每个人都有不同的体质，体重很多时候减不下去与不同体质代表的不同身体状况有很大关系。
　　下面这几种中医上常见的体质与肥胖有着非常复杂的关系，多加注意并采取正确的生活和饮食方式才能更高效地减肥。
　　气虚体质
　　一般来说，身体健康的人多余脂肪都能被代谢掉，身体不胖不瘦能保持一个比较健康的体魄。
　　但是气虚的人身体代谢和吸收不在正常范围内，导致大量脂肪在体内堆积，形成脂肪！
　　气虚表现在身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、容易疲乏、头晕健忘、舌体胖大、舌淡红边有齿痕。
　　如果你的舌头上也有齿痕，那么十有八九就是气虚！
　　气虚的胖友宜多吃补气、性平味甘或甘温的食物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
　　阳虚体质
　　许多体重超标的朋友空有一身脂肪却手脚冰凉容易怕冷，就有可能是阳虚了。
　　＂畏寒怕冷，四肢不温＂是阳虚最主要的症状，此外如果你还有大便溏泄、小便清长，那你就是阳虚无疑了。
　　阳虚的胖友宜多吃多吃温平补益食物如:虾、桂圆、花生、胡萝卜、牛肉红茶，黑豆等，忌吃寒凉食物，忌高强度运动，注意保暖，饮食少盐。
　　湿热体质
　　有的胖友性格急躁动不动就发火，很多时候是湿热在人体的表现，更多也体现为：头身困重、舌苔黄腻、恶心厌食、大便溏稀、尿短赤、膀胱湿热、尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊。
　　湿热体质的胖友可食用清热食材，如野菊花、葛根等。
　　痰湿体质
　　有些胖子天天油光满面、眉胀眼肿、四肢较正常但腰肢肥厚，另胸闷、咳嗽、痰多、食欲减退、恶心呕吐、大便粘滞不畅。
　　痰湿的胖友在饮食上要戒生凉、油腻，还要多吃薏米、扁豆、冬瓜、绿豆等去湿利尿的食物，最好再养成每周运动3-4小时的好习惯，比如散步和其他有氧运动。

防春困的方法那么多，别总盯着咖啡和浓茶。10种方法解春困俗话说春困秋乏夏打盹。这可不是为偷懒找借口，季节变化自然是会影响到我们的身体反应。现代人忙忙碌碌，碰上春困，总会纠结要不要依靠咖啡浓茶来抵挡？可是过多的咖啡和浓茶，对身体没有好处。改变吃蔬菜水果的错误认知改变吃蔬菜水果的错误认知认为每天必天须吃足菜蔬水果才是健康的？你错了！你每天因为健想康而摄入的大蔬量菜，瓜果，不仅有没给你带来健康，可能正在伤害你健的康，尤其有是各种身自免疫性疾病另一个坏胆固醇，您了解吗？很多人可能对低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）比较了解，知道它是一个坏胆固醇，但是事实上还有一个坏胆固醇兄弟就是脂蛋白aLp（a）。今天咱们来聊聊这个坏胆固醇的兄弟。脂蛋白a主要是在肝豆芽营养非常好，为什么很多重视健康的人却不愿吃豆芽？都知道豆子营养丰富，可豆子发芽后，营养会变得更好。有很多关于豆子发芽前后的研究，都证明了豆芽比豆的营养还要好。这种好体现在两方面1增加了原本没有或很少的营养物质比如维生素C，豆里面吃完面食就不舒服，无麸质饮食成为潮流，它有哪些健康利弊？有些人吃完面食总感觉难受，身体疲惫肠胃不适，还有的甚至会腹泻便秘。这时候往往会安慰自己我只是面食吃多了or还没习惯吃面食呢如果这种情况经常发生，很可能是因为身体对麸质过敏。无麸质饮为泡酒被蛇咬，可药酒未必安全。细数5种有健康隐患的自制食物63岁的俞先生在院子里发现一条五步蛇，他认为用这种野生毒蛇来泡药酒，效果肯定很好。于是他准备捕蛇，不料却被毒蛇咬伤右手腕，出现中毒症状，被送进了医院。用药酒来养生保健是我们国家历史哪些饮食营养能助高龄老人防摔倒？俗话说老怕摔，老年人摔跤可不是小事，容易引发严重后果，直接关系着老人生命和生活的质量。袁隆平院士今年3月10日，已经年过90高龄的杂交水稻之父袁隆平在三亚的杂交水稻研究基地不小心摔糖尿病人空腹或饭后高，不宜泡脚老年糖尿病患者泡脚有讲究，水温要适中浸泡时间不能太长，也可在水中加些醋杀菌。不过，空腹饭后的状态下泡脚均不适宜。长期糖尿病患者如何泡脚泡脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存降压误区，您中招了吗？出门诊时，高血压患者经常会有有许多担忧，还有不少的误区。今天我们就来好好梳理一番。为大家解开心里的疑惑。误区1是药三分毒，降压药物能不吃尽量不吃。很多高血压患者发现高血压，但是没有女子高血压用药不规律肾衰，中医合用3药方治疗，夏季如何饮食？肾脏是人体重要的排泄器官，人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，损伤了肾脏，就会引起肾脏疾病的产生。医学上刘嘉玲跳广场舞中老年人两大热门保健方式，这些点必须要注意人过40岁以后，身体的各项机能就开始日趋衰退，需要积极参加力所能及的运动和活动。5月29日，女星刘嘉玲在社交平台上分享了跳广场舞的视频。视频中，55岁的刘嘉玲穿着宽松的上衣和高开叉