根据有关专家的科学实验和笔者的亲身实践和感受，将每天晨起喝一杯温水视为生命管理科学饮食的一顶重要内容（作为必不可少的一道加餐），对身心健康是大有益处的，具体总结归纳主要是以下五点（大家可能并不生疏，笔者在此强调一下，诚望能够学以致用）：
　　一是晨起一杯温水可以将肠道内的残渣和蓄积的毒素冲洗干净
　　早晨起床时，胃内的食物早已消化完毕，这时水的进入能够促进胃肠道的蠕动，并如同冲水马桶一般，将胃壁的残渣冲洗得一干二净，自然起到了清洁体内垃圾的作用。
　　二是晨起喝一杯温水可以提神醒脑和提高人体的抗病能力
　　晨起时胃肠道处于空腹状态，水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落，可以促进细胞的循环代谢，让身体从睡眠中很快地醒过来，使血液循环很快地恢复正常，自然便有提神醒脑的功效和提高人体的抗病能力。
　　三是晨起喝一杯温水可以补充血液容量，降低血液黏稠度
　　人体经过一整夜的休息和睡眠，通过排尿、呼吸等功能的发挥，使身体丧失了很多水分，因此，晨起时的血液黏稠度相对较高，脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高。此时，如果喝一杯水，便能够起到稀释尿液，冲洗尿道，并化身为糞便的软化剂，让你顺畅排除残存在体内的废物，也可以稀释比较黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压升高。同时，还可以避免和缓解便秘。
　　四是晨起喝一杯温水可以使肌肤饱满有弹性
　　人在睡眠中也会排汗，所以水分仍在持续的流失中，晨起喝水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来便自然饱满而有弹性。
　　五是晨起喝一杯温水可以兴奋交感神经促进早餐食欲
　　晨起喝一杯温水之后，便会很快地使睡眠中的交感神经兴奋起来，便会很快产生想吃食物的感觉，这杯温水便自然起到了促进吃早餐食欲的应有作用。
　　笔者温馨提示：如果大家能每日坚持 ＂晨起喝一杯温水＂ 之后，接着 ＂消疲＂（做颤、抖功） ，再接着 ＂美容＂（按摩和活动肢体），将 三者有机结合的进行到底， 你的身体状态＂今天和昨天一样、明天和今天一样＂，＂年龄增长不见老，身心健康精神爽＂便自然形成无疑！
　　谢谢大家！

穿衣戴帽各有所好朋友们好！关于穿衣服尤其是上衣怎么选，我想和朋友们分享我的想法。穿衣服要讲是不是合体，人靠衣服马靠鞍，可以庄重，可以休闲。下面我主要想说衣服的领子，不论是那个季节的衣服领子都有讲究哥俩一样高是什么一一筷子朋友们早上好！筷子厨房必备餐具，吃饭用它，做饭也常用，用处很多。品种也很多，木质的，竹质的，不锈钢的，银质的等等。怎么选怎么打理，现在国家提倡全民健康，专家给出建议至少是半年就要旧一个普通的矿泉水瓶子朋友们早上好！现在的很多朋友都买水喝，拿在手里走哪儿都可以喝水，但是你想过没有，喝完水的空瓶子还可以有大用处，当废品卖了，三个才一毛钱，所以多数人都随手扔到拉圾箱里了。我想出了一个苍术临床九大功效苍术为菊科多年生草本植物苍术与北苍术的干燥根茎。性味辛苦温，归脾胃经。有健脾燥湿，解郁辟秽之功。汉代以前不分苍术白术，神农本草经只言术字，名医别录始有赤白术的记载。直至政和本草才提是什么在真正把控生死，中医如何看待生命中医的阴与阳中医是如何看待生命的呢？生和死在中医上的区别是什么？什么是阴，什么是阳？什么是寒？什么是热？为什么中医诊病的时候啥都问？问那些问题有什么意义？中医说，生命起源于阴阳交合古代的中医与梦境解析中国人很早就意识到了梦，人在熟睡时做的梦是心神或者魂魄对外界的一种感应，而这种感应对将来有一种提示和预测作用。这是一种看不见摸不着的联系和存在。中国古代有一个很著名的圆梦故事。案例中医治疗高血压肥胖患者，不但降压减重，还要曲某，男，51岁，身高178cm，体重97kg，初诊日期2020。11。27。患者自述家里父母都有高血压，患者因头晕头昏在十几年前就确诊为高血压，规律使用西药缬沙坦治疗，平时血压控颈动脉蹼，十句话说清楚动脉璞多见于颈内动脉起始部，颈总动脉锁骨下动脉椎动脉中也有报道，但较为少见。颈动脉蹼是一种起源动脉壁向腔内延伸的薄层内膜增生性组织，可导致血栓。颈动脉蹼组织病理为纤维肌性发育不良颈有一种误会，叫做中医治不了高血压且看中医如何让血压从189到161，再到134前不久，收到一个患者的手机短信由于工作关系，一直在深山老林里面，没有办法经常联系，从2018年初，因为突然晕倒，送到医院，检查出来血压肝癌局部消融治疗规范的专家共识肝癌局部消融治疗规范的专家共识微波消融基本原理微波设备通过发射微波使天线周围组织中的水分子及蛋白质分子发生振动和转动并摩擦，产生热量导致组织的热凝固。治疗时天线周围5mm处的温度可做好这些事儿，你也可以是冠军东京奥运会上中国运动健儿拼搏的力量让义勇军进行曲响彻东京奥运会的场馆但在现实生活中文明生活也是一种力量TA传递向上向善的精神让我们做自己的冠军爱国奉献，我们正青春疫情防控，我们正坚