＂伤肾＂、＂补肾＂，一直都是日常生活中经常听到的说法，与其他脏器生理功能不同的是，肾脏既是化工厂，还作为供应血液、血压调节、排代谢产物等等。
　　如果大家始终持有补肾的想法，那么就错了，肾脏的健康与否主要和人们不做伤肾的事情有关，靠补肾是没有任何作用的。那么，伤肾的行为都包括哪些呢？
　　比如吃盐过多、肥胖、吸烟、喝酒、自身患有慢性疾病等等。在不良生活方式下，还有更为严重的伤肾美食，无时无刻不在侵蚀着肾脏的健康，希望大家可以管住嘴。
　　常出现在餐桌上的加工食物：你是如何理解加工食物的？真正意义上的加工食物，主要指的是通过烹饪处理后，都会变成所谓的加工食物。
　　这里只是简单地处理，在形状改变之后的食物，如烤肉、燕麦片、面包等等，而现在还逐渐衍生出了超加工食物，即在加工基础之上，还要经过多个步骤，最后呈现出来的食物，比如火腿肠、培根、方便面、雪糕等等。
　　这类食物不建议大家经常吃，一方面由于加工方式本身就会损害食物营养，另一方面由于食物在热加工过程中会不断产生有毒有害物质，致癌物导致肾小管纤维化、肾脏炎症或损伤，最终一点点伤身。
　　常出现在餐桌上的钠：钠的用途很多，给人最直观的感受就是咸，按统计来看，大约每2.5g盐当中就含有1g左右的钠。过多吃或过少吃都不好，由于钠是身体所需的营养物质之一，可维持体液平衡、保持肌肉健康、提高体力等。
　　虽说如此，但很多人都控制不住，想要一口吃成一个胖子，过量摄入就会伤肾，诱发肾脏疾病。希望大家可以积极控制自己， 包括钠和糖都不少的果脯、饼干、糖油饼等。
　　常出现在餐桌上的肉汤：由于地区的差异，南方人喜欢餐前喝汤、北方人喜欢餐后喝汤，尤其是当中的肉汤，好喝先放一边。
　　要知道在大量肉和调味品的给予下，肉汤属于高嘌呤食物，特别是高尿酸的人群，尿酸本是人体代谢产物，若体内积攒过多，一旦生成结晶沉积各个组织和关节，对肾小球导致损害。
　　本身是痛风、高尿酸人群，更要注意不宜食用或饮用汤品，应对病情还需戒烟戒酒、选择低蛋白以及低脂肪的饮食方式。

健康养生现代人的养生知生也者，不以害生，养生之谓也。现代意义的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生就是指人们通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的一种健康养生治胃痛的妙招1精神胜利法治胃痛胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。2放松腹健康养生预防比治疗更好预防疾病，祝你健康天气变化防感冒，身体不适早治疗空余之时多学习，保健知识要记牢劳逸结合莫疲劳，身体健康合家乐。现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始意识到防病比治病更重要，当健康养生中医食疗古人云日出而作，日落而息。顺应自然，安康身心。中医养生讲究的是天人合一，顺应自然。古人云日出而作，日落而息。随着生活条件好了人们开始注重养生注重对生活的追求和享受。现在，中医养生是健康养生你知道哮喘吗你知道什么是哮喘吗？哮喘是一个很难受的情况，哮喘也就是支气管哮喘，是一种气道慢性炎症性疾病。慢性炎症形成后，气道反应性增高，当接触各种危险因素时，气道出现阻塞和气流受阻，从而会出现健康养生秋季注重润肺秋天天气非常干燥，对肺来讲是非常不利的，很容易造成咳嗽，所以秋季注重润肺，保护呼吸道，这会让你很开心度过这个美好的秋季。在天气干燥或者感冒的时候，你就会伴有咽喉痛咳嗽的这些情况，是健康养生养生小常识健康养生对于每一个人来说都是非常重要的，但是随着年龄的增长，人体各个机能在慢慢下降，身体的很多疾病也就随之而来，近些年来，很多人的养生意识是越来越高，如果我们平时学会一些养生的知识健康养生十个习惯，让你吃油过多十个习惯，让你吃油过多1爱吃口感好的肉不要以为排骨不是肉！排骨之所以吃起来美味多汁，其实还是因为脂肪的含量比较高。2每周吃油炸干煸红烧类菜肴超过3次油炸干煸和红烧这三类烹饪方式，不健康养生健康养生经，你也应该讲可能还有很多人都不知道在传统文化里面，养生有这几个方面养性情养睡眠养居处。我们可以按照这四个方面去做，才能够使生命长生得到健康。健康养生方式有很多种，比如跑步，打球，练拳，打太极都水肿可能是肾病的征兆！两杯代茶饮，养肾利尿轻松消肿肾病的一类最普遍的症状就是水肿。引起水肿的疾病有很多，比如心衰肝硬化下肢静脉炎下肢动脉栓塞等，当然，肾病也能引起水肿，称之为肾性水肿，它分为原发性和继发性。原发性疾病急性肾小球肾炎熬夜爆肝？养肺护肝届的扛把子教你轻松应对熬夜后遗症原蜜生物科技森蜜同学在当今时代，大部分人由于各种原因都保持着不健康的生活方式，特别是熬夜，可以说已经成为家常便饭。殊不知像通宵加班看书及娱乐等熬夜行为都是直接危害着肝脏的健康。尽管