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　　炒菜时一定要改掉的4个坏习惯，为了家人健康看看吧！
　　先不看菜谱，哈妹为你普及一下我们炒菜时的几个坏习惯及其危害，快为家人的健康看看吧！
　　1、用剩下的油用来炒菜。
　　使用多次用过的油，油里面会有残留致癌物食物油最好只用一次，在控制好油温情况下，最多2—3次。
　　2、油冒烟时才下锅。
　　等到油冒烟时才下锅，锅中的油脂会被高温分解成反式脂肪酸。反式脂肪酸不但会使人肥胖，还会增加人体血液的粘稠度，容易导致血栓形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。
　　3、炒完菜马上就关抽油烟机。
　　炒菜时火特别大，且菜烧焦的话，会引发有害物质释放，特别是对呼吸系统产生危害，会有诱发肺癌的可能。
　　4、不刷锅接着炒。
　　看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。而且不刷锅再接着炒菜的时候，你会发现原本在锅里残余的菜很容易烧焦，这也存在一定的致癌隐患。

怎样提高老年人食欲？与青年和中年相比，老人身体各方面功能都会出现相应的减退，比如味觉的迟钝，味觉迟钝会导致食欲下降，进而会导致营养不良等问题，因此老年人在膳食方面也要特别注意。下面讲几种比较实用的方法老年人消化不好非小事，七招教你应对老年性消化不良随着年龄的增大消化能力也会相应减弱，尤其是老年人更为明显。常常听到一些老年人说一整天这肚子都感觉涨涨的，到吃饭时间了还不知道饿，这就是老年人消化不好。以下几点告诉大家该怎么办？食物长期纯吃素危害多，老年人要适当补充这些肉类老年人由于其自身代谢比年轻人要缓慢，造成很多老年人以素食为主，生怕吃肉容易得高脂血症。事实并非如此，一味吃素会导致老年人各方面的问题，如增加抑郁症心血管疾病的发生率，选择对的肉并且减肥莫盲目，什么是肥胖？你真的胖吗？弄清楚再去做随着健康知识的普及。一提起胖，很多人都会与高血压高血脂脂肪肝等联系起来，今天要说一种健康的胖？这个题目一出来，肯定很多人会觉得小编是不是忽悠人呢？哪有胖的健康的？首先咱们来说一下究肥胖人士如何预防新型冠状病毒肺炎？随着健康知识的普及，大部分人都知道肥胖会引起各种各样的慢性疾病，如高血脂高血压高尿酸等。正值春节期间发生了新型冠状病毒肺炎，微信朋友圈很多人的动态是吃了睡睡了吃，等疫情结束要胖一圈运动减肥体重不降反升！到底是怎么回事？现在减肥的方式各种各样很多运动减肥的人士在减肥初期饮食上也控制了而且每天运动强度时间也达到了可是往往会发现自己体重不降反增会让很多人心存疑问也会让很多人丧失信心进而放弃运动减肥这一四种体质与肥胖和慢病密切相关，你是其中之一吗？每个人都有不同的体质，体重很多时候减不下去与不同体质代表的不同身体状况有很大关系。下面这几种中医上常见的体质与肥胖有着非常复杂的关系，多加注意并采取正确的生活和饮食方式才能更高效地淋巴瘤是个什么鬼？化疗期间怎么补充营养？谈起淋巴瘤，大家应该都知道一个叫做滚蛋吧，肿瘤君的电影，电影里面女主角得的就是今天咱们要认识的淋巴瘤。淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全一般肾病综合征的营养治疗原则有哪些？需掌握这六方面原则肾病综合征是指临床上表现以大量蛋白尿（成人尿蛋白排出量3。5gd）低蛋白血症（血浆白蛋白肾病综合征患者平时应当注意保持规律作息，多参加适度活动，加强身体锻炼，避免过度劳累。还需要注居家1号饭营养科普肾病综合症该怎么吃？肾病综合症的死对头肾病综合症患者主要表现为大量蛋白尿低蛋白血症水肿和高脂血症。饮食对肾病综合症的改善尤其重要，并且效果也明显。低盐低脂低蛋白是肾病综合症的超级死对头再明白一点就是少2020全民营养周居家1号饭带您如何吃好一日三餐？2020年全民营养周（5月1723日）今日启动啦！营养周的口号为健康中国，营养先行！合理膳食，全民营养新时代！营养周传播主题为合理膳食，免疫基石5月1723日是第6届全民营养周，今