肺是人体的重要器官，肺健康，身体才能健康。那么，在日常生活中我们应该如何养肺，护肺，让肺更健康呢？
　　养肺有秘诀，日常生活做到这6点，肺部更健康！
　　1、及时补充足够的水分
　　一定要多喝水，及时为身体补充足够的水分，这样才能起到润肺的效果。喝水最好喝温水，因为我们的肺非常害怕燥热和燥气的，所以及时补充水分，对于我们养肺来说非常重要。
　　2、避免寒冷
　　肺部非常害怕寒冷，因为寒冷会使肺气无法宣发，容易导致津液的凝结，会诱发呼吸道疾病，所以日常要做好保暖。
　　3、适当增加体育锻炼
　　可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏，做做扩胸运动，增加肺活量。
　　4、戒烟，远离二手烟
　　吸烟对身体有极大的危害，特别是肺部容易遭受损伤，容易诱发各种呼吸道疾病。同时二手烟对人体的伤害也不容易忽视。
　　5、蔬菜水果要多吃
　　多吃蔬菜水果，可以补充维生素，并促进尿液的代谢。同时辛辣刺激的食物尽量少吃。
　　6、避免熬夜
　　确保在凌晨3点前进入深睡眠状态，这个时间点是肺经气血循环较为旺盛的阶段，进入深睡眠，肺组织能够更好地进行自我修复。

快停下！这9件事真的很伤胃亲友相聚，大吃大喝，早餐不吃，晚餐大补在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一，让我们一起看看，哪些行为最有害胃健康这9件事真的很伤胃1。趁热吃趁热吃容易导致食道和胃睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠吗？许多人都有睡前喝一杯热牛奶的习惯，是否有科学证据表明喝一大杯牛奶会让人们睡得更香吗？当人们晚上准备睡觉时，通常会以各种各样的方法准备迎接一个宁静的夜晚睡眠，例如洗个热水澡或者夜间瑜糖尿病患者用这5个方法保护好胰岛功能，可以大大延缓糖尿病病情的进展，早用早受益我们知道，患有严重糖尿病并发症的人群，他们都有一个共同特点，就是几乎丧失了全部的胰岛功能，也就是自身分泌胰岛素的能力非常差。糖尿病患者的胰岛功能越差，血糖控制难度越大，发生糖尿病并经常出现头晕，诱因可能是这4种疾病，不能掉以轻心在生活中，出现头晕，大多数人都不会太重视这个症状，确实，在很多情况下，在某种场景下，例如饥饿或者环境影响出现头晕，是很正常的一个生理现象，不必过于在意。但如果在日常生活中，经常出现患上癌症后，为什么很多患者会感觉非常累，别大意大部分癌症患者经常都会出现身体疲劳全身无力没有精神容易瞌睡失眠健忘等症状。即使经过了长时间的休息，依然无法消除，筋疲力尽，总是想躺着。这究竟是怎么一回事呢？晚期癌症患者会出现疼痛贫白芍与经方（1）芍药甘草汤芍药甘草附子汤介绍白芍芍药甘草汤芍药甘草附子汤介绍吴文博河北省石家庄市中医院首先需要说明的1个问题是医圣张仲景在经方中所用的芍药是现在的白芍还是赤芍？大家要知道，东汉时期芍药还没有白赤之分，芍药白赤高血压患者可以吃鸡蛋吗？适量吃这5类食物，可帮助降血压现如今高血压已经成为了一种发病率特别高的疾病，每十个人当中就有一人患有高血压，如果血压长期高于14090毫米汞柱，那么则要服用降压药物，同时也不能够忽略饮食，因为饮食得当可以起到辅口腔溃疡能治好吗？引火汤送给你经常性的口腔溃疡非常难治。曾经有个病人说，我嘴里从来就没断过口腔溃疡，这个还没有消下去，下一个又起来了。为什么口腔溃疡这么难治？经常性口腔溃疡被认为是反复发作的口腔粘膜疾病，这种疾膝关节炎来袭您可别秋冻春捂秋冻是很多国人信奉的传统观念，大体是说春季气温波动大，倒春寒凶猛，而且人们整个冬天的活动少日照少，抵抗力相对比较差，所以应该慢慢减衣物，以减少得病的机会。这个比较有道理，绝大多长期用茶当水喝，是慢性自杀吗？辟谣3种饮品真的要少喝60岁的老赵工作了一辈子，不只让自己的家庭幸福美满，而且在工作领域上也有很大的贡献。如今的老赵退休在家，也终于有了时间来学习维持健康和养生的知识。前段时间，老赵闲来无事拎着一杯茶，每次大餐过后喝养生茶，这4款茶不能错过刚刚过去圣诞节，马上又要迎来元旦，很多人都沉浸在节日的氛围当中，期间各种吃喝，一时间大量地摄入高热量和高脂肪的食物，加上无限制地喝酒，节后出现节日综合症，身体各种不适，其实在吃过高