为什么过了70岁以后，体质就会下降？医生发现了一个关键因素

　　导语：随着年龄的不断增长，身体当中的胶原蛋白会逐渐流失，体内的各项组织器官机能也会逐渐下降，慢慢地都会迎来衰老这一过程。
　　人们过了70岁之后，身体的各组织器官下降的会非常的快，体内的免疫系统也会逐渐下降，常常会受到寒风刺激以及细菌病毒的侵入引发一些慢性疾病等多种代谢性疾病从而危害到人们的生命安全，那对于人们过了70岁之后人的身体会出现各种疾病，体质会变得越来越差，这到底是怎么回事呢？
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　　为什么过了70岁以后体质就会变得越来越差，不妨看看
　　过了70岁之后，很多的老年人就会出现一些慢性疾病，对于三高级别的犯罪大家非常的熟悉，随着年龄的不断增长，体内的各组织器官机能下降的会非常快，如果不注重于自己的饮食健康，对身体的肠胃带来一定的负担，就会患有一些慢性的疾病，加速衰老的过程。
　　1.心理问题
　　如今快节奏的生活给不少的人带来了一定的压力，对于现在的年轻人来讲，很容易出现焦虑暴躁的情况，甚至可能患有抑郁症的风险。
　　在我国近几年来患有抑郁症的几率是非常大的，每年都处于上升的趋势，这种的心理负担不仅出现在年轻人的身上，对于老年人身上也会存在着严重的心理问题，随着年龄增长总是觉得自己非常的孤独，也非常的恐惧，害怕自己哪一天就不在了，对于现在的儿女都在外打工，很少有时间回家看看，对于老人留守在家里，心里就会产生一定的负担，虽然想要自己健康长寿，但是难免不每天想这些烦心的事情，从而也会加速衰老，患有一些疾病的发生。
　　随着现在人们生活水平的不断提高，大家的养生意识也是非常的强，许多老年人也有退休金，工资非常的高，总是买一些保健用品，有些市面上的保健用品越来越多，很多商家为了诱导客户下单，编出五花八门的广告语要很多老人上当受骗。
　　经常吃这类食物也会给身体带来其他的影响，并不利于机体正常代谢运转。
　　2.与外界交流少
　　随着年纪的不断增长，体内当中的钙元素也会逐渐流失，很多老年人会有一些关节疾病，严重的，可能还会患有骨质疏松疾病，走起路来非常的费劲，所以经常在家里，作者并不喜欢出门乱走。
　　因为老年人活动的范围也是非常有限的，几乎遇不到很多的人，对于很多年轻人也说不上话与外界的交流也越来越少，从而让自己的内心感到更加的孤独，心情变得不好也会影响到身体的素质，降低人体免疫能力，患有疾病的风险几率也会增加。
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　　美国发现一个关键因素：孤独感
　　根据调查结果显示美国有名科学家对于三名老人曾经做过一项研究，主要的年龄段大约在60岁到70岁之间有得到了80岁左右的，通过这项研究结果表明，很多老年人身体素质变差以及寿命变短都是由于心理上的孤独感所导致的。
　　根据调查结果显示，如果有的老年人天生都比较乐观，遇到事情学会自我调节，从不把事情放在心上，心态也是非常的好，自己的子女也是非常的孝顺，每天陪伴在父母身边，这类老年人是不会出现孤独感的，所以寿命也是会非常的长。
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　　怎样才能健康长寿呢？
　　1.好的心态
　　一个好的心态才是健康长寿的根本因素，大家在平时一定要保证好的心态面对事情，事情不要太过在意，学会自我调节，多做自己喜欢做的事情，减少不良情绪的发生。
　　2.饮食均衡
　　随着现在人们生活水平的不断提高，大家面对的美食也越来越多，对于中老年朋友来讲，可能总是喜欢吃一些大鱼大肉，如果经常吃油脂特别高或者辛辣刺激类的食物，会刺激身体当中的肠胃粘膜，从而引发肠胃疾病，不利于身体健康长寿。
　　3.睡前泡脚
　　我们都知道脚部上面有非常多的穴位连接着人体的各项组织器官，睡前泡脚可以促进脚部的血液循环，还可以对老年人的身体有着助眠的功效。
　　随着年龄的不断增长，很多老年人晚上睡眠时间就越来越少，有的甚至每天睡4个小时就不困了，睡前泡一泡脚可以增加人们的睡眠质量，稳定身体当中的代谢循环，有利于机体健康。
　　4.坚持运动
　　虽然老年人活动的时候并不方便，但是也不要经常坐着，从而造成体内的血液堵塞，引发心脏血管疾病的风险，几率就会增加。
　　每天吃饱饭之后可以去楼下的公园或者广场走一走，散一散步，都可以促进体内的血液循环，预防一些疾病的发生，提高人体当中的免疫能力。
　　结语：过了70岁之后，想要保持健康长寿，一定要拥有一个好的心态，调整自己的心理，不要让孤独感围绕着你，作为子女，应该积极的关心自己的父母家人给他们更多的陪伴，让自己的父母度过一个安稳的晚年。#健康迎新年#