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火龙果只吃肉?很多人都不知道火龙果皮也可以吃,还有这4种妙用

  大家在吃火龙果的时候一般都只会吃果肉部分,果皮大多会被扔掉,但其实火龙果的皮也可以吃,只需要稍微加工一下,而且火龙果的皮还含有丰富的营养物质,所以火龙果皮别再扔掉了,每天吃一点,4大好处不请自来,带给你惊喜。
  1.抗氧化
  红心火龙果中含有花青素,但常常都被人们给浪费掉了,因为火龙果果肉中呈现出来的颜色是红色的,是甜菜红素的作用,果肉中并不含有花青素,真正含有花青素的是火龙果皮,花青素可以有效清除体内的自由基,起到抗氧化、防止过早衰老的作用,而且还可以预防心脑血管疾病,保护视力。                                  红心火龙果                        ¥46.9                                                                购买
  2.助消化
  火龙果皮中含有大量的水溶性膳食纤维,可促进胃肠蠕动,加快肠胃排空速度,吸收肠道水分,软化大便,从而有效预防便秘,起到助消化的作用。此外水溶性膳食纤维还能促进肠道中的益生菌活化,促进其生长繁殖,使肠道处在一个健康的环境中。而且水溶性的膳食纤维,还能有效预防结肠癌和直肠癌,能降低血脂,对糖尿病的治疗也可以起到很好的辅助作用。
  3.提高免疫力
  火龙果皮中的膳食纤维以及花青素等成分都能间接或直接帮助人体提高免疫力,但其中起主要作用的还是其中的维生素C,维生素提高免疫力的原因主要有以下3个。第一,通过促进干扰素的产生从而起到抗病毒和免疫调节的作用;第二,通过增强身体内粒细胞的趋化性和变形行为,来提高粒细胞的杀菌能力; 第三,维生素C是白细胞的重要组成成分,缺乏维生素时会影响白细胞活性,所以要及时补充维生素C,从而维持白细胞正常活性的运转。
  4.美容养颜
  火龙果皮中的花青素可抗衰老,延缓皮肤衰老的速度,而膳食纤维可以促进身体消化,从而加快身体的新陈代谢,进而使皮肤的代谢也加快,可以使皮肤变得更加细腻,维生素C更是各大美白产品中的火热成分,所以常吃火龙果皮不仅能提高身体免疫力,还能起到美容养颜的效果。
  生活中火龙果分为白心火龙果与红心火龙果,两者的营养成分其实差不多,但是红心火龙果的糖分要略高于白心火龙果,所以吃起来较甜,但两者的皮中所含的营养成分都是大致相同的,所以在选择时可根据自己的喜好选择。火龙果皮虽然营养丰富,但直接食用的口感并不是很好,所以在生活中可以根据自己的口味将火龙果皮做成不同味道的凉拌火龙果皮,或者将其榨成果汁饮用。
  【本文由"本草世界"新媒体独家出品,图片来源于网络。作者夏天,未经授权,请勿转载、复制】

养生的概念很简单,吃饭营养用心饮水现在的人太不注意节制饮食,正是这种嘴上的享受,才让身体逐渐变差。吃饭首先要节制,不可暴饮暴食,而是做到按时吃饭营养搭配不要吃饱三点要求,并搭配适当锻炼,这才是最健康的生活方式。其次小御分享几点吃早饭最好?睡回笼觉到底健不健康?看完立马不纠结了早上起床后,新的一天就开始了各种选择也来了没睡好的,考虑要不要等会再补个觉肚子饿的,思考着早饭应该吃什么?运动型的人则纠结要不要出门跑个步,还是晚上再去究竟如何选择才更好?下面的这保护心脑精神饱满控制食欲早睡早起的好处不是吹的,试试吧众所周知,早睡早起益于身体健康。早晨随着太阳升起,人们醒来后阳气慢慢生发,起床活动能让阳气正常运转,保证一天精神抖擞和饱满。但赖床不起会消耗体内津液,阳气无法生发,不仅仅越睡越累,慢性支气管炎为何难以痊愈,很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎为何难以痊愈,很大程度上没有采取对症治疗慢性支气管炎,是困扰许多中老年人的呼吸道疾病之一。之所以出现慢性支气管炎,主要跟感染和非感染引出长期刺激密切相关,其临床表现为咳风吹一片叶,万物已惊秋,这份秋季养生贴士请接收秋顺应时令自然,调谐身心,是传统中医宝贵的健康理念。中医理论认为,秋天为阳消阴长的过渡阶段,气候由热转寒,阳气渐收,阴气渐长。燥是秋的主气,空气中缺乏水分的濡润,秋季养生贵在养阴防脉象弦细,脾气暴躁,肝气郁结,宗筋失养型ED,中医该如何调理?导语脉象弦细,脾气暴躁,肝气郁结,宗筋失养型ED,中医该如何调理?最近有一个比较成功的老板给我留言,由于自己开公司,所以很多事情都是自己亲力亲为,逐渐陷入了一种怪圈,感觉永远停不下秋老虎作怪,感冒咽喉肿痛找上门,中医五招治服它四季轮转,初秋之际还没跟炎热彻底告别,凶猛的秋老虎就伺机而动,带来一年中温差最大的日子,于是感冒咽喉肿痛皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。但实际上,秋老虎虽看似凶猛,用对方法,也难发北京古楼疑难病研究院心脑血管科李文海心肌炎的注意事项心肌炎是一种急性亚急性或慢性炎症性疾病,反映心肌的局限性或弥漫性。心肌炎通常是各种系统性疾病的一部分。轻度心肌炎临床表现较少,诊断困难。因此,病理诊断远高于临床发病率。近年来,随着无糖食品这个概念中可能有哪些误区?误区一吃加甜味剂的无糖食品,比吃含糖食品更好吗?不一定。首先,要看你是否存在吃糖过多的问题。普通人,如果吃的糖总量不多,比如每天在25克以内,来自碳水化合物的热量也不过多,这时吃点医生提醒湿气重尽量注意六不吃,远离湿气没你想的那么难身体湿气重就会引起各种各样的病症,中医一直认为人们身体的湿气较重,是因为多种病症的根源!去年的时候,39岁的崔女士每次早晨起床的时候都是感觉身体非常乏力,没有精神,脑子昏沉沉的,而如果你餐后血糖大于10mmolL,用这4个方法降糖简单有效糖尿病人控制好血糖包括空腹血糖和餐后血糖两个指标。一般来说,空腹血糖是医生调整降糖药物剂量的主要参考指标,我们去医院监测也比较方便,而餐后血糖的管理容易被大家忽视,因此也特别考验糖
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