年后的你 是否有种隐秘的悲伤 便秘 是由于大肠传导功能失常导致的 以大便排出困难 排便时间或排便间隔时间延长 为临床特征的一种大肠病证 发病率非常高 我院普通外科主任敖雪仁指出 年后发生便秘的概率更高 这是为什么呢 主要有以下三个原因 一、摄入过多油腻的食物 在春节期间由于各种聚会会让大家进食过多油腻高脂肪的食物，而这些食物所含的膳食纤维比较低，肠道就容易因为膳食纤维不足让蠕动变差， 再加上饮用各种饮料会让身体出现饱腹感，这样就容易在进食的时候吃的不多，也就会让身体食物的总量摄取过少不能够刺激肠胃蠕动，也就会让食物堆积在身体内导致便秘的发生。 二、缺乏运动 在春节期间很多人会因为聚会走亲访友，各种娱乐而让自己缺乏运动，长时间保持一个姿势，而时间一久就会让身体因为缺乏运动和肠胃蠕动的功能下降，也会让肠道的肌肉变得松弛，这样就会让排便的功能下降而发生便秘。 三、有便意没有及时排便 在春节期间，很多人熬夜通宵，打乱良好的生活作息，特别是一些人在自己有排便的意愿时因为正玩得高兴而没有及时排便，却不知道当身体发出排便的指令时，如果没有及时排便就会让身体的粪便堆积并且下行到直肠，时间一长就会让身体对粪便的感应能力变差，久而久之就会发生便秘。 既然＂千呼万唤不出来＂ 那我们该怎么办呢？ 敖雪仁指出，对于便秘这种疾病，除了药物治疗外，通过药膳辅助防治也可以起到良好的效果。 临床上，便秘大致可分为热秘、气秘、气血亏虚秘、阴虚秘、阳虚秘等不同类型。由此，我院外科团队为大家推荐适合便秘患者的几道药膳。 热秘（肠胃积热） 症状：大便干结，小便短赤，面红身热，口干口臭，心烦不安，腹胀腹痛，舌红，苔黄燥，脉滑数。 决明子枳实炖瘦肉 【食材】决明子10克，枳实10克，瘦肉100克，蜜枣2个，生姜片3克。 【烹调方法】先将瘦肉用清水浸透，洗净，再将瘦肉洗净切块飞水，与洗净的决明子、蜜枣、姜片放入炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。 专家解读：决明子味甘、苦、咸，性微寒，具有清肝明目，润肠通便的作用；枳实味苦、辛，微寒，具有破气消积，化痰除痞的作用；猪肉味甘、咸，性平，具有补肾滋阴，润燥，益气养血，消肿的作用；蜜枣味甘，性平，具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的作用，同时加入能使汤更清甜。配伍成汤具有清热散结，润肠通便的作用。 气秘（气机郁滞） 症状：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不畅，肠鸣矢气，腹中胀痛，胸胁满闷，嗳气频作，饮食减少，舌红，苔薄腻，脉弦。 佛手玫瑰花炖瘦肉 【材料】 佛手6克， 玫瑰花8克， 荔枝核10克， 瘦肉150克， 姜片适量， 蜜枣2个。 【制作要点】先将瘦肉冲洗干净,切块飞水,再加入拣去杂质洗净的佛手、玫瑰花、荔枝核、姜、蜜枣放入炖盅内,加清水300毫升,隔水武火炖2小时即成。 专家解读:佛手味辛，味苦，性温,有疏肝解郁，理气和胃止痛的作用；玫瑰花味甘微苦,功能理气行血，散瘀止痛；荔枝核味辛性温，有行气，散寒，止痛散结的作用；猪瘦肉味甘，性平，具有滋阴润燥之效；配而为汤可使行气而不伤阴，滋阴而不腻滞。 气血亏虚秘 症状：大便干结，或粪质并不干硬，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，体质虚弱，面白神疲，肢倦懒言，舌淡，苔白，脉细弱。 参芪乌鸡汤 【用料】党参15克，黄芪10克，白术10克，当归15克，乌鸡1只，姜片适量，蜜枣2个。 【制作要点】将乌鸡洗净并飞水，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水至没过食材，文火炖2小时调味，即成滋补靓汤。 专家解读：党参味甘，性平，能补益中气，和胃生津；黄芪味甘，微温，能补气升阳；乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾；当归味甘，性辛温，补血，活血，润燥滑肠；加之白术健脾益气，蜜枣滋养阴血。配伍而成靓汤可达健脾益气，养血润肠通便之功。 阴虚秘 症状：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红，少苔，脉细数。 