经止痛补火助阳等，兼能化痰杀虫止呃。适应范围本类药主中老年人最该吃的食物排行！牛奶倒数第1，鱼肉第4，建议了解进入中老年后，身体每况愈下，大病小病也随之而来，为了能有一个健康的体魄，很多中老年人开始了运动，走走路，跳一跳广场舞，不仅人精神了，而且身体也越来越好。当然除了运动之外，中老年的饮吃得少才能活得久？若想靠近健康，养成这5个饮食习惯想要延长寿命有许多好的方法可以采取，其中饮食恰当是前提。民以食为天，能量和营养来源都和饮食有关，但能否掌握正确饮食方法和健康挂钩。有的人持续饮食不正确，会病从口入，伤害身体的根本，睡觉时把脚露在外面，有什么作用？转告家人，失眠可能与肝有关人的一生大多有13的时间要在睡眠中度过，因此睡眠对人体健康起着至关重要的作用。如果经常睡不好觉或者经常失眠，则会对人的身体心理以及行为造成不良的影响，因此要正确认识睡眠的重要性，并家里常吃味精要留意，牢记4不要，为了家人健康，弄懂再用才放心味精是所有调料中颇受争议的一种，有些人认为味精具有提味增鲜的作用，因此无论做什么菜都会放一些进去，甚至拿味精当盐使。还有一部分人认为味精是一种化学产物，食用后会对人体有害，因此从来平时一碗汤，不用开药方！这5款养生汤记得煲给家人一起喝饮食是最关键不能忽视的部分。大家记得煲一锅汤，和家人一起安心享受生活！四神汤唐代名医孙思邈在千金方中说春七十二日，省酸增甘，以养脾气。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃的强弱是决定人健