自古以来健康和长寿就是人类共同的愿望。尤其是随着物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富，人们越来越渴望长寿和健康，追求＂终其天年，度百岁乃去＂的目标。
　　怎样才能健康？又如何才能达到天年长寿呢？有没有捷径呢？答案是有的，那就是努力学习和切实遵循养生之道。关于养生之道和健康长寿的关系，《黄帝内经》非常明确指出身体健康和益寿延年的关键在于是否懂得和实行养生之道。简述如下：
　　第一、要＂静则神藏＂，古人云：＂神太用则牢，静以养之＂，因此要做到＂静以神藏＂。
　　第二、要立志养德。重视道德修养。乐于助人的人，大多能保持很好的精神状态。
　　第三、要调情志，避免受刺激。情志波动太过，则可引起身体多种功能紊乱继而引发疾病。所以必须努力调情志，不要受喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊等情绪的影响。

有胃火睡不香，有肝火易失眠，有心火爱做梦？这3招缓解三火相信不少人都深受失眠的困扰，生活中造成失眠的原因有很多，除了日常生活及饮食习惯外，身体上火也是影响睡眠质量的重要因素，建议大家了解一下有胃火睡不香，有肝火易失眠，有心火爱做梦？胃火中医教你头痛别小看，两种头痛预示两种猛症来袭头痛，中医称之为头风，一代枭雄曹操就是终生被头风所扰。在现代头痛依旧作为一种十分常见的症状，出现在各类人群当中，引发头痛的原因有很多，孟医生在这里帮大家总结一下头痛发生的一般规律，具有延缓衰老，延年益寿功效的穴位三阴交穴今天为大家介绍一个可以健脾胃，益肝肾，调经带，治疗各种妇科病症的特效穴三阴交穴。详细定位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。以手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘健康小课堂春日渐暖肝火旺祛火小心误区多最近一段时间，许多市民都感觉自己的脾气变大了，特别容易发火。为什么会出现这样的情况呢？原来，春季大地回暖，气温上升，我们的身体也开始变得活力四射，肝火变得十分旺盛。所以菊花茶苦丁茶医生告诉你，如何按摩眼周穴位，改善血管型黑眼圈血管型黑眼圈主要由眼周血液循环不畅引起，通常表现为略带蓝色的黑色。变应性鼻炎熬夜视疲劳内分泌失调贫血等，或眼皮皮肤浅透明化，皮下脂肪少，下面血管清晰可见。可以按摩眼周穴位改善眼睛血手脚总是冰凉，试试看按摩这两个穴位，简单有效很多女生不管是夏季还是冬季都会出现手脚冰凉的情况，这种情况大多是因为经络不痛，出现了淤阻，让阳气无法到达四肢，从而出现手脚冰凉在这里我给大家推荐2个穴位，方便大家没事的时候去按摩，24岁小伙运动后猝死！提醒这些症状别当成是感冒，要当心心肌炎在如今生活中，一些中老年人都特别注重养生，但是年轻人却是拼命的损耗自己的身体，从不知道什么叫对于身体的爱护。这样做的后果会使青少年的身体很快的衰败，甚至还可能频发一些疾病，因此在这这些止咳糖浆，不能与头孢一起用这些止咳糖浆，不能与头孢一起用1消咳喘糖浆功能主治止咳，祛痰，平喘。可用于寒痰阻肺所致的咳嗽气喘咯痰色白，或慢性支气管炎见上述证候者。消咳喘糖浆的主要成分为满山红，且含有2028的心绞痛危机生命！5大诱因及早了解，试图规避，给心脏减少负担心绞痛是冠状动脉疾病的一种类型，主要因心脏血液供需失衡所导致，最为明显的症状就是胸部发闷疼痛，虽然发作初期服用药物能够得到有效的缓解，但如果没有针对性的治疗来，心绞痛甚至会危及生命体内寒痰如何化散？张仲景告诉你，治痰先找源，化痰先散寒痰白清稀，咳嗽喘促，形寒肢冷，胸部满闷怎么办？其实这些问题都是因为体内有寒痰存在。今天就给大家分享一个方子，帮你补脾肺，化寒痰。我们都知道，中医上讲，人之所以会生痰，这跟我们的脾肺究竟茶里含有什么有益物质？网友直呼以后把饮料换成茶我们都知道喝茶养生，那茶里究竟含有什么对人体有益的物质？近些年，普洱茶成为大众心里最为养生的茶，很多人也都清楚地了解到普洱茶的纯天然性。喝茶养生，众所周知，那么我们一起看看茶叶中究