警惕！这些食物虽然很受欢迎，但在睡前吃可能会影响睡眠深度及质量。 据俄新社18日报道，俄罗斯营养学家叶莲娜·卡莲介绍称，在睡前食用肉食（油炸的肉或烤肉）、西红柿、茄子、罐头食品、腌制蔬菜和鱼、牛油果和蓝纹奶酪等物，有可能导致失眠。她表示：＂上述产品可能含有大量酪氨酸。这种氨基酸会在体内转化为去甲肾上腺素（压力荷尔蒙），如果它在血液中的浓度增加，人的情绪就容易紧张和激动。最终，人体会因过度兴奋而难以入眠。另外，睡前最好不要吃芹菜和其他具有利尿作用的食品，这也会影响睡眠。＂ 卡莲还说，如果一个人经常失眠，身体免疫力就会下降，体质状况随之恶化，就更易感到疲劳。而当一个人经常感到疲倦和烦躁时，通常会导致暴饮暴食和体重过重，产生恶性循环。 （柳 直）
西瓜和桃子一起吃会中毒？这3件事需要先弄清楚在炎热的夏季，人们对于饮食的追求，可能会更多倾向于水果之类的。因为天气太热了，所以胃口也会不太好，这样就会使人们开始寻觅一些既能够填饱肚子，又能够补充水分的食物，那么毫无疑问的，西它有树王之称，且浑身是宝，它的这些养生妙用，你知道吗很多人爱吃椿芽，其实椿芽来自椿树，椿树，一名香椿，香椿有树王之称，是楝科香椿属落叶乔木。尤其是在春季，椿芽上市，可谓是餐桌上的佳肴，被誉为小八珍。香椿的嫩芽皮根皮种子均可入药，堪称吃不胖的人，有别人羡慕不来的瘦，健康问题也需要引起重视在这个人人都追求美的年代，瘦是美的代名词，很多人想要瘦下来，却没有那么容易，甚至在想办法瘦的时候，体重还是一直往上升。但是，对于有些人来说，可能情况就不是这样的，恰好与那些想要减肥冬吃萝卜夏吃姜，今年夏天你吃姜了吗？都说冬吃萝卜夏吃姜，而夏天正好是生姜上市的季节，市场上也已经是到处可见了，既然生姜那么好，那生姜营养价值以及食用禁忌有哪些呢？首先营养价值方面，生姜含有淀粉黏液以及姜酚等物质，具有喝茶除了疏通血管，还有哪些好处？怎样喝茶才健康？要注意什么？大家都知道，喝茶能够给身体带来许多好处，这是因为茶叶里面含有许多抗氧化物质，同时还含有很多营养物质，比如最为常见的是维生素微量元素。当然了，茶叶里面含有一些特有的物质，比如咖啡碱茶补气佳品西洋参和黄芪，并不是所有人都适合吃，哪个更适合你？充足的气血对身体健康来说是非常重要的，它在一定程度上也影响着身体的健康。若一个人体内的气血变得不充足了，身体健康也会受到相应的影响，可能会出现皮肤的衰老速度加快以及身体免疫力和抵抗它们是天然养肺药，清肺化痰，不咳嗽不气喘，你试过吗？肺脏是我们人体重要的脏器之一，肺脏负责呼吸，将血液中的二氧化碳排走，将空气中的氧气换进来。也就是说，肺脏就是为了将氧气不充足的静脉血，变成氧气充足的动脉血，最后满足身体各个组织细胞它被称作忘忧草，不仅能缓解男女腰痛，还能使人心情愉快！小时候，我们家乡有不少人的田埂边都会栽种一些野菜，主要是为了方便采摘。尤其是到了夏天，在我家门口的田埂边，就会有一种黄色的花朵开放，那时候爷爷说这种花是可以吃的，每次煮肉时，放点这有4种蔬菜，需要先要焯水，然后才能吃，你知道背后的原因吗？大家都知道，我们身体每天需要各种营养和能量，这就意味着我们每天都要保证营养均衡，能量充足。所以，蔬菜和肉类是必不可少的。但是，现如今的人们，对于食物的追求，已经不再局限于解决温饱了喝茶除了能提神，还有哪些好处？经常喝茶的人，3个好处不请自来喝茶是很多中国人喜爱的生活方式，尤其是吃完饭以后，沏一壶茶慢慢品，那叫一个闲适。其实，茶叶在中国有着悠久的历史，所以也承载了深厚的文化，很多人选择喝茶，而不选择喝咖啡，是因为茶叶除这个爱吃的蔬菜，不仅能清热去暑美容养颜，还能降血脂夏天各种瓜类食物以及瓜类水果都是非常多见的，而丝瓜也是非常非常常见的一种，一个瑶柱丝瓜汤就俘获了不少年轻人的心，特别是南方地区，丝瓜和瑶柱简直就是绝佳CP。那么丝瓜的营养价值和食用