我们都知道喝茶养生，那茶里究竟含有什么对人体有益的物质？近些年，普洱茶成为大众心里最为养生的茶，很多人也都清楚地了解到普洱茶的纯天然性。喝茶养生，众所周知，那么我们一起看看茶叶中究竟含有哪些有益物质！
　　【生物碱】
　　生物碱主要有咖啡因、茶碱和可可碱三种。其中，咖啡因含量较高，是一种中枢神经兴奋剂，可以提神，尤其是绿茶、普洱生茶，并且不会对人体有害。相反，经常喝茶的人反而更健康。比如，我们经常会感受到有一些人的气场特别强、气质也非常好，更多的原因在于自身的健康，其中喝茶人居多。
　　【酚类衍生物质】
　　酚类衍生物质是一种可溶性化合物，它主要是由儿茶素类化合物、黄酮类化合物、花青素以及酚酸组成，其中又以儿茶素类化合物居多，比如防止血管硬化、动脉粥样硬化以及降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等。其中效果最为显著的则是＂茶中之王＂普洱茶。
　　【维生素类物质】
　　茶叶中维生素C的含量很高，能增强人体抵抗力、促进伤口愈合、防治维生素C缺乏症。维生素E可以阻止人体脂质的过氧化，具有抗衰老的功效。维生素K可以促进肝脏合成凝血素。要想从茶中摄取足够的维生素，其实很简单，每天饮用5杯茶就可以。比平时我们单独购买维生素C、维生素E划算太多了。
　　【氨基酸】
　　其中以茶氨酸含量最高。氨基酸是人体必需的营养成分，比如谷氨酸能够降低血氨、治疗肝昏迷，蛋氨酸能够调节脂肪代谢等。
　　【矿物质】
　　茶叶中含有多种矿物质，且对人体健康有益。其中微量元素氟的含量极高，可有效预防蛀牙。

莲藕含有哪些营养物质？莲藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用菜品之一。但有时我们却会听到这样的调侃，吃藕丑吃啥别吃藕，人容易变丑，很多人也因此对吃藕有下意识的抗拒。吃藕当然不会变丑，相反藕的营养价值很高。补气血的第5年，总结出这10个可以坚持的小办法相信很多女性跟河北的王女士一样，月经期不准，脸上时常爆痘，毛孔大，爱出油，脸色不好看，用什么护肤品还是黄黄的，经常睡眠不好，容易惊醒，而且头发也不是柔顺的经常干枯分叉，黄女士找到我想要预防食管癌注意规避高危因素想要预防食管癌注意规避高危因素首先注意您的膳食与环境因素霉变食物腌制食品烟薰烧烤类食物，汽车尾气大量排放，垃圾的火化处理，以及家庭做饭取暖等都排出有害致癌物质，农业上使用化肥和农药为何总是出现便秘？导致便秘的这4种因素，需了解清楚！趁早调治在我们日常的生活中，很多人都会出现便秘的情况。其实便秘主要指的就是患者出现排便异常困难的一种现象，在几年前，这种便秘的现象普遍发生在老年人身上。但是随着人们生活水平的逐渐提高，人们煎药（打油诗）煎药（打油诗）十颗红枣三片姜，煎得满屋草药香。驱邪散寒调五脏，药食同源渐安康。头遍破其表，味烈药汤浓。二遍粹其精，色淡汁水清。浓淡本相宜，清浊和其同。两遍调后饮，治标兼治本。如若世12在农村常听奶奶说月底出门容易遇到虚邪贼风，那该如何躲避呢虚邪贼风，避之有时，这句话源于黄帝内经素问第一篇上古天真论。原文是这么写的夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。上古的圣人在对子孙后心脏不好的人，请自觉管住嘴这5种食物劝你不要碰最近心脏问题越发受到广大民众的关注，而来医院咨询的人也越来越多，最近有个患者家属来问我。医生，对于心脏病患者来说，饮食问题，需不需要注意呢？心脏病患者虽然不是由饮食所引起的疾病，但3种食物，每天都需要吃一点，关系着你的一日三餐是否合理与健康专业医生天天与您说健康民以食为天，这可不是简单地吃饱就可以，现如今最讲究吃出健康来。越来越多的研究证实一日三餐饮食结构合理的人，相比于失衡者，全因死亡率将下降914，这可不是个小数这6种食物很伤肾，再喜欢也要控制，肾会感激你对老年人来说，良好的饮食是非常重要的。选择合适的食物种类来提供营养，不仅可以增强它们的抵抗力，还能维持正常的器官功能。但有些人忽视了这个问题。久而久之，肾脏会出现器质性病变，如果肾名老中医名方介绍张镜人安中汤吴文博河北省石家庄市中医院张镜人张镜人（1923年出生2009年6月14日去世，享年86岁）上海市第一人民医院主任医师中医内科专家，国医大师，沪上中医旗帜。张老，家学渊源，不仅擅治吃虾，你会吃虾眼吗？能不能吸收运化就看这个了虾作为深受大众喜爱的食材，各式各样的烹饪方法让人垂涎欲滴，但是你知道为什么，有的人吃了不舒服，有的人却能很好的运化吸收其中的营养吗？吃对地方吃虾要吃虾眼睛。因为食用虾的眼睛能够帮助