身体状态好，远离疾病困扰，生活质量可以提高许多，但想要有健康的体魄还得坚持正确的生活习惯。有的年轻人反复有疾病困扰，比中老年人身体状态还差，背后是哪些原因在作祟可要找出来，如果是错误的生活方式拖累身体，降低了器官功能或者影响免疫能力发挥，需要尽早调节。那么，年轻人身体状态差原因有哪些呢？
　　1、经常熬夜
　　许多错误的生活方式会成为疾病的催化剂，从而让年轻人身体状态变差，其中喜欢熬夜让不少人的身体被透支。长时间睡眠不足，在熬夜之后精神状态会变差，还有抵抗力降低，器官受累等情况。而按照人体需求每天需要有七到八个小时的睡眠时间，而且最好11点前准时入睡，如果这一点没有做好，而是经常熬夜，晚睡缩短休息时间，身体很难保持健康。
　　2、吸烟酗酒
　　吸烟酗酒是部分疾病来袭的元凶，本身烟酒有害物质含量丰富，获取之后多个脏器会功能降低，吸烟时间越长，肺部病变的风险越大，而有的人长时间大量酗酒，肝脏和胃部等会不同程度受到伤害，还会加速血管病变，影响血压。如果可以积极戒烟戒酒，没有继续获取有害物质带来伤害，这些器官功能可以增强，同时让免疫能力正常发挥，疾病自然可以远离。
　　3、胡乱饮食
　　那些有疾病困扰的人在饮食这方面大多很随意，不正确的饮食习惯让年轻人的身体素质变差。对于人体来说饮食要保持规律，才能让消化系统正常运转，吸收食物中营养的速度快，营养物质满足需求，健康才有保障。
　　而有的人饮食无度，暴饮暴食，有时还大量摄入那些垃圾食品，消化系统负担加重之外身体多个指标会不稳定，从而有诱发疾病的可能。而正确的养护方法是饮食清淡却保持规律，还要荤素搭配恰当。
　　4、不爱运动
　　不爱运动让很多年轻人身体状态越来越差，像温室的花朵一样无法经受风雨的考验，正确保养的人会多去户外活动，不仅可以呼吸新鲜的空气，还能在运动过程中让身体代谢保持良好，同时促进血液循环，心肺能力也在锻炼过程中提高。有的人过度肥胖，抵抗力下降，运动之后有所改善。而持续不运动，许多健康隐患会埋下，从而让身体状态变差。#医联媒体超能团# #清风计划#

李复兴教授说人是水做的，喝水也自然成了养生关键人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。但在现实生活中，饮水的误区是很多的，主要有1总是渴了才喝水中国水与生命质量认知调查报告显示，95。3的人不会喝水，65。9的人直到渴预防骨质疏松试试五豆豆浆河南省中医院健康管理中心彭莉原料黑豆30克，黄豆青豆豌豆花生米各10克。做法1。黄豆黑豆青豆豌豆浸泡10小时12小时，洗净花生米洗净。2。将所有原料放入豆浆机中，加水到机体水位线，患了肠息肉该怎么办？生活上还要注意什么？从中医角度讲，息肉的发生与患者先天禀赋不足以及后天饮食失节有关。先天禀赋不足脾胃虚弱，肠腑升降失机，日久则痰湿内生，阻滞气血运行，痰瘀互结而成息肉。对于肠息肉，最让患者困扰的主要有人过六十，六不想，指的是什么？看完就知道古人智慧有多高了老祖宗曾经为我们留下了一句话，叫人过六十，六不想。古时候，人若是能够活到六十岁，基本上已算是高寿了。在古人们看来，人要是到了六十岁，以及过了六十岁以后，就应该学会去舍弃一些东西，否关于喝热水还是凉水好前几天看到有些网上的健康指南，说到关于喝热水还是喝冷水好的问题，其中说到了喝热水的由来，主要是早期为了预防疾病，这个我没有深入的了解，就不做评判了，我就说说我了解的，其实热水好还是五脏常见的8种虚，临床的表现和对应解决方法分享1脾阳虚舌苔淡白表现消化不良，容易腹胀，胃寒怕冷，吃热的舒服，吃凉的腹泻，食欲差，舌苔淡白调理原则温中健脾食疗干姜，生姜，胡椒花椒参考理中芄附子理中芄2脾气虚舌淡白，齿痕多表现乏力优甲乐，您吃对了吗？上一期我们提到，患者如患有甲状腺疾病，需要服用左甲状腺素钠片（如优甲乐），是不能自行停药的。既然优甲乐需要坚持服用，那么，怎么吃才是正确的？下面由番医小药师给大家解答一下。优甲乐什冬季如何防范一氧化碳中毒进入冬季，一氧化碳中毒事件时有发生。在各类一氧化碳中毒的病例中，50以上都与空气流通不畅且使用液化气式热水器长时间洗澡有关。一氧化碳中毒轻则让人头晕或乏力，重则让人出现昏迷甚至休克为什么人到老年总是浑身酸软，懒洋洋地？看医生怎么说人到了一定的年纪之后，对一些事情就看开了很多，虽然不如年轻人那般热情，但是他们依然没有偷懒，经常会积极地锻炼。现在的老年人越来越追求养生，所以经常会坚持锻炼。身体总是很容易被内在或二甲双胍晚上吃还是早上吃？有什么注意事项？不妨看一下提到二甲双胍，可能有一些朋友会非常了解的，他是一种降低血糖的药品，对于血糖比较高的朋友来讲，使用二甲双胍降糖效果是非常明显的，还可以帮助降低患上心脑血管疾病的风险，对人的身体健康有国家级名医治疗高血压病秘验方（中）三加味天麻丸（黄春林）组成天麻15g，川芎1030g，酸枣仁20g，法半夏1015g功效熄风定眩，化痰通络。主治颈椎病或高血压病，属痰瘀阻络虚风内动者。症见头晕或头颈痛为主，或伴心