橙子是甲状腺结节的发物？建议呵护甲状腺，可多吃这4种食物

　　#健康迎新年#
　　说到甲状腺结节，想必大家都非常熟悉，这是一种新甲状腺细胞局部异常增长所出现的异常现象，虽说具有良恶之分，但大多数的结节都是良性的，只要及时就医，根据个人情况积极配合医生做治疗，大多数都是能痊愈的。
　　甲状腺是体内非常脆弱的部位，若不引起重视，很有可能会出现问题。
　　01
　　橙子是甲状腺结节的发物？
　　橙色是生活中常见的一类水果，其中含有丰富的 果胶、维生素C、营养物质 ，适当吃橙子能 为身体补充营养 ， 还能增强自身的抵抗力和免疫功能。
　　目前来说没有足够的医学证明显示： 吃橙子容易损伤甲状腺健康，因此对甲状腺患者来说，适当吃橙子并不会出现太大的问题。
　　但在这里需要注意，不建议一次性吃太多橙子， 毕竟橙子是寒性物质，过多摄入容易让寒气在体内堆积，从而损伤身体。
　　02
　　建议：保护甲状腺，4种食物可常吃
　　1、冬瓜
　　适当吃冬瓜能起到 清热、消暑和利尿消肿 的作用，冬瓜也特别适合甲状腺结节患者食用。
　　甲状腺结节患者适当吃冬瓜能 帮助减轻胀痛，缓解结节发展。
　　2、白萝卜
　　人们常说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，由此可见萝卜的营养价值是非常高的，其中含有丰富的 膳食纤维和营养物质 ， 被人体吸收利用后即能促进身体的代谢功能，又能帮助排出多余的毒素和垃圾。
　　常吃萝卜能帮助 缓解甲状腺结节 ，而且萝卜还能起到 消瘀化肿 的作用，特别适合甲状腺结节患者食用。
　　3、梨子
　　新鲜梨子中含有丰富的 维生素C和矿物质 ，常吃梨子不仅能起到 润肺止咳 的作用，同时还能达到 排毒解毒 和 利尿消肿 的作用，对于 缓解甲状腺结节很有益处。
　　我们不仅能直接吃梨，还可以用黎煲汤喝，尤其是跟银耳莲子搭配在一起吃，效果更好。
　　4、山药
　　山药是一种营养价值极高的食物，也是生活中常见的食材，对 于消散甲状腺结节很有益处。
　　平时适当吃山药，既能增强胃动力，又能增强身体的抵抗力和免疫能力 ，同时还能帮助调节激素水平，让身体的健康状况更好。
　　03
　　除了食补之外，哪些行为还有助于消散结节？
　　1、运动锻炼
　　适当运动更有益于呵护身体健康，生命在于运动， 每天坚持运动半小时，有助于帮助消散结节，但不要选择太过于激烈的运动，否则容易给身体带来伤害。
　　2、保持乐观心态
　　乐观心态是每个人都有的，只有这样身心才会更健康。经常以一个消极情绪面对生活的人，身体更容易患病， 所以我们在生活中要以一个积极良好的心态去面对一切烦心事抛之脑后，不会让身体出现异常。
　　结语：希望本篇文章对你有帮助，平常在饮食方面也是要多加注意，只有这样才有助于保证身体健康发展。