饮食
　　由于血脂异常与生活方式和饮食方式有密切联系，因此饮食治疗是降低血脂的最基础措施，通过长期饮食的调理，限制饮食中的脂肪、胆固醇的摄入，以维持血脂稳定。
　　饮食调理保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡吃夜宵的习惯。 主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持糖类供热量占总热量的55%以上。 增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上或豆腐干45g或豆腐75~150g。 在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪。最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。 食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25~30g为宜。 膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸(如以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全奶)，使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10%，单不饱和脂肪酸占总热量10%~15%，多不饱和脂肪酸占总热量7%~10%。 膳食中胆固醇含量不宜超过300mg/d。 保证每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。 减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。 膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素，但应适当减少食盐摄入量。 少饮酒，少饮含糖多的饮料，多喝茶。

中国有色集团下属沈阳矿业公司节能降耗推进不力环境管理不到位2021年9月，中央第六生态环境保护督察组督察中国有色矿业集团有限公司（以下简称中国有色集团）发现，其下属沈阳矿业投资有限公司（以下简称沈阳矿业公司）生态环境保护主体责任不落实，高中建集团党组副书记总经理郑学选赴天津调研我为群众办实事实践活动9月24日，中建集团党组副书记总经理集团党史学习教育第二巡回指导组组长郑学选赴天津，调研推进集团我为群众办实事实践活动十难清单项目落地情况和十有惠民工程项目建设情况。由中建六局承建邮储银行与国铁集团签署战略合作协议！邮储银行行长刘建军副行长张学文出席9月23日，中国国家铁路集团有限公司（以下简称国铁集团）与中国邮政储蓄银行（以下简称邮储银行）等9家主要合作银行签署战略合作协议，邮储银行行长刘建军副行长张学文出席签约仪式。根据协中国黄金集团河北金厂峪矿业公司以采空区治理之名行露天开采之实2021年9月，中央第七生态环境保护督察组督察中国黄金集团有限公司（以下简称中国黄金）发现，其下属河北金厂峪矿业有限责任公司（以下简称金厂峪矿业公司）以采空区治理之名，长期违法露天东方电气集团公司党组书记董事长俞培根对新时期集团公司定点帮扶工作做出部署9月24日，东方电气集团振兴帮扶工作领导小组召开2021年第二次会议。集团公司党组书记董事长振兴帮扶工作领导小组组长俞培根对新时期集团公司定点帮扶工作做出部署，集团公司党组成员副总本钢集团党委书记董事长杨维与辽宁省环保集团党委书记董事长汪澍交流座谈9月24日，本钢集团党委书记董事长杨维率班子成员到辽宁省环保集团考察交流，与辽宁省环保集团党委书记董事长汪澍就进一步深化合作进行了交流座谈。辽宁省环保集团领导班子成员参加了座谈。辽9月26日废纸废钢废铜废铝废不锈钢废电瓶废塑料报价参考9月26日废铜行情LME铜价9360美元吨，涨87美元吨LME铝价2933美元吨，跌17美元吨LME锌价3115美元吨，涨24美元吨LME铅价2167美元吨，涨47美元吨LME锡价中建集团党组成员副总经理周勇赴深圳调研推进我为群众办实事实践活动9月22日至24日，中建集团党组成员副总经理集团党史学习教育第八巡回指导组组长周勇赴深圳调研推进我为群众办实事实践活动，实地检查中建科工在深重点项目，与深圳市建筑工务署深圳市创新投年纪轻轻就满头白发？白头发的生长位置，暗示你的身体状况说到白头发，大家都喜欢感叹衰老将至。实际上并非如此，白发在各个年龄段皆可发生。有些人年过30，青丝中夹杂点点银霜，有些人，小小少年，风华正茂，却白发飘飘。记得小八的初中同桌，小小年经常熬夜吃什么好？这样吃对熬夜的人很有好处广州的张女士是一位知名作家，也是我的多年好友。张女士很喜欢熬夜创作，每次相约，她都是一副睡眠不足的样子，顶着两只黑眼圈，皮肤干巴巴的，憔悴不堪。我几次劝她改掉这夜猫子习惯，她总是振经常痛经还经期不调，常用这几道食疗方北京某重点大学放暑假前，因工作告一段落，几位要好的老师一起吃饭，正好我也在，侯老师热情地邀我同桌。侯老师讲起认识我的经过1年前我的经期总是提前，每次量都很多，经常痛经，心悸气短，神