钙和维生素D可以一起吃吗？答案是可以的。细心的人会发现，市场上很多钙剂就是同时含有钙和维生素D的复合制剂。为什么补钙的同时还需要服用维生素D或者活性维生素D呢？人体骨骼需要钙，但是钙的吸收是有限的，影响钙的吸收因素很多（吸烟、饮酒、咖啡、激素、慢性胃病）。单纯补钙并不能被人体吸收，必须同时服用（活性）维生素D。由于维生素D可以促进肠钙的吸收，而且促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙的流失，促进钙的利用，也就是帮助人体对钙的吸收，还可增加肌力、提高神经肌肉协调性以防跌倒，这是维生素D对防治骨质疏松的意义所在。
　　治疗骨质疏松如何合理补充钙剂和维生素D？
　　补充足够的元素钙和维生素D是治疗骨质疏松的基本需要。目前研究对于钙和维生素D的最佳摄入量尚不明确。各国对绝经后妇女和老年人的钙和维生素D的补充都显得较为积极，并呈一定程度的增加趋势。
　　我们对大多数绝经后骨质疏松症患者建议的摄入量：元素钙1200mg/日（含饮食钙和补充钙的总量），维生素D800IU/日；对于高龄的老人（大于65岁）为减少骨折和跌跤的风险，推荐采用剂量略高的维生素D（至少为1000 IU/日）和元素钙。
　　考虑到药物的副作用，所以钙的总摄入量（膳食钙加钙补充剂）常规不超过2000mg/日。而对于维生素D剂量的安全上限尚不清，2010年美国医学研究所将上限限定为4000IU/日，警惕太多补钙有危险，过量摄入（ 2000到2500mg/日）增加患肾结石或心血管疾病的风险。骨化三醇是维生素D的活性形式。它常常可引起高钙血症和高钙尿症，故需要密切监测并调整钙摄取量和骨化三醇的药物剂量。所以在维生素D处方开具前，医生应咨询患者可能正在口服的其他膳食补充剂（其中一些含维生素D）。因过多的维生素D，特别是联合口服钙补充剂，会导致高钙血症、高尿钙症和肾结石的风险。(呼伦贝尔市医院内分泌与代谢性疾病科主任、主任医师 丁丽萍)

什么是生酮饮食？什么是生酮？生酮饮食有什么好处？文莫比富momo1时不时我们都听说生酮饮食。那什么是生酮饮食？为什么要生酮饮食呢？在了解生酮饮食前，我们先来了解一下身体的能量来源。任何的机械都需要能量来驱动，犹如一辆车也需要汽油放松，清洁排毒，营养补充是健康的三大方向文莫比富momo1健康的三大方向放松，清洁排毒，营养补充。这是也是各种慢性疾病产生的原因，更是各种慢性疾病康复调理的方向。一个想更加健康的人，要随时随地学会自我放松要定期的对身体进营养学认知你与身体的关系？文莫比富momo1身体可以理解为是一个容器。容器有大有小，有流失与支出，也有流入收入与储存。如果这个容器流出支出的多，流入收入储存的慢慢减少，不足。结果就是这个容器就会慢慢的变少，蛋白质的深度认知？文莫比富momo1蛋白质是生命的核心，自然界中有生命的存在就有蛋白质的存在。基础医学教科书上面明确写明蛋白质是构造人体组织细胞的原材料。是什么意思呢？就是我们身体的每一个细胞，每一高血压是身体的一种需求与能力吗？高血压离你有多远文莫比富momo1高血压不可怕，可怕的是高血压的并发症。正确的去认知高血压是预防与治疗高血压疾病的前提。如果对高血压的认知方向错了，那所采用的治疗方式，手段，药物都病理学与营养学中的损伤与抗损伤中，如何看待疾病的治疗？文莫比富momo1病理学是任何从医者都必须学的基础医学课程。临床医生也必须以病理学为依据为患者诊断疾病。在病理学中的发病学，就是研究疾病发生的基本机制，及发生，发展，转归规律的科学脚扭伤了，为什么医生建议把脚举起来原创唐宏宇医生审核广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属王海彬教授团队，转发请标明出处。上图的照片来自最近一位急诊就诊的患者，可以看到，她的足踝肿胀淤青很厉害，还长了无数个恐腰椎间盘突出症都要手术？没出现这几种情况，可能没必要动刀子你的腰还好吗？据卫健委统计，中国有大概两亿人出现了腰椎间盘的问题。其中，在生活中，总是有很多人，事业不突出工作不突出，偏偏腰椎间盘最突出。体检查出腰椎间盘突出是不是病？究竟要不要做儿童痴迷游戏时正是他成长突破的前期，请家长不要拖后腿8090大人之所以讨厌自己的小孩玩游戏，尤其是电子游戏。总觉得小孩的游戏幼稚，而且永远不愿意陪着一起玩。原因是有太多因玩游戏而被毁掉的孩子，从而深恶痛绝。还是觉得玩游戏没有什么用才同一蓝天下，为什么有的人到秋天会咳嗽不止，止咳有无速成之法？进入深秋时节，天高云淡，随着天气转凉，空气的湿度也越来越小，再加上秋天晴空万里，雨水罕见，秋季天气燥的特点越来越明显。燥的感觉是啥，就是干嗓子眼儿干鼻子干嘴干眼睛干大便干皮肤干。除中医常说人生健康的下坡路，是从腹胀开始的！理由有3点腹胀，作为一种在日常生活中特别常见的不适症状。中医为什么说，我们身体健康的下坡路，是从腹胀开始的？那么，腹胀对我们的健康状态，又有多大影响？当然，若是偶尔腹胀，只是一时的不适，我们