肠胃健康现在是很多人关心的问题。如果我们没有一个好的胃,我们就不能很好地消化食物,整个生活就会变得一团糟,而且身体还会越来越虚弱,然而,即使我们如此关心肠胃的健康,我们仍然不断受到肠胃带给我们的困扰。 这主要是因为我们平时的饮食习惯很不好所导致的,特别是很多人由于巨大的工作和生活压力,养成了很多坏习惯。而且只要我们改掉这些坏习惯,相信我们的胃会好起来的。 孙先生前段时间去医院检查,医生告诉他胃溃疡很严重。孙先生也很无奈,因为医生叫他戒烟,少喝辛辣的食物,但是自己却经常出去和顾客社交,为此根本无法避免这些事情,而为了生活,他别无选择,只能继续吃这些刺激性的食物,这就导致自己的胃部越来越严重。胃不好的人不应该吃这三种水果,这会增加胃的负担 第一种:容易上火的水果 很多人胃不好,所以觉得少吃油腻的食物就好,但其实这种想法是错误的。如果你的胃不好,像那些容易上火的水果也不能吃,因为这种水果会引起胃酸反流和烧心。比如榴莲和橘子,胃不好的人平时要少吃,否则会让我们的胃病更严重。 第二种:酸度很强的水果 除了容易上火的水果以外,这些胃不好的人不能吃酸性强的水果。因为这些酸性比较强的水果会对我们的胃造成一定的刺激,而且水果中的酸碱性太强,也会对我们的肠胃造成伤害,会导致各种不适。 第三种:生冷的水果 胃不好的人平时要少吃生冷的水果,因为这些水果都太凉,而我们的肠胃是恰恰不喜欢过凉的食物的,它们一般更喜欢比较温热的食物,虽然吃冷的食物并不是不能忍受,但是如果我们一直吃,就会给它们造成很大的负担,从而影响我们肠胃的正常运转。因此,胃不好的人应该少吃冷水果。 若你的肠胃不好,2种食物不妨常吃,或能让肠胃恢复健康 第一种:小米 小米是我们非常熟悉的一种粗粮,富含膳食纤维。如果我们长期吃小米,可以保养我们的胃,保护我们的胃粘膜。重要的是它还能减缓胃酸对我们胃的腐蚀,让我们的胃更健康。所以说,如果我们的胃不好,其实可以多吃点小米粥。 第二种:南瓜 南瓜其实是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。人们对它最大的印象就是软糯香甜,煮起来很好吃,其实它是一种温热的食物,含有丰富的营养成分,更有利于在胃里消化吸收。胃不好的人多吃可以让我们的胃更强壮,缓解消化压力。 总结:除了吃东西改善胃部状况,我们还可以采取一些外在的行动,比如按照医生的建议适当服用一些胃药或者平时多运动。平时养成一些良好的作息习惯,也可以帮助我们更好地修复肠胃。但是这些事情说起来容易做起来难,不管是多运动,还是良好的作息习惯,对于很多人而言都是非常难坚持的,所以最好的办法就是慢慢的改变,而不是一下子就直接变好。