中国人喝粥的历史已延续千年。早在黄帝时期，就有烹谷为粥的记载。宋陆游在《食粥》一诗中写道：世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。诗中提到了宛丘先生宋代诗人张耒，张耒在自己写的《粥记》一文中说：今劝人每日食粥，以为养生之要。
　　随着现代社会糖尿病人数的增多，很多人开始变得不敢喝粥，甚至谈粥色变，担心长期喝粥会诱发糖尿病。其实只要粥喝得得当，对身体补益的效果不在药物之下。那么，喝粥到底有哪些补益效果呢？
　　健脾养胃
　　中医认为熬粥常用的大米、小米等食材多属于五谷，入脾经，有健脾养胃的作用。《本草纲目》指出：粟米（即小米）煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。《全国中草药汇编》记载大米的功效为：温中和胃，益气止泄。主治烦躁口渴，赤痢热躁，伤暑发热。《本草纲目》收录了寇宗奭的观点：（粳米）平和五脏，补益胃气，其功莫逮。
　　助长药力
　　清代名医王士雄在所著《随息居饮食谱》中称粥饮为世间第一补人之物。其实，粥除了是一款补益佳品，还另有一个妙用助长药力。在《伤寒论》中，对于发表解肌的桂枝汤的使用方法，张仲景详细写道：服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。服桂枝汤后喝上一碗热粥，可以使病邪因为微微出汗而缓解，否则，桂枝汤的散寒解表的效果无法得到充分发挥，将大打折扣。

西游记的观后感作文人生是一杯香浓的苦茶，瑟瑟的味道耐人寻味；人生是一片枯黄的枫叶，年老的样子让人怜惜；人生是一盏明亮的蜡烛，燃近的时刻让人昏暗。人生何尝不是这样呢？我的第一部启蒙书籍是《西游记》……致同桌高三作文婷：不知不觉，我们已成为苦逼的高三党，步入了千军万马过独木桥的行列，看戏人终将成为戏中人。这也是一件好事，最能锻炼我们意志力的时候来临了，都说高三是整个学业生涯中最有意义……有关写中秋节赏月的作文200字合集七篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的写中秋节赏月的作文20……我的朋友初二作文800字我刚刚知道她叫陈嘉贝的时候就喜欢上了她，我决定要和她交朋友。没想到她也很喜欢我，想跟我做朋友！我们在一起聊天很开心，很快我们就成了一对形影不离的好朋友！一说起陈嘉贝，我心……七年级下学期第三单元优秀作文愚蠢的追星族七年级下学期第三单元优秀作文：愚蠢的追星族杨丽娟这件事情诞生之后，以前一直鲜为经传的追星疯狂事件很多都在网上一下子全跳出来，看后着实让我非常吃惊，他们的行为，在常人的眼光……有关对手朋友作文400字6篇在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编精心整理的对……小学六年级安全在我心中征文【篇一】人的一生，最宝贵的是生命，但是生命随时随地都有可能失去。安全谁都知道，谁都不想受伤，但在生活当中，有许多人却不注意，为了一时的省劲或者一个不经意的举动，而毁了自己……2020年武汉加油作文500字3篇2019年底，突然一种新型的肺炎病毒从武汉爆发，加上春运的到来，疫情在全国范围内迅速传染开来，弄得人心惶惶。下面是小编收集整理的武汉加油作文500字，欢迎阅读参考！武汉加油作文……六年级日记去拔牙今天，我第三次走进新城口腔医院。那里浓重的药物气息不断刺激着我，一支支针管，一个个铁夹，仿佛都在阴森地对我冷笑。想到上个星期的经历，我不禁打了个寒颤。来，孩子，到你了。医……保罗的圣诞礼物作文保罗开着哥哥送给自己的小汽车，回过头问那个男孩的弟弟：孩子，你想去哪儿？小男孩的弟弟闪着那双乌黑的。大眼睛，稚声稚气地说：叔叔，我想去哥哥说过的那家新星商店，看。保……这样的成长五年级作文曾听说过这样一个新闻：两名高中男生殴打一名老师。在媒体的采访中，还对着镜头嘶吼：我是学生，你们能把我怎么样！这样做真是愚昧无知，行为恶劣，这就是被《未成年人保护法》溺爱的初生牛……春小学生作文550字伴着东风，春悄然而至。窗外，雨淅淅沥沥地下着，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着。河里的冰渐渐融化了，水也涨起来了。溪水哗啦啦地流着，唱出一支又一支婉转动听的歌儿。小鱼……