失眠的背锅侠梦梦里花落知多少？梦明明是个美好的词，却成为睡眠质量差的背锅侠？有关研究指出那些主诉失眠，整夜做梦或多梦的慢性失眠患者经过生理测验，他们的睡眠周期和正常人并无差别。他们伴有梦的快波睡
端午就快到了，细腻沙软的醇香咸鸭蛋做法说到咸鸭蛋，就会想到小时候学过的课文端午的鸭蛋。在汪曾祺先生的笔下，高邮咸鸭蛋用筷子头一扎下去，吱红油就冒出来了。用咸鸭蛋下饭做粥配面吃，鲜美程度堪比蟹黄，顿时胃口大开！油亮亮的蛋
餐后喝杯酸奶真能助消化吗？健康大V创造营饱餐之后，来杯酸奶，助助消化！暂且不说能不能助消化，都饱餐一顿啦，还要喝杯酸奶？能不能尊重一下酸奶，人家也是有热量的啦，不像白水，没有热量，饭后喝一杯，顶多也就是肚子
举个栗子，看你是怎么胖的在寒冷的冬天，热气腾腾的糖炒栗子是很有诱惑力的，尤其是买一斤送半斤的广告语更是让人拔不动脚。于是乎，捧着一兜满是温度的栗子半躺在沙发上开始享受。栗子，在大多数人的思想里就是一种坚果
不想吃蔬菜，可以用水果替换吗？生活当中很多人不喜欢吃蔬菜，觉得吃菜就是在吃草，跟牛羊的生活差不多，就想着用水果来替代。二两蔬菜吃的非常艰难，但是一斤水果却秒秒钟下肚，吃的不亦乐乎。却不知道被遗弃的蔬菜对我们的健
经期咋吃都不会胖，是真的嘛？以前不懂，总是听人家说经期到了就可以敞开了吃敞开了喝了，经期不管咋吃，都不会长胖的，于是乎，傻傻的信了，真的各种吃，蛋糕炸鸡奶茶巧克力只有想不到，没有吃不到。那会也从来没有怀疑过，
这样吃自助，不容易长肉哦一提到自助餐，听到最多的一句话就是不划算根本吃不到花的钱数。额，怎么能要求吃回本呢？太不现实了，暂且不说有没有这个可能，先问问我们的胃，它愿意吗？吃自助其实吃的是种类繁多，而不是追
身上的汗味洗不掉？试试这4招，清爽一整夏夏季即使什么不干，在一个地方坐着都会汗流不止。一天下来身上的汗味让人很尴尬，有的朋友晚上洗澡时，身上的汗臭味都没有办法完全洗掉。我去除身上的汗臭味成困扰所有朋友一个夏季的难题，其实
大蒜不仅可以吃，它还有这4个神奇的用处，能省下不少钱大蒜应该是很多小伙伴们都喜欢的东西了，吃很多东西的时候都离不开大蒜，吃肉的时候必须要有大蒜，吃火锅的时候也要有大蒜，还有很多用大蒜制作的食物更是很多小伙伴们最爱，大蒜虽然会有点辣，
糖尿病患者神经痛痛痛，止痛药得这样用！！糖尿病性神经痛是以神经病理性疼痛为主的混合性疼痛，其中自发性疼痛表现为刺痛跳痛烧灼样疼痛刀割样疼痛电击样疼痛酸痛锐痛压迫样疼痛等诱发性疼痛包括痛觉过敏痛觉超敏感觉异常等。长期疼痛影
馒头餐vsOGTT，检测糖耐量，优先选谁？对那些空腹血糖偏高但又不能确诊的疑似糖尿病患者，往往需要通过糖耐量试验来明确诊断。另外，对于已经确诊糖尿病患者，当需要对其血糖分泌峰值胰岛素及C肽分泌功能等做全面了解时，也需要同步
维生素D的5个误区，你是不是也是这么认为的？关于维生素D，我们有不少的误区。研究表明，有29的美国人缺乏维生素D（事实是其中41不足），那么有哪些关于维生素D的误区呢？误区1我们可以从食物和阳光中获得足够的维生素D尽管维生素饮食中摄入维生素B2，有利于降血压！告诉你吃哪些食物有助补充随着医学水平的不断进步，人类也发现了各种人体需要补充的元素，于是现在人们为了保持身体健康，开始了具有针对性的饮食，例如人类服用的各种钙片，补充各种微量元素，都可以很好的预防疾病，保高血压不能吃红烧肉？心血管专家辟谣高血压最怕吃错这三类食物医生，高血压能吃红烧肉吗？门诊有患者咨询，春节期间，高血压患者面对美食的诱惑，类似的咨询特别多。这里不妨深入展开回答，所有食物，只要不过量，高血压患者都不禁忌！红烧肉主要油脂含量高西洋参泡水喝护血管调血糖西洋参泡水喝，能起到以下几种保健功效保护血管西洋参有保护心血管的作用，将其直接用开水冲泡服用，可改善因心律失常冠心病等导致的气血虚亏。调节血糖西洋参对降低血糖调节胰岛素分泌也有促进血栓是怎样形成的？中年人要多多注意，或能防止血管堵塞年龄越大的人往往就会出现一些血管方面的慢性疾病，像我们常听说的高血压，高血糖，高血脂这三种疾病往往就是因为心血管受到一些影响所导致。之所以会出现这些血管性的慢性疾病，除了因为年龄的吃大蒜能降血压降血脂？这些神奇功效都是真的吗大蒜是我们生活中常见的调味品，因为它特有的刺激性味道，总有人对它有着一些别样的期待。生活中一直流传着各种关于大蒜神奇功效的说法吃大蒜能治降血压降血脂？这些是真的吗？首先说说大蒜降血立春后，养肝正当时，多食一味，常饮二水，滋养肝脏三步走一年之计在于春。立春过后，生机勃发，万物复苏。此时，正是养生的好时节，尤其是养护肝脏。春三月，阳气生发，重在养肝。所以，在立春后，是养护肝脏的好时节。想要呵护好肝脏的健康，做好下面为什么过了70岁以后，体质就会下降？医生发现了一个关键因素导语随着年龄的不断增长，身体当中的胶原蛋白会逐渐流失，体内的各项组织器官机能也会逐渐下降，慢慢地都会迎来衰老这一过程。人们过了70岁之后，身体的各组织器官下降的会非常的快，体内的免肝脏讨厌哪些行为呢？内科主任能不做就不做，别任意妄为肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，在身体中起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，此外肝脏也制造消化系统中的胆汁，因此肝脏又被称之为将军之官。在我国有超15的人群受到肝生活中无处不见的碳水化合物，对人体的作用有益吗？碳水化合物是人体最主要的能量来源，主要由碳氢氧元素组成。谷物（大米小麦等）水果豆类和糖是碳水化合物的主要膳食来源。不同食物的碳水化合物含量不同，例如100克燕麦含有66。3克碳水化晚上泡脚对肾好？是！但要注意时间，泡脚时加入这3种物质更养生众所周知，在晚上睡觉之前用热水泡脚不仅有助于缓解一天的疲惫，释放压力，而且泡脚也是现在比较流行的养生方式之一。在晚上睡觉之前，若是能够坚持用热水泡泡脚，能够有效地改善脚部的血液循环