沙参玉竹排骨汤 【食材】沙参15克，玉竹15克，排骨500克，生姜3片，蜜枣2个。 【制作要点】将瘦肉洗净切块飞水，再与洗净的药材放入炖盅内，加水没过食材，文火炖2小时调味即成。 专家解读：北沙参味甘，微苦，微寒，养阴清肺，益胃生津；玉竹味甘，微寒，具有养阴润燥，生津止渴的功效；蜜枣味甘，性平，具有补益脾胃，滋养阴血；排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥；配伍成汤具有健脾胃，滋阴养血，润肠通便之效。 阳虚秘 症状：大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色觥白，四肢不温，腹中冷痛，得热痛减，腰膝冷痛，舌淡，苔白，脉沉迟。 巴戟肉苁蓉羊肉汤 【食材】巴戟15克，肉苁蓉20克，羊肉500克，生姜片3克，蜜枣2个。 【制作要点】洗净全部材料，然后置于炖盅，加清水没过食材，文火炖2小时调味即成。 专家解读：巴戟味甘、辛，性温，归肾、肝经，补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿；肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，补肾阳，益精血，润肠通便；羊肉味甘，性温，归脾、肾经，有补体虚、御寒冷、益肾气、助元阳、养精血及开胃、通乳、止带等功效。配伍成靓汤可温补肾阳，补益精血，润肠通便。 供稿：沈国喜 责任编辑：叶美琪 校对编辑：李镓洧 初审： 敖雪仁 审核：王剑 审定发布：范琳燕
妊娠恶阻很常见中医教你来调理妇女妊娠后612周左右，出现头晕厌食，恶心呕吐，恶闻食味，甚则食入即吐等综合征，称妊娠恶阻，又称妊娠呕吐子病等。中医学认为，主要是孕后血聚养胎，冲脉之气偏盛，冲气上逆犯胃，胃失和降屡孕屡堕可要及时对症诊治堕胎小产连续发生3次或3次以上，称为滑胎，即屡孕屡堕，亦称数堕胎。多由先天不足早衰忧怒劳损色欲跌仆食伤等引起。中医学一般认为滑胎的根本在于脾肾两虚，肾虚为本，先天精气不足，胎失载体妊娠时心烦易怒辨清证型来调理妊娠期间，出现烦闷不安，郁郁不乐，或烦躁易怒等现象，称为妊娠心烦，亦称为子烦。多由火热乘心而引起，所谓无热不成烦，热邪扰心则神明不宁。一般有阴虚痰火等不同，阴虚者宜养阴清热，痰热者下焦炎症久治不愈或是湿热已转虚寒下焦炎症，一般多认为是湿热下注引起，但是在治疗过程中，若疗程长，且一直采用祛湿除热的药物，容易伤阳挫正，最终导致病症难以痊愈。前段时间来了一个患者，就是这个情况。之前一直采用西医治萎软难起多是肝气郁结需使肝气舒达临床上导致萎软难起，硬度不够的原因有很多种，如肝气郁结肾阳亏虚阴精亏虚命门火衰等。身上表现不同的症状说明发病原因也不同，所以在治疗上需要仔细辩证，得出正确的发病原因后才能针对具体情体弱多病早衰是肾气虚弱了需补肾固精中医认为肾为先天之本，肾气的盛衰也决定着人的生老病死，如果人体内的肾气旺盛，那么这个人就身体健康，福寿绵延如果一个人体内的肾气衰微，那么他身体也就不是那么健康。于是就有了一种说法衰肝肾同源如果肾虚了补肾的同时，也需要补肝中医认为肝肾同源，补肾的时候也需要补肝，肝受损的话，肾的功能也会受到影响。那肝和肾的关系是什么呢？中医将它们的关系称为肝肾同源。所谓肝肾同源又被称为乙癸同源，而乙癸同源又有三层意思唾液量异常过多过少都可能是肾虚了中医认为，唾属肾，因此如果唾液量有异常，就有可能是肾虚造成的。这是因为人体中全部的阴液都来自肾，并且这些阴液也都储藏于肾，用以滋养身体。而在五脏中，肾的位置是在最下面的，位于下焦，肝经湿热找上门还没开始就结束了怎么办薯条炸鸡烧烤都是现在年轻人爱吃的食物，并且不知从什么时候开始流行起来炸鸡配啤酒，时代潮流纵容着一大批年轻人的不健康饮食，随之而来的就是肥胖脂肪肝高血压糖尿病而嗜酒嗜油腻的人，更容易下焦潮湿小便短赤浑浊，这是该清除湿热了最近收到一位粉丝的私信，他告诉我，他最近总是阴囊潮湿，白天内裤里面就像是下雨一样，而且欲望也比较强，脑子里总是想着办事情，但是到提枪上马的时候，时间又特别短，为此老婆经常埋怨他，想心肾不交导致的面黑无华萎软难起后台有位患者私信我说自己已经萎软一年了，每个月夫妻生活就一次，硬度还不够，平日里也没什么欲望，草草了事后，就感觉特别累，问我这种情况应该怎么办。我又问了他有没有其他的情况。他说自己