中国人喝粥的历史已延续千年。早在黄帝时期，就有＂烹谷为粥＂的记载。宋·陆游在《食粥》一诗中写道：＂世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。＂诗中提到了＂宛丘先生＂——宋代诗人张耒，张耒在自己写的《粥记》一文中说：＂今劝人每日食粥，以为养生之要。＂
　　随着现代社会糖尿病人数的增多，很多人开始变得不敢喝粥，甚至＂谈粥色变＂，担心长期喝粥会诱发糖尿病。其实只要粥喝得得当，对身体补益的效果不在药物之下。那么，喝粥到底有哪些补益效果呢？
　　健脾养胃
　　中医认为熬粥常用的大米、小米等食材多属于＂五谷＂，入脾经，有健脾养胃的作用。《本草纲目》指出：＂粟米（即小米）煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。＂《全国中草药汇编》记载大米的功效为：＂温中和胃，益气止泄。主治烦躁口渴，赤痢热躁，伤暑发热。＂《本草纲目》收录了寇宗奭的观点：＂（粳米）平和五脏，补益胃气，其功莫逮。＂
　　助长药力
　　清代名医王士雄在所著《随息居饮食谱》中称＂粥饮为世间第一补人之物＂。其实，粥除了是一款补益佳品，还另有一个妙用——助长药力。在《伤寒论》中，对于发表解肌的桂枝汤的使用方法，张仲景详细写道：＂服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。＂服桂枝汤后喝上一碗热粥，可以使病邪因为微微出汗而缓解，否则，桂枝汤的散寒解表的效果无法得到充分发挥，将大打折扣。

正月十七打小人，记住吃1食做6事，寓意得财得利保平安年尽元宵节也过了，人们该远行的远行，该上班的上班，农民也开始农耕播种，一切都回归平静的生活中，但是老俗话说正月里都是年，正月作为一年的开头一个月，承载人们很多的美好愿望，而且很多神若山和正帮助每个人实现自己的健康之梦是FANCL的使命自成立时起，FANCL一直将顾客第一作为座右铭，真诚地制作保健食品。事业部部长若山和正作为FANCL综合营养包产业的先锋，对于身体健康的保养，发表了自己的看法。FANCL株式会社董默默守护国人脾胃，补气健脾第一方四君子汤默默守护国人脾胃，补气健脾第一方四君子汤01。hr中国人早已不会吃饭近年来，各种疾病发病率急速攀升，特别是脾胃病，血液病，心脑血管疾病等，根源问题就是人不会吃饭！听到这句话，你是不把牙膏抹在菜刀上，没想到这么厉害，我也是刚知道，赶紧试试吧把牙膏抹在菜刀上，没想到这么厉害，我也是刚知道，赶紧试试吧。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？牙膏是我们每天早晚刷牙都要用的，每个家庭里夏天，苦瓜搭配绿豆原来作用这么厉害，可惜很多人还不知道大家好，我是小静夏天又到了吃苦瓜的季节，苦瓜富含维生素，胡萝卜素以及各种矿物质，营养价值非常的高要，说起夏天最适合吃的豆类，那当属绿豆啦，天气炎热的时候，我们会经常熬上一碗绿豆汤来最近又瘦了，芹菜这样吃刮脂太厉害了，不节食也能瘦，太神奇了大家好，我是小静肚子赘肉多正在减肥的朋友看过来，今天用芹菜给大家分享一道减脂代餐，坚持几天裤子都要改小一码，一起来看一下做法吧。首先清洗干净的芹菜把它斜刀切成小段，芹菜含有的热量非冬吃萝卜夏吃姜，90岁老中医教我最适合夏天的吃法，真是厉害了大家好，我是小静俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天又到了吃生姜的季节，今天用生姜给大家分享一个超级适合夏天的吃法，这个方法也是跟一个老中医学到的，它可以把生姜的作用，充分的发挥出来首先我们买食醋时，一定要认准瓶上这3行字，食醋好坏全知道，涨知识了买食醋时，一定要认准瓶上这3行字，食醋好坏全知道，涨知识了。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？俗话说，柴米油盐酱醋茶。普通人要想过好日子撒娇女人最好命？（哲学角度探秘两性心理）爱撒娇的女人，好象越来越多了。有人说，撒娇女人最好命，也有人不以为然。应该说，男人还是喜欢女人适当地撒娇的。一个人女人，对着男人撒娇，意味着什么？撒娇，其实就是女人在男人面前自觉的24岁女大学生，宫颈糜烂发展到宫颈癌，医生坦言2件事做太多张珊珊，是在读大四的学生，今年24岁，有着令人骄傲的成绩和专业。眼看着马上快该毕业了，但是由于一次腹痛而晕倒在地。送往医院后被检查出宫颈癌病症。这让张珊珊一时间难以接受，以泪洗面。十多年前发生在我家楼下的那起悲剧至今仍然历历在目那起悲剧的发生真的让人始料不及。因为我几乎每天清晨都要去离家不远的奥林匹克广场健步走。那天我不到六点就下楼了，出小区时并没感觉有什么异样，可等我在奥林匹克广场走了十多圈返回时刚进小