阳气对我们的身体非常重要。如果体内的阳气不足会降低我们的抵抗力，对我们的身体造成很大的伤害，那么阳气不足是什么原因造成的呢？今天就来说说吧
　　导致阳虚的因素
　　1.夏天经常吹空调会导致冷空气进入体内。
　　夏天来了，天气热了，空调成了必需品，从早吹到晚。但是我们的体温本身就比较低，长时间吹空调的人出汗比较少。空调吹出的冷风不仅使我们的身体外部变凉，还会使寒气很容易从头部和四肢进入我们的身体，容易造成常年寒冷的体质。
　　2.总是吃冷饮。
　　现在冰箱等冷冻设备也很常见。夏天，很多人喜欢喝冷饮，不仅夏天，冬天也是。冷饮喝多了，很容易伤害我们的脾胃，造成虚火，导致恶性循环。
　　那么，有哪些方法可以补阳气呢？给你4个方法！
　　1.睡眠补充阳气。
　　如果经常感到手脚冰凉、后背发凉，那是肾阳不足所致。肾是先天之本，生命之门。如果肾阳虚衰，人体温热功能下降，就会出现上述症状。教你两招让你阳气满满。
　　俗话说＂药补不如食补，食补不如睡眠。＂毕竟睡眠是补肾的良药！人在劳动、工作、学习中消耗大量的能量，这些能量不仅通过饮食来补偿，还通过睡眠来补偿。古人说＂百药不如一卧＂，意思是睡个好觉不如吃补药。
　　2.中医食疗
　　中医常把阳比作油灯。如果油灯没有熄灭，你一定要时刻注意灯油的油量是否充足。所以，你可以通过日常食补，让阳气永远充满活力。
　　准备峪荟 草、枸杞、人参、石斛等食材。中医讲究君臣佐使，4种食材搭配后会发挥更好的作用 。能更好地补肾阳，容易恢复阳气，远离手脚冰凉。
　　3.适当晒晒太阳。
　　在中国传统医学理论中，阴阳的和谐是一件非常重要的事情，太阳是阳的直接或间接来源。太阳为阳 ，如果在生活中适量地晒晒太阳，做做户外运动，也有助于提高人体的阳气。
　　4、多泡脚
　　我们的脚上有很多穴位，特别是脚中央有一个涌泉穴。用热水泡脚可以刺激涌泉穴，帮助身体调阳。最好每晚睡前用热水泡脚，注意水温不要太热。

水煎鸡蛋怎么做？配泡椒大葱肉丝，内容丰富营养多好看好吃好巴适鸡蛋是营养丰富的食材，而且便宜实惠，几乎人人都吃得起。鸡蛋最好的吃法是白水煮鸡蛋，这是最简单，也是保全鸡蛋最有效的方法。但是，昨天吃，今天吃，明天吃，天天吃无盐无味的白鸡蛋难免让人1菜当3菜，小番茄蒜苗青椒回锅鸭，内容丰富咸香可口下饭下酒每逢过年过节时，每家每户都会采办各种各样的食材，此时，特别适合混搭，随随便便就能做出别有滋味的菜来。鸭子直接煮熟，去除了多余的油份，回锅用豆瓣酱爆炒，咸香味浓下酒下饭都巴适。再加上贴心贴胃家的味道，轻松做减料版酸菜芋儿鸭子，老爸吃得舒服开心酸菜鸭子咸香味美下酒下饭，巴适得板！芋儿烧鸭子微辣软糯老少皆宜，安逸得很。但是呢，墨守成规千篇一律总是让人难觉新鲜。做来个合并同项怎么样？酸菜芋儿鸭子早算不得什么创新菜，许多厨师已饭后百步走真的可以活到99岁吗？我们都听说过一句话就是饭后百步走活到99。那真正的有一定的科学依据吗？饭后走100步就可以活到99岁了？那为什么我们还会听到很多人说不要再饭后直接运动，这样都会很矛盾。那什么才是合XO到底是什么酒？咋有钱人都爱不释手？商家一买就是好几箱导语XO到底是什么酒？咋有钱人都爱不释手？商家一买就是好几箱。要不咋说现在的酒水越来越受欢迎了呢，这一点从丰富的酒水种类中，就能看出来。以前我们常喝的酒水，一般就只有白酒和啤酒，后四川一白酒，因不爱打广告被误解为劣质酒，实为百里挑一的粮食酒四川是我一直以来都非常向往的一个城市，当地的川普特色方言火锅串串，都十分吸引我。所以在前段时间的休息日，我们三个好朋友一起，去了四川。第一顿吃的就是火锅，极具特点的四川火锅，看着升一举成名到无人问津，这一白酒，为何如今却卖不动了中国的白酒文化自古以来便是备受瞩目，至今早已有几千年的历史。在这白酒文化的历史长河中，有这样一款白酒，在1500年以前，就作为宫廷御酒受到极力推崇，使之一举成名，闻名于天下，但是到这2种廉价白酒，经常打折促销才买，但其实是好喝不贵的好酒大家如果平时经常去超市的话，应该能时常在超市里看到一些打折促销的产品。在大多数人眼里，超市打折促销的东西，都是一些快要过期，或是不怎么畅销品质一般的产品。但其实，你们有没有发现，很90年代的五粮液有多少种？哪种最值得收藏？行家一番话，彻底醒悟前段时间，跟一些好朋友一起喝酒，点了一瓶五粮液。本来喝着好好的，但是有两个好朋友，为了这瓶五粮液是哪个年代生产的，开始争执不下。有人说是90年代的，有人又说是00年代的。最后我们便用它抗便秘简直是完美？不知道大家是不是都会被便秘的问题所困扰，但是相信大家很多时候也会出现一在厕所就待很久的，那经常这样怎么办呢？接下来和富硒姐姐了解一下在日常中可以吃什么吧！火龙果火龙果，一种颜值与食不想在中年变胖，或许可以这样做我们很多人都有发现，人一年纪大身材也会走样。也就是我们经常说的中年发福。那这是我们必须要经历的吗？就没有什么可以改变的？其实也并不是，在日常生活中我们还是可以做出一些改变来避免中年