在美国叶酸大面积下架，我国卒中患者还要补吗？教你正确吃叶酸

　　导语：据有关报道称，适当地摄入叶酸有利于心脑血管疾病及卒中患者的病情稳定，也有利于孕妇胎儿的健康发育。美国曾实行强制叶酸摄入政策，很多人渐渐养成了吃叶酸养生的习惯，因此美国人的脑卒中患病率，远远低于中国人。
　　但近几年内，美国突然宣布了一项令人惊讶的举措对市面上的叶酸进行大范围降价。与此对应的政策，有强制调改为自愿不强迫。据有关人员称，美国研究机构发现叶酸中存在着对身体有害的物质，过量食用会对身体产生不良影响。
　　一、过量食用叶酸，会对身体造成哪些不良印象？
　　1、造成神经系统的病变
　　美国自从实行了强制叶酸摄入政策以来，卒中患病率数越来越低，与此相反老年痴呆，神经系统炎症的患病率则越来越高，而这些病症的罪魁祸首就是叶酸。
　　众所周知，维生素b12可以调节神经功能、滋养神经系统，是调节神经功能的重要物质，过量摄入叶酸的成分会成片与身体里维生素b12相结合。
　　长期下来，身体一直处于缺乏维生素b12的状态，导致神经系统出现退化甚至病变的可能。这也是美国调整强制叶酸摄入政策的主要原因。
　　2、糖尿病的患病风险变高
　　过量摄入叶酸，会大量消耗体内维生素b族的含量，从而使得维生素b族不能物尽其用。维生素b对肝脏有一定的影响，缺乏维生素b族，必然会使肝脏不能正常运行。
　　肝脏功能减弱会降低代谢脂肪和糖分的能力。无法被代谢的脂肪和糖分会溶解于血液，提高糖尿病的患病风险。
　　3、损害免疫系统
　　我们身体中抵抗疾病和病毒最重要的一道防线就是身免疫系统，免疫系统会分泌出消灭病菌，维持身体健康的NK细胞和淋巴细胞。过量摄入叶酸，会抑制NK细胞的工作能力，令其失去活力，从而影响到整个免疫系统，免疫力低下会提升免疫性疾病的患病率。
　　这样看来，美国限制叶酸价格，调整有关政策，也是合情合理的。但叶酸给孕妇和脑卒中患者所带来的好处也是我们不能忽视的。
　　二、既然叶酸有害，我国脑卒中患者还需要补充叶酸吗？
　　对于这个问题我们还是希望可以依据个人情况选择补充：叶酸由于其本身的结构中的高同型半胱氨酸与神经系统中必要的合成物质类似，所以能够稳定脑卒中患者的病情。
　　高同型半胱氨酸的数量的多少，与大脑血管的循环和调节好坏有直接影响，高同型半胱氨酸越少，大脑血管的循环和调节就越差，随之堵塞的概率就越高，脑卒中的患病风险就会大大增强。
　　但是，叶酸并不能惠及每个脑卒中患者。
　　因此，建议H型的脑卒中患者适当服用一些叶酸。每天小于0。8mg即可。而其余类型的脑卒中人群，可吃也可不吃，但切记要适量，否则会对身体产生不好的影响。
　　三、患者如何吃叶酸才会不影响身体健康？
　　首先，要选择活性叶酸，普通叶酸对于脑卒中的病情稳定效果不大。应多注意挑选、分辨。
　　其次，要适量，一般每天补充0。8mg即可。最多不要超过1。0mg每天。
　　最后，叶酸的吸收。要保持身体正常运转。均衡饮食和作息可以大大促进叶酸的吸收。因此在服用叶酸时要坚持保持良好的饮食和作息。
　　结语：虽然过量摄入叶酸会给身体健康带来隐患。但叶酸的好处也是毋庸置疑的。我们要全面看待问题的本身，只要依据自身情况适量食用叶酸，对我们的健康也是十分有利的。