冠心病患者过秋有讲究

　　文 | 魏庆民
　　图 | 网络
　　秋天是一个收获的季节，丹桂飘香，蟹肥菊黄。对于爱走出家门的朋友来说，秋天简直就是天堂，然而对于老年人和有冠心病的朋友来说秋季却是一个＂多事之秋＂。
　　目前我国大约有1100万冠心病患者，而每年有100多万人死于冠心病，这无疑是老年人的＂头号克星＂。
　　作为一种在秋季高发的心血管疾病，冠心病时刻威胁着患者的健康。那么，为何冠心病在秋季的发病率易增加？冠心病患者过秋有哪些诀窍呢？
　　为何冠心病在秋季的发病率易增加？
　　首先，天气寒冷会引起冠脉血管收缩、痉挛，使得管腔狭窄或闭塞；同时，会刺激体内儿茶酚胺的分泌，交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，心脏负担加重，心肌需血量增加，出现冠脉供血不足，会诱发急性心肌缺血、心绞痛，甚至是心肌梗死。
　　其次是饮食习惯和情绪的变化，秋季温度骤然凉爽，大家胃口渐增，是＂贴秋膘＂的季节。此时，我们会偏好于高热量食物，易导致肥胖等，增加冠心病的发作风险。
　　最后秋季昼夜温差大，老年人抵抗力弱、对环境变化较为敏感，可能会引发多种疾病、增加心脏负担，因而更容易突发冠心病。
　　冠心病患者过秋有哪些诀窍呢？
　　针对这个＂多事之秋＂，我们更要提醒大家从＂衣食住行＂等多角度去预防冠心病的发作。
　　• 血压要控制：患者要规律检测自身血压变化，保持血压稳定。如血压升高要注意平稳缓慢降压，个体化治疗，根据血压变化及时就医适时调整降压药物。
　　• 穿衣要保暖：注意保暖、防寒，根据气温变化，及时调整。在出门前，应尽量穿着挡风、保暖的衣物，避免着凉；在室内时，也勿随意减少衣物。
　　• 饮食要清淡：肥胖是冠心病的危险因素之一，冠心病患者宜常食用植物油及海产鱼类，减少谷物、甜食、脂肪的摄入。
　　• 行为要舒适：患者应注意保持健康、规律的生活习惯，比如：早睡早起、按时吃饭、不抽烟喝酒等。
　　• 锻炼要有度：寒冷天气，冠心病患者最好不要外出，也不应做太过激烈的运动，可以适度做些扩张血管的有氧运动，如散步、打太极、骑车等户外活动。但要注意运动时间，运动的频率宜每周4次左右，每次持续30分钟左右。
　　如果您觉得本文对您有所帮助
　　欢迎分享朋友圈让更多人受益~
　　最后提醒大家，请长按二维码关注
　　＂胡大夫心健康＂
　　胡喜田医生将定期分享正确的医学常识
　　为你的健康保驾护航！
　　点击右下角＂在看＂，给我前进动力~
　　科室地址
　　石家庄市人民医院
　　石家庄市方北路9号住院楼7楼
　　科室电话
　　0311-86907278
　　0311-86907125