最近一段时间，许多市民都感觉自己的脾气变大了，特别容易发火。为什么会出现这样的情况呢？原来，春季大地回暖，气温上升，我们的身体也开始变得活力四射，肝火变得十分旺盛。所以菊花茶、苦丁茶、胖大海茶，各种祛火的茶饮、下火药都被安排上了，却迟迟看不到效果，这是为什么呢？
　　带着大家的疑问，记者咨询到了市妇幼保健院的相关专家。中医科张继仙表示，很多人都知道＂春季宜养肝＂，这是因为肝属木，木遇春而旺。这也导致很多人在春季容易出现肝火旺的现象，表现为口苦、流鼻血、易怒、头晕目眩、小便短赤、大便燥结、胁肋灼痛、失眠多梦，甚至出现耳聋耳鸣。
　　＂出现了肝火旺盛的情况，大家最容易想到的就是通过喝茶来下火，但不是每一种茶都能祛肝火。例如略带苦涩的莲子心茶就不适合肝火旺盛的人来喝，因为莲子心是专门去心火的。因此，莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。如果是祛肝火则应该选择将蒲公英、桂花、菊花、金银花等泡水代茶饮。菊花不仅能清肝火，又能散风热、清热解毒。对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与蒲公英搭配。金银花则可疏热散邪、清解血毒，对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。但任何调理的方法都不如饮食、运动，养成良好的生活习惯更重要。＂张继仙说。
　　在春季，我们在饮食上，要注意吃的清淡一点，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果，都有很好的下火作用。＂现在很多人都有熬夜的习惯，因此肝火旺的情况也频频发生。而想要灭肝火，一定要早点入睡，保证睡眠。长期睡眠时间不足的人，很容易出现肝火旺。闲暇之余我们也可以通过按摩的方式来清火。同时，我们每天要保持规律运动，提高肝脏解毒功能。＂张继仙建议说。
　　呼和浩特晚报 记者 李娟

分析了5853种食物后，发现吃这些食物最减寿近期，美国密歇根大学的学者基于全球疾病负担研究与食物营养概况，开发了一套健康营养指数（HENI）系统，然后选取了5853种食品，计算每一种食物对寿命的影响。这项研究考虑了食物与健康糖友不能再犯这2种饮食错误否则控糖警钟会敲响潍坊新闻网饮食，是糖尿病朋友控制好血糖的利器！控制得当，很多糖友甚至不用依赖药物，也能很好的控制血糖。但在日常生活中，我们经常会遇到不合理饮食与控糖相冲突的问题，先和大家一起来看看下面的案例食疗与养生食疗食物可以治病，但如应用不当也可以致病或加重疾病，因此，在食疗过程中要掌握饮食宜忌。饮食宜忌有以下几点（1）忌生冷对属于寒症虚症脾胃虚寒或体质虚寒者阳虚者及平时易感风寒者均忌生冷脂肪肝为何会不请自来？患上脂肪肝的人，通常有四个共性脂肪肝，指的是肝脏细胞内脂肪堆积过多，从而引起了一系列病变。近些年来，脂肪肝的发病率越来越多，而且呈现逐年上升趋势。在2020年健康医疗预测报告中显示，中国脂肪肝患者约为1。2亿人晚年凄凉，必有征兆人过五十，出现这些怪事，警惕人的一生，就是一个因果循环的过程，种什么因，就会得什么果。因果定律是谁都逃不掉的，你可以什么都不信，但不能不信因果。万法皆空，因果不空。把人的一生比作是四季，那么晚年就是冬季。晚年人到五十，如果你还有这两个特征，说明你还年轻人到了五十岁，往往身体开始走下坡路，如果不注意调整自己的生活习惯或者心态，很可能健康堪忧，但是如果你还有这两个特征，说明你还年轻。然而，究竟是哪两种特征呢？第一特征能保持充足的睡眠多晒太阳真的能补钙吗？如何补钙效果比较好？听听医生怎么说都说晒太阳可以补钙，这种说法是真的吗？今天中午，朋友拉着我说，太阳真好，咱们晒晒太阳补补钙。我看到她穿着棉袄在那晒太阳，心想，你穿这么厚，能补到钙才怪！晒太阳现在到了冬季，天气比较秋冬季为什么要多喝重发酵茶？不知不觉冬天就到了，原来觉得沉重的衣服天然就变得单薄了，很多人选择给自己一泡茶暖心暖胃暖身子。爱喝茶，享受茶，选择很重要。有的人因为不懂茶，所以把身体喝坏了，有人因为对茶非常了解，养心最高境界的养生昨夜与友聊起一个话题为什么再难找到曾经轻松又愉悦的心境了呢而总是处于各种的不适感受中呢汇总一下不适感的症状身体酸痛心情低落不喜热闹担忧未来睡眠很差食欲很差这些症状发生在每个人身上或橘子是甲状腺结节发物？提示保护甲状腺，这3种水果要少吃健康有知识甲状腺是人体内非常重要的内分泌腺体，主要负责分泌甲状腺激素，维持人体功能的正常运转。但近些年来，很多人却忽略了对甲状腺的保养，导致甲状腺疾病问题的产生，比如常见的甲状腺结吃饭时，有这四种习惯的人，多半胃不太好，要多重视人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。人生忙忙碌碌，只不过为了碎银几两和一日三餐而已。吃饭，是日常生活中最重要的事，也是每天必做的事，人体只有通过饮食才能获得充足的营养，才能维持正常的生